J'ai toujours été une personne très timide, depuis que j'étais une petite fille, et même si j'ai appris quelques choses précieuses sur la façon de surmonter votre timidité, je ne peux pas dire que je ne suis plus timide. Je me sens toujours un peu maladroite quand je me trouve dans un environnement inconnu, mais j'essaie de gérer mes sentiments. La plupart du temps, je réussis à faire cela et je me sens extrêmement fière de moi pour surmonter ma timidité. Je crois vraiment qu'avec un peu de travail et beaucoup de pratique, vous pouvez apprendre comment surmonter votre timidité et surmonter ce sentiment qui pourrait vous causer quelques énormes défis sociaux.
Table of contents:
1 trouver ce qui est la cause de votre timidité
La première chose que vous devez faire pour apprendre à surmonter votre timidité est de comprendre ce qui fait de que vous sentirez timide. Plus précisément, quelles sont les causes de votre timidité ? Malgré ce que vous pensez à vous-même, vous n'êtes pas timide tout le temps. Il y a certaines situations qui peuvent déclencher votre timidité. Vous sentez-vous timide quand tu dois parler devant un public nouveau, lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau, ou quand vous vous trouvez dans une situation nouvelle ? Vous poser plus de questions sur comment vous vous sentez en certaines occasions quand vous voyez vous-même comme une personne timide et trouverez les réponses !
2 sourire plus souvent !
Si vous souhaitez obtenir sur votre timidité, ou du moins à améliorer la façon dont il vous fait que vous sentir, juste apprendre à sourire plus souvent, même à de parfaits étrangers. C'est le meilleur moyen de sortir votre tête haute de situations inconfortables. Aussi longtemps que vous souriez, personne ne mettra l'accent sur vos erreurs ou vos petites erreurs, parce qu'ils seront enchantés par votre beau sourire.
3 Trouvez un nouveau passe-temps
En trouvant un nouveau passe-temps, une autre plus sociale, vous obtiendrez de rencontrer plus de gens qui ont les mêmes intérêts et passions que vous et vous ferons aussi quelque chose que vous apprécierez. Il vous offrira l'occasion idéale de rencontrer les gens que vous appréciez (parce qu'ils ont choisi la même passion que vous avez fait). Assurez-vous juste que vous choisissez une activité sociale qui encourage le contact pour d'autres, comme un sport d'équipe par exemple.
4 ne vous comparer aux autres !
Afin de se sentir bien sur vous-même, vous devriez apprendre à éviter de vous comparer à d'autres personnes. Il ne pouvait vous faire mal ! Donc, commencer à se sentir bien dans votre peau et apprécier la personne spéciale qui vous êtes ! Plus vous vous comparez à d'autres personnes, plus vous pouvez penser que vous pourriez jamais mesurer vers le haut, et vous obtiendrez les timides. Donc, éviter cela et se concentrer sur la personne merveilleuse que vous êtes !
5 améliorer vos champs d'insécurité
Une fois que vous trouver ce qui vous oblige à obtenir timide dans certaines situations, de prendre des mesures et de commencer à travailler afin d'améliorer vos champs d'insécurité. Par exemple, si vous avez peur de parler en public, puis essayez de vous mettre dans des situations plus que vous devrez prendre la parole devant un auditoire. De cette façon, vous travaillerez sur la zone qui vous fait de l'insécurité, vous maîtriserez elle et vous ne sentirez pas timide plus dans des conditions similaires.
6 Trouvez vos points forts !
Une fois que vous avez découvert vos faiblesses, travailler sur la découverte vous qualités et vos points forts ! Je suis sûr que vous avez des qualités tout à fait uniques qui surprendra d'autres ! Il est vraiment important de savoir quelles sont les choses que vous faites bien, les choses vous excellez à, même si elles peuvent différer de la norme. C'est ce qui vous rend si belle et si spécial. Ne vous concentrez sur ce que vous pouvez penser que vous faites pas mal ! Se concentrer sur ce qui est étonnant pour vous !
7 être accessible !
Essayer de s'habituer à la recherche et agissant accessible et utiliser le langage corporel pour véhiculer une attitude amicale. Apprenez à tels que vous et arrêtez d'étiquetage vous-même comme une personne timide. Sourire et toujours garder le contact avec les yeux ! Avoir une bonne posture est également extrêmement important lorsque vous voulez surmonter votre timidité. En position assise droite, vous donnez l'impression que vous êtes une personne confiante et ouverte. Peu de temps, vous aurez à l'impression que beaucoup trop.
8 travailler à réduire votre anxiété
Je suis sûr que vous savez déjà que l'anxiété a un impact énorme sur sentiment timide. En apprenant les différentes méthodes et techniques pour diminuer votre niveau d'anxiété, vous réussirez à surmonter votre timidité plus rapidement. Vous pouvez toujours obtenir de l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller ; C'est votre choix. Juste faire quelque chose parce que c'est en fait pas si difficile d'apprendre à contrôler votre anxiété. Il vous suffit de mettre un peu d'effort et motivation dedans et vous remettra votre timidité en un tournemain.
9 crois en toi !
Apprendre à croire que vous avez la possibilité de faire tout ce que vous voulez faire. Juste croire en vous-même ! C'est vraiment aussi simple que cela. Si vous ne faites pas, personne d'autre ne le fera. Parce que les mots peuvent transporter telle une énergie incroyable, il est vraiment important ce que nous disons à nous-mêmes. Si vous continuez à dire que vous êtes une personne timide ou que vous n'êtes pas capable de faire quoi que ce soit, votre inconscient va croire qu'et agir en conséquence. Alors, pourquoi ne pas vous dire que vous pouvez faire n'importe quoi que vous mettre votre esprit à faire et à voir ce qui se passe ?
N'oubliez pas que tout le monde, n'importe comment introverti ou extraverti, qu'ils soient, ils vous sentez encore timides à certains moments de leur vie. Vous considérez-vous comme une personne timide ? Quels conseils pourriez-vous partager avec nous sur la façon de surmonter votre timidité ? Ne dites pas !