7 habitudes des personnes positives que vous pouvez mettre en œuvre à partir d'aujourd'hui ...

Si vous cherchez d'inspiration sérieux dans votre vie, qu'en est-il simplement en regardant les habitudes semblables de personnes séropositives ? J'aime à se tourner vers certaines des plus grandes icônes dans le monde de saines et positives vivant pour cette approche et pour les trucs et astuces. Avouons-le, si vous souffrez de votre première perte d'emploi, aux prises avec une mauvaise rupture, faire faillite pour une fois, ou avoir un dur à faire face à certaines questions de l'estime de soi, vous allez avoir besoin d'un peu d'inspiration ! Voici quelques habitudes semblables de personnes séropositives, inspirés par certains de mes préférés de motiver les gourous. Je vais inclure des liens aussi bien pour les personnes séropositives inspirantes dans les sources ci-dessous, mais pour commencer, essayez ces habitudes qui la plupart des gens positifs tous participent. Mettez un sourire, grin et porter vos luttes et vivez comme vous l'entendez ! Profitez !

1. ils acceptent l'adversité

La plupart des gens positifs tous là-bas vont le diront que l'un des habitudes plus difficiles et le plus importants de personnes séropositives est tout au sujet d'acceptant l'adversité. Non, la vie n'est pas parfaite et devinez quoi ? Il ne le sera jamais ! Lorsque les difficultés retrouvent dans votre vie, mettez vos gants de boxe, obtenir dans le ring et accepter que vous allez avoir à se battre. Vous êtes plus fort que vous le savez et plus courageux que vous croyez !

2. ils embrassent défis

Partie de l'acceptation de l'adversité est tout embrasser les défis qui leur sont associés. Défis viendront toujours votre chemin, comme lui ou pas. Lorsque vous embrassez et cherchent à se développer d'eux, vous allez non seulement apprendre beaucoup de choses sur vous-même, mais devient plus positive en attendant. Vous pouvez être un Nancy négatif tout au long de la journée, mais il ne sera pas emporter vos luttes. Lorsque vous apprenez à trouver le bonheur même au milieu de défis, vous apprenez facilement à quel point il est vraiment. Vous apprendrez également à apprécier les choses qui comptent vraiment dans l'intervalle.

3. ils mangent sainement

Vous ne pouvez être positifs sans un esprit sain. Prendre soin de votre esprit avec des aliments de cerveau qui en fait de promouvoir une attitude positive dans le corps. L'effet de la nourriture a sur vos hormones est très sous-estimée. Nourriture toxique crée un cerveau toxique et le corps. Aliments dynamiques, vivantes et « heureux », qui sont aussi proches de la nature que possible, promouvoir un esprit dynamique, vivante et "heureux". Nourrir votre cerveau quand vous mangez, pas seulement votre estomac. Manger de vrais aliments pour l'esprit plus positif, que vous pouvez même imaginer !

4. ils bougent leur corps

Gens positifs ne reçoivent pas de cette façon en étant paresseux. En fait, être paresseux et de ne pas exercer peuvent vous faire une des personnes plus misérables de la planète. L'exercice, c'est ce qui m'a sauvé d'une dépression il y a 10 ans, et ce que j'ai encore de crédit à ce jour comme mon pivot tournant pour devenir un ajustement, une personne saine et positive. Bougeant votre corps crée une cascade d'hormones qui étincelle endorphines et les neurotransmetteurs dans le cerveau qui créent un état d'esprit positif. En prime, vous aurez un grand corps ainsi, qui vous fera encore plus heureux, bien sûr ! À seulement 30 minutes que par jour est tout vous avez besoin obtenir l'humeur stimuler les avantages. Commencez avec une simple promenade ou deux par jour. L'automne est le moment idéal pour sortir et se déplacer dans ce glorieux état de nature, que nous avons parmi nos pieds !

5. ils ne dorment jusqu'à midi

Au pire de ma dépression, je me laisse régulièrement dormir la moitié de la journée de suite. Je ne savais pas que j'étais absent dehors sur une des façons plus faciles pour devenir plus heureux. Saviez-vous que de voir le lever du soleil chaque jour, et même être dehors dedans d'exercice est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour créer une perspective positive ? Tout cela a à voir avec l'hormone mélatonine, qui envoie votre corps pour dormir la nuit et il aide à augmenter naturellement le matin. Lorsque vous ne lever avec le soleil et négliger d'aller pour dormir à une heure décente, les taux de mélatonine peut devenir hors d'équilibre. Dormir jusqu'à midi enverra vraiment cette hormone déséquilibré et détraqué. Quand votre mélatonine ne fonctionne pas efficacement, il affecte les niveaux de sérotonine du cerveau qui favorisent une attitude positive. Pour garder votre horaire de sommeil sain, obtenez jusqu'à environ 07:00 ou encore 06:00 si vous le pouvez et allez au lit de 22:00 ou 23:00 pour de meilleurs résultats.

6. ils ne tirent pas bourreaux

Tout comme vous avez besoin de monter à une heure décente, vous aussi n'avez pas besoin de rester debout toute la nuit travaille ou tirant des bourreaux d'étudier avec des amis ou de la partie. Cela pourrait être très bien une fois dans une lune bleue, mais si vous rend une chose ordinaire, votre humeur va souffrir. Fatigue, l'apathie et l'insomnie sont tous les problèmes liés à cette habitude, ainsi qu'une perspective plus négative quand les choses sont corsent.

7. ils n'attendent sur la vie de se produire

Dernier point mais non des moindres est que positif gens embrassent la vie. Ils n'attendent pas des choses à être parfait pour trouver le bon dans une situation, ni attendent-ils tout soit arcs-en-ciel et chiots chiens tout le temps. Ils vont chasser la vie pour toute sa valeur, et s'amuser dans l'intervalle, même quand les choses deviennent difficiles.

Je ne sais pas à un moment donné, vous avez dû faire face à des luttes qui vous fait sentir moins positive. Dans l'affirmative, j'aimerais entendre parler d'eux ! Aussi, n'hésitez pas à vérifier certaines de mes sources préférées pour pensée positive ci-dessous. Qu'avez-vous appris d'être positif ?

Sources :kriscarr.com, bonheur-Project.com, mindbodygreen.com, Oprah.com, ellentv.com