Elles sont le légume 4e plus cultivé dans le monde, mais elles sont cultivées pour leur bon goût, avec la plupart des producteurs ayant peu d'idée des avantages santé de concombres. Concombres rarement mentionnés comme un super, mais ils sont en fait l'un des meilleurs aliments pour la santé globale. Jetez un oeil à certains de ces avantages santé brillante de concombres et décider si vous devez manger plus.
Table of contents:
1 produits de beauté et de soins de la peau
Beaucoup de gens est familiers avec l'image d'une dame au spa, boue sur son visage et concombre tranches au-dessus des yeux. Ce spectacle comique repose sur le fait. Un des avantages de santé plus emblématiques de concombres est ses propriétés anti-inflammatoires qui réduisent les poches des yeux. Et, Saviez-vous que la peau des concombres peut être utilisée de la même manière comme l'aloès, pour apaiser et soulager les tissus de la peau brûlée ou irritée.
2 perte de poids
Concombres sont riches en eau, jusqu'à 95 % d'eau en fait, et la fibre qu'il a détient 30 fois son poids en eau (par rapport à bran qui détient seulement 4 à 6 fois). Cela aide le corps à se sentir plus complète plus et contribue également à la digestion et de compensation (ou rinçage) des toxines. Un autre avantage de perte de poids de concombres est les vitamines B qu'ils contiennent. Suivre un régime ou pas, chacun puisse bénéficier de sauter le café dans l'après-midi et un donut. Grignoter un concombre à la place pour un regain d'énergie saine et faible en calories !
3 bone et conjointe du
Avec leurs niveaux élevés de silice, concombres sont importants pour les os et les articulations comme. Silice aide collagène forme, une protéine qui littéralement nous tient ensemble, et concombres aussi aident notre corps à absorber le calcium, utilisé pour bâtir et maintenir des os. Prochaine fois que vous allez à l'épicerie, demandez-vous: « vous avez concombres? »
4 lutter contre le diabète
Un autre praticien en faisant profiter de concombres est la façon dont ils aident le diabète de lutte de corps. Concombres, spécifiquement dans leur jus, contiennent une hormone dont le corps a besoin pour aider à produire de l'insuline, les diabétiques n'ont pas. En outre, parce que les concombres ont une cote d'indice glycémique de 0, diabétiques puissent en profiter librement sans craindre qu'ils augmenteront leur taux de glycémie.
5 réguler la pression sanguine
Voici un autre des bonnes raisons de manger des concombres. La forte teneur en eau des concombres contribue à hydrater les vaisseaux sanguins et le phosphore, potassium et calcium qu'ils contiennent aide à abaisser la pression artérielle. Il est recommandé de concombre traitée en combinaison avec les carottes, betteraves, citron et ail à cet effet.
6 riposter à l'halitose
Une tranche de concombre retenus contre le toit de la bouche pendant 30 secondes communiqués de composés phytochimiques qui combattent les bactéries dans votre bouche qui causent la mauvaise haleine. Qui a besoin de gomme, bonbons à la menthe ou stips ? Commandez une salade maison et économisez quelques concombre pour après le repas. Dans pop alors que tout le monde est d'éviter le projet de loi, et être la première bouche fraîche à la table !
7 prévenir la gueule de bois
La teneur en eau, électrolytes, de sucre et de vitamines B dans les concombres reconstituer les éléments nutritifs perdus par la consommation d'alcool et le suivi sur la déshydratation qui conduit à ce que l'on appelle communément une gueule de bois. Il est bon d'avoir des concombres autour de l'une des raisons sont pour combattre ce parti pooper. Après avoir jeté un retour trop beaucoup, manger quelques tranches de ce superaliment avant d'aller au lit et augmentez vos chances de se sentir bien dans la matinée.
8 rein santé
Le concombre est un diurétique, car il contient tellement d'eau. Cela aide le corps à éliminer les toxines plus par la production accrue d'urine. Ce flux constant maintient les reins en bonne santé et aide à prévenir la formation de calculs rénaux.
9 compteur Cancer
Une des plus populaires propriétés santé donnant des concombres est sa capacité à combattre et à prévenir le cancer. Les chercheurs ont prouvé que les concombres sont efficaces contre la prostate, sein, ovaire, poumon et les cancers utérins. C'est en raison de nombreuses vitamines contenue dans, ainsi que les composantes de la lutte contre le cancer de la lutéine, fisétine et l'acide caféique. Ils contiennent également unique cucurbitacines, qui auraient dû être divulgués pour bloquer les voies de signalisation associées à la propagation du cancer.
Je savais qu'elles étaient bonnes pour moi, mais je ne savais pas il y avait tant de bienfaits de concombres jusqu'à ce que j'ai fait quelques recherches. Je vous ai donné suffisamment de raisons de manger des concombres plus souvent ?