Si vous appartenez à la génération Y, vous êtes nés entre 1980 et 2000. C'est une assez grande latitude dans la vie d'une femme moderne car cela signifie que vous êtes quelque chose de 15 à 35 ans. Mais dans ces années-là vous tous relever les défis et pressions similaires. Donc supposons que vous êtes au milieu de ces années. Comment restez-vous en contrôle de votre vie dans ce monde de fous ? Comment faire il plus facile d'être heureux et de réussir et atteindre vos objectifs ? Comment voulez-vous rester en bonne santé ? Voici les habitudes que vous devez cultiver :
Table of contents:
- Démarrez votre journée fraîche
- limitez votre consommation de sucre
- buvez de l'eau citronnée par jour (chaud est le meilleur)
- Gardez votre maison un endroit confortable pour être
- maintenir une bonne santé sexuelle
- éviter Grocery Shopping quand vous êtes affamés
- adopter un « lundi sans viande » Diet
- ne sautez pas vos médicaments – y compris votre pilule contraceptive
- rester hydraté en buvant au moins 8ounces de liquides par jour
- ditch votre téléphone lorsqu'ils socialisent avec des gens
- Soyez vert dans votre trajet
- mangez beaucoup d'aliments complets
- faire un Plan financier de rembourser votre dette dès que possible
- ne jamais sauter votre nomination Gyno - y compris votre Test de Pap
- boire un verre mais toujours avec modération
- s'en tenir à la règle 2/30 : 30 Minutes d'exercice pour toutes les 2 heures de TV
- toujours porter votre ceinture de sécurité même si vous avez loué un taxi
- n'oubliez pas de vérifier vos relevés de carte de crédit de compte bancaire, Etc. et éviter d'être en retard sur les paiements
- pratique Safe Sex n'importe quoi
- ne pas grignoter si vous n'avez pas faim
- get assez dormir tous les soirs – 7/8 heures
- faites votre ami SPF et porter un chapeau quand vous sortez au soleil
- brossez-vous les dents tous les jours et n'oubliez pas de soie
- utiliser des crèmes pour le visage avec le rétinol pour éviter les rides précoces
- ne pas utiliser les lits de bronzage
- maintenir une bonne Posture et ne jamais s'affaisser au travail ou au cours de la classe
- dire non à la drogue
- Rassemblez vos pièces de monnaie dans un bocal
- développer une habitude de lire les étiquettes sur tout ce que vous achetez, que ce soit alimentaire ou maquillage
- ne laissez pas quelqu'un traiter vous comme un paillasson – Stand up pour vous-même !
- look Away pendant 20 secondes après que chaque 20 Minutes lorsque vous utilisez un ordinateur
- gestion du Stress
- voir critique comme une rétroaction Constructive et de la loi à ce sujet
- avoir une assurance
- ne fumez pas
- Résistez à la tentation d'acheter quoi que ce soit, vous savez que Will porter qu'une seule fois
- écoutez votre corps
- Donnez-vous une Affirmation Positive tous les jours
- obtenir un bilan de santé annuel - physique et mentale
1 Démarrez votre journée fraîche
2 limitez votre consommation de sucre
3 buvez de l'eau citronnée par jour (chaud est le meilleur)
4 Gardez votre maison un endroit confortable pour être
5 maintenir une bonne santé sexuelle
6 éviter Grocery Shopping quand vous êtes affamés
7 adopter un « lundi sans viande » Diet
8 ne sautez pas vos médicaments – y compris votre pilule contraceptive
9 rester hydraté en buvant au moins 8ounces de liquides par jour
10 ditch votre téléphone lorsqu'ils socialisent avec des gens
11 Soyez vert dans votre trajet
12 mangez beaucoup d'aliments complets
13 faire un Plan financier de rembourser votre dette dès que possible
14 ne jamais sauter votre nomination Gyno - y compris votre Test de Pap
15 boire un verre mais toujours avec modération
16 s'en tenir à la règle 2/30 : 30 Minutes d'exercice pour toutes les 2 heures de TV
17 toujours porter votre ceinture de sécurité même si vous avez loué un taxi
18 n'oubliez pas de vérifier vos relevés de carte de crédit de compte bancaire, Etc. et éviter d'être en retard sur les paiements
19 pratique Safe Sex n'importe quoi
20 ne pas grignoter si vous n'avez pas faim
21 get assez dormir tous les soirs – 7/8 heures
22 faites votre ami SPF et porter un chapeau quand vous sortez au soleil
23 brossez-vous les dents tous les jours et n'oubliez pas de soie
24 utiliser des crèmes pour le visage avec le rétinol pour éviter les rides précoces
25 ne pas utiliser les lits de bronzage
26 maintenir une bonne Posture et ne jamais s'affaisser au travail ou au cours de la classe
27 dire non à la drogue
28 Rassemblez vos pièces de monnaie dans un bocal
29 développer une habitude de lire les étiquettes sur tout ce que vous achetez, que ce soit alimentaire ou maquillage
30 ne laissez pas quelqu'un traiter vous comme un paillasson – Stand up pour vous-même !
31 look Away pendant 20 secondes après que chaque 20 Minutes lorsque vous utilisez un ordinateur
32 gestion du Stress
33 voir critique comme une rétroaction Constructive et de la loi à ce sujet
34 avoir une assurance
35 ne fumez pas
36 Résistez à la tentation d'acheter quoi que ce soit, vous savez que Will porter qu'une seule fois
37 écoutez votre corps
38 Donnez-vous une Affirmation Positive tous les jours
39 obtenir un bilan de santé annuel - physique et mentale
