Si vous êtes comme moi et votre peau pourrait utiliser un peu de TLC, alors je suggère la mise en œuvre de ces différentes manières à la désintoxication de votre peau. Actuellement, ma peau souffre de plaques rouges couperosées, sombres sous les yeux, des flambées occasionnelles et patchs secs. Comme toute femme, j'ai dissimuler ces problèmes avec maquillage le matin, que j'ai laver la nuit et le remplacer par un régime de soin hydratant et crème zit-zapping. Cette méthode n'est pas vraiment efficace à long terme, et j'ai recherché une solution qui me permettrait de renoncer à maquillage jours occasionnels. À l'aide de la manière suivante à la désintoxication de votre peau permettra à vous et moi nettoyer notre peau de l'intérieur, qui se traduira par une peau claire et belle et un All-Over rajeuni sentiment !
Table of contents:
1 éliminer les produits laitiers
Dans n'importe quel programme de désintoxication, produits laitiers est l'un des meilleurs aliments qui doivent être éliminées. C'est parce qu'il est incroyablement mucus formant et provoque une série de problèmes, y compris la peau et les problèmes digestifs. Je sais pas trop bien pour capacité de formage de mucus de la laiterie. J'ai eu une allergie aux produits laitier toute ma vie et si je mange laitiers mon nez devient congestionné, ma digestion est éteinte, et ma peau éclate. Même si vous n'avez pas une allergie comme je le fais, les produits laitiers est toujours mucus formant et doit être évitée pendant que vous suivez les différentes manières de désintoxication de votre peau. Ne vous inquiétez pas si vous aimez lait dans votre café ou sur vos céréales car il peut être remplacé avec du lait d'amande sans sucre, la vanille, qui est très savoureux !
2 éliminer le sucre
Vous remarquerez que j'ai déjà recommandé de lait d'amande sans sucre, la vanille. C'est parce que le sucre doit être éliminée aussi bien au cours de votre cure de désintoxication de la peau. Sucre peut laisser votre peau et votre corps à la recherche et sentiment égouttés. Kimberly Snyder, auteur de The Beauty Detox Foods, a fait remarquer que le sucre lie avec protéines et graisses provoquant rides et les il taxes les glandes surrénales causant les cernes et vous laissant épuisé et mauvaise humeur. Renoncer à sucre ne devrait pas être trop dur car il peut facilement être remplacé avec la stévia, et après quelques jours, vous devriez commencer à sentir et voir le résultat de l'élimination de sucre !
3 mangez plus de cresson
Tous les verts sont parfaits pour votre peau, et je les aime personnellement dans les smoothies verts ! Cependant, Cresson de fontaine est particulièrement efficace pour détoxifier la peau et du corps en raison d'un composé unique qu'il contient. Cresson a moutarde glycosides qui augmentent la circulation et stimuler la capacité du corps à nettoyer les toxines. Il est également élevé dans l'acné et l'eczéma combats des vitamines A, C et E. Je ne suis pas personnellement un fan de la nature de piquant du cresson, alors j'ai tendance à mélanger avec romaine d'émousser la morsure. Dans un effort de désintoxication ma peau j'ai l'intention ajoutant plus de cresson à mon alimentation, et je vous encourage à faire la même chose !
4 essayez de choucroute crue
Les aliments fermentés comme la choucroute ont santé merveilleuse et propriétés de détoxification. Choucroute est plein de probiotiques qui aident à diminuer la croissance des bactéries défavorables, les levures et les champignons qui se traduit par une peau plus claire et se sentir plus énergique. Fermentation chou aussi exponentiellement augmente les vitamines B et du collagène promotion de vitamine C que contient naturellement des choux. Si vous voulez essayer la fermentation de votre propre chou je vous suggère de visiter kimberlysnyder.com pour une vidéo étape par étape sur comment faire un probiotique et salade de l'enzyme, mais vous pouvez également acheter choucroute crue dans la section réfrigérée de la plupart des magasins de diététique. Personnellement, je suis très heureux d'essayer ceci et fais mon propre lot de choucroute cette semaine !
5 profiter d'ananas
L'ananas est un fruit merveilleusement savoureux que j'ai aimé depuis quand j'avais quatre en visite à Hawaï, et je sais maintenant que c'est formidable pour le rajeunissement de peau santé et total de corps ! Ananas contient de la bromélaïne, qui agit comme un anti-inflammatoire, détruisant les protéines et élimine les toxines du sang. Cela signifie non seulement que votre peau aura l'air plus clair, toute douleur inflammatoire, que vous avez peut diminuer aussi bien ! J'aime savoir que manger ananas fait corps, peau et papilles heureux tout à la fois. J'aime aussi qu'il peut même être utilisé pour faire un masque exfoliant en écrasant quelques ananas avec un peu de lait de noix de coco ! Miam!!!
6 boire de l'eau avec le jus de citron
Ajout de citron à votre eau est un excellent moyen d'obtenir la santé et la peau, promouvoir les propriétés de citrons dans votre alimentation. Citrons purger les toxines hors du corps en agissant comme un diurétique. Ceci aide grandement votre foie detox tous vos organes, y compris votre peau. Le jus de citron vous donne également un tir rapide de vitamine C, qui permet d'accroître la production de collagène, ce qui entraîne moins de rides et des taches moins ! Je sais que je voudrais voir les lignes autour des yeux disparaissent ! Mis à part les qualités de la désintoxication de l'eau citronnée, si vous fermez les yeux et le boire vous pouvez prétendre que vous êtes dans un spa !
7 essayez de curcuma
Boire une tasse de thé au gingembre et curcuma tous les jours pour aider avec des douleurs articulaires, et j'ai été agréablement surpris que mon concoction peut effectivement sera profitable à ma peau ! Le curcuma est une épice très pour une variété de problèmes. La curcumine dans le curcuma purifie le sang, augmente la circulation, aide à la guérison des tissus et agit comme un anti-inflammatoire. Toutes ces actions combinées ensemble aident votre peau à regarder son meilleur et votre corps à se sentir à son meilleur ! Vous pouvez saupoudrer de curcuma dans les soupes, ou vous pouvez essayer mon thé en faisant bouillir un pouce de gingembre épluché avec ¼ c. à thé de curcuma pendant 10 minutes.
8 siroter un thé de chardon de lait
J'adore les tisanes pour leur saveur, mais ils ont aussi de nombreuses propriétés curatives. Le chardon-Marie est la Reine des thés de désintoxication en raison de la silymarine, qu'il contient. Ce flavonoïde de drôle de sondage aide le foie éliminent les toxines qui peuvent causer de l'acné, le psoriasis et l'eczéma, qui peut être des problèmes vraiment embêtants pour n'importe quelle femme. Le thé a également des propriétés qui peuvent hydrater et soigner les rougeurs, résultant en une peau lisse avec une lueur accrue. Je n'ai jamais eu de thé de chardon de lait, mais il a donc beaucoup de qualités détoxifiant que c'est une tisane je vais certainement essayer !
9 séchez la brosse votre peau
Brossage sec est aussi simple que cela puisse paraître, mais elle peut avoir des avantages énormes pour votre peau et même d'autres systèmes de l'organisme. Vous pouvez sécher brosse votre corps tout entier à l'aide de longs coups allant vers votre coeur sur vos membres et à l'aide de cercles dans le sens antihoraire sur votre corps. Cette méthode est destinée à stimuler le système lymphatique, donc il peut éliminer les toxines de votre corps. Sèche brossage également l'avantage d'enlever les cellules mortes de la peau et accélérer le renouvellement cellulaire, qui est une très bonne chose si vous voulez une peau éclatante avec moins de rides ! Je me rappelle chaque hiver des avantages exfoliante quand je dois frotter pour enlever la peau sèche, morte causée par le vent d'hiver, mais il s'agit certainement d'une pointe de désintoxication que je devrais utiliser toute l'année !
10 masques du visage argile
Quand j'étais beaucoup plus jeune, mes amis et moi aurait sleepovers et chaussez les masques faciaux. C'était tellement amusant, mais je n'avez sleepovers ou utiliser des masques faciaux plus, même si j'ai bénéficieraient des masques plus maintenant que j'ai fait ensuite. Un des meilleurs masques que vous pouvez utiliser est un masque d'argile bentonite parce qu'il a des charges négatives qui présentent une liaison les toxines chargées positivement dans votre peau ! Ce masque d'argile assez simple est un détoxifiant puissant puisqu'il Incarose impuretés et apaise la peau irritée. Je ne savais pas comment grand argile sont des masques, mais maintenant que je fais je vais devoir mettre sur un film des années 90 pour inspirer de mon adolescence port du masque intérieur !
J'aime toutes les choses sur la santé et toutes les choses sur la beauté, et quand j'arrive à combiner les deux dans une cure de désintoxication de peau que je suis sur la lune. Chacun de ces conseils de detox peau peut vous aider à regarder et sentir votre meilleur. Alors, rejoignez-moi dans mettre un masque d'argile et copain vers le haut avec du thé de chardon de lait ! Quels sont vos trucs préférés pour détoxifier votre peau ?
Sources :
Snyder, Kimberly. Les aliments détox de beauté. Ontario : Arlequin, 2013. Imprimer, kimberlysnyder.net, Essiac-thé-tisane-Remedies.com, Osmosis.com, wellnessmama.com