Comme un yogi avid et un élève de cinq ans maintenant, j'ai progressé tellement tout au long de ma vie par la pratique les principes du yoga. Plusieurs fois, quand j'ai un conflit interne, j'ai s'adonner à une séance d'yoga pour soulager le stress et les tensions et acquérir une perspective nouvelle sur une situation. J'aime aussi faire du yoga parce qu'il m'enseigne à essayer de nouvelles choses, embrasser souplesse et il m'aide à soigner mon corps avec gentillesse