La meilleure façon de travailler est en faisant une routine qui est amusant et divertissant, qui est où fun TV montrent des séances d'entraînement vous seront utiles ! Ces routines d'entraînement peuvent être un facteur de motivation énorme si vous engager à la suite des orientations complètement ! C'est aussi un excellent moyen de mener plusieurs tâches de rattrapage sur votre émission préférée. Donc au lieu de rester sur le canapé, la prochaine fois que vous regardez votre rediffusions ou les nouveaux épisodes de vos émissions TV préférées montre, essayez ces fun TV montrent des routines d'entraînement à la place !
Table of contents:
1 pretty Little Liars
Premier à avoir sur notre liste des entraînements de voir la TV n'est autre que Pretty Little Liars ! Si vous êtes disposé à l'admettre, ce spectacle est un de ces addicting montre que nous emmène tous de retour à l'école secondaire. De plus, regarder les filles dans leurs tenues génial peut être un coup de pouce pour vous exercer ! Alors si vous êtes nouvellement accro à l'émission et essayant de rattraper son retard, ou tout simplement avoir un marathon un jour de pluie, obtenez le canapé au large et se sentir mieux assis devant la télé !
Chanson thème : Faire des genoux haute jusqu'à ce que c'est fini
Quand une personne obtient un texte A: 20 sit-ups
Quand quelqu'un dit meurtre Ally : 10 pantins
Quand Garret est mentionné : 5 burpees
Quand quelqu'un utilise leur téléphone cellulaire : 5 squats
Quand les magasins de Hanna : Faire une planche jusqu'à ce qu'elle a fait de shopping
Quand une personne obtient embrassée : 10 fentes chaque patte
Quand quelqu'un pleure : 10 squats
Quand quelqu'un dit un mensonge : 10 croque inverse
Pause publicitaire : Faire du jogging en place au cours des trois premiers films publicitaires
2 nouvelle fille
New Girl est un grand spectacle d'avoir une routine d'entraînement pour parce que les mêmes types de choses arriver dans presque chaque épisode. Schmidt a une seule ligne hilarante, Jessica fait quelque chose de maladroit, et Nick et Jess garder vu accompagné des moments étranges. De plus, obligés de regarder Cece le modèle peuvent être simplement la motivation que vous devez garder l'exercice ! Ou bien la motivation de vouloir attraper un sosie de Schmidt un jour !
Chanson thème : Faire des rebondissements russes jusqu'à ce que c'est fini (si court thème, 10 saut prises après)
Chaque fois que Jess chante : 10 sit-ups
Quand quelque chose dans l'appartement se brise : 20 pantins
Chaque fois que Nick et Jess ont un instant : 15 squats
Chaque fois que Nick se bat avec Jess : 50 coups de poing
Chaque fois que Schmidt dit quelque chose de drôle : 15 fentes chaque patte
Chaque fois que Schmidt mentionne Cece : 10 push-ups
Chaque fois que Cece visites le loft : 10 burpees
Chaque fois que vous voyez la salle de bains vestiaire : 30 deuxième planche de côté par côté
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3 le Walking Dead
Ne vous inquiétez pas, je n'ai pas oublié sur chacun d'entre vous, Walking Dead fans là-bas ! Je suis réellement surpris de tant de filles aiment le spectacle, mais je trouve ça génial qu'il y a ! J'ai essayé de conserver les numéros faible car il y a habituellement une tonne de ces survenant au cours d'un épisode. Il suffit de garder une trace de combien il s'ajoute à et les faire à votre propre rythme. Juste prétendre que vous êtes pratiquant pour survivre un véritable zombie Apocalypse !
Chanson thème : Planche jusqu'à ce que c'est fini
Chaque fois que vous voyez un marcheur : 5 squats
Chaque fois que quelqu'un tue un marcheur : 5 croque
Chaque fois que quelqu'un meurt : 30 pantins
Chaque fois que quelqu'un crie : 10 fentes chaque patte
Chaque fois que quelqu'un pleure :10 croque inverse
Chaque fois, certains s'inspire d'une arme : 5 push-ups
Quelqu'un se réfère à la vie : 5 burpees
Chaque fois que Rick parle le talkie walkie : 20 vélos
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4 les amis
J'espère que je ne suis pas seul en disant que je pouvais regarder des rediffusions des épisodes d'amis tous les jours de la semaine ! Si vous êtes de la même manière, alors vous allez adorer ce plaisir amis TV show d'entraînement ! Même si le spectacle a pris fin, il est toujours amusant d'avoir des marathons chaque maintenant et puis quand vous avez besoin de quelques rires et quelque nostalgie. Donc la prochaine fois que vous voulez revoir vos "amis", pourquoi ne pas jeter un peu d'exercice aussi !
Chanson thème : Faire les pantins qu'il soit plus
Chaque fois que Chandler fait une blague : 20 croque
Chaque fois que Joey fait quelque chose de stupide : 25 squats
Chaque fois que quelqu'un va sur une date : 10 push-ups
Chaque fois que Phoebe chante : sit de mur de 1 minute
Quand tout le monde est à Central Perk : 10 burpees
Si Monica nettoie ou cuisiniers : 10 fentes chaque patte
Ross dit quelque chose de geek : 20 alpinistes
Rachel parle de mode ou de l'argent : planche de 1 minute
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5 doctor Who
Ces derniers temps, je sens que les gens sont devenus accros à cette émission de télévision britannique de science fiction ! Si vous n'avez pas encore obtenu dans le spectacle, ils ont quelques saisons sur Netflix pour vous de commencer à regarder. Si vous trouvez que vous êtes obtenir une dépendance, pourquoi ne pas ajouter une routine d'entraînement pour le marathon de Doctor Who ? De cette façon vous pouvez revenir en arrière avec le médecin ainsi que votre poids !
Chanson thème : Corde à sauter jusqu'à ce que c'est fini
Chaque fois, certains dit médecin : 10 pantins
Chaque fois que le médecin a dit lancer : 15 squats
Chaque fois que quelqu'un obtient dans ou hors le Tardis : 20 croque
Chaque fois que vous entendez le Tardis : vélo 1 minute
Quelqu'un at-il dit leur slogan : 10 levées de jambe
Chaque fois que le médecin sonic quelque chose de : 15 rebondissements russes
Chaque fois que le médecin se met en colère : sit de mur de 45 secondes
Chaque fois qu'ils acquièrent un nouveau compagnon : 10 burpees
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6 glee
Glee est un excellent entraînement TV show car il inclut la musique que vous gonflez à danser autour ! Alors n'hésitez pas à faire vos propres exercices pendant les pauses entre celles-ci lorsque la troupe chante une chanson que vous aimez. Embrassez votre Gleek intérieur et donner à cet entraînement de Glee d'essayer la prochaine fois que vous êtes dans un chant et danse humeur !
Chanson thème : Exécuter en place jusqu'à ce que c'est fini
N'importe quand, n'importe qui éclate dans la chanson : 15 pantins
Chaque fois que Rachel chante : 20 squats
Chaque fois que Sue donne à quelqu'un des conseils : 5 triceps dips
Chaque fois que Rachel n'obtient pas son chemin : 10 push-ups
Chaque fois que Kurt est victime d'intimidation : 10 levées de jambe par jambe
Chaque fois qu'un couple du même sexe a un moment : planche de 1 minute
Chaque fois que quelqu'un embrasse : 10 burpees
Toutes danses de Finn de temps : 20 croque
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7 Comment j'ai rencontré votre mère
Avec ce spectacle fait son chemin à la dernière saison, il peut être bon de revenir en arrière au début et regarder quelques rediffusions ! De plus, je ne sais pas pour vous, mais je ne me lasse de regarder Barney et ses singeries folles. De plus, en dehors de l'exercice, vous pouvez aussi emporter quelques leçons de vie utile de l'émission que vous ne savais pas avant. D'ailleurs, qui d'autre ne peut pas attendre pour savoir qui la mère est enfin !
Chanson thème : Planche jusqu'à ce que c'est fini
Chaque fois que Barney dit légendaire : 10 croque
N'importe quand n'importe qui fives haut quelqu'un : 10 push-ups
Chaque fois que vous entendez que Ted de narration : 5 burpees
Chaque fois que Barney frappe sur une fille : 15 pantins
Chaque fois, Marshall et Lily kiss : 10 squats
Renvoi au Canada : 30 redressements assis
Chaque fois que Robin parle de son travail : 10 fentes chaque patte
Quand tout le monde boit une bière : 10 vélos
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8 la théorie du Big Bang
C'est l'un de ces spectacles que j'ai vraiment besoin de se laisser prendre avec ! Quoi de mieux pour rattraper la série qu'en regardant les épisodes manqués en faisant une petite séance d'entraînement ?
Chanson thème : Faire les pantins qu'il soit plus
Penny dit ma chérie : 5 push-ups
Chaque fois que Sheldon frappe à une porte : 20 croque
Chaque fois que Sheldon récite un fait : 30 cordes à sauter
Chaque fois prendre la nourriture est indiqué : 20 levées de jambe par jambe
Chaque fois que Raj lui chuchote : 5 burpees
En tout temps, Amy fait quelqu'un mal à l'aise : 5 rebondissements russes
Chaque fois que quelqu'un passe à l'étage : 25 mi-bas
Bazinga : sit de mur de 1 minute
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Ceux-ci ne sont pas destinées à être prises comme des routines d'entraînement sérieux. Si vous voulez vraiment perdre du poids, assurez-vous de faire une routine d'entraînement régulier plutôt que des exercices sporadiques. Toutefois, si vous aviez déjà prévu sur le canapé à regarder vos émissions, vous pourriez aussi bien jeter dans quelques exercices ! Il sera toujours vous aider à brûler quelques calories supplémentaires mais aussi ne se sent pas si mauvais pour sortir avec votre TV toute la journée. Aimez-vous travailler en regardant la télévision ?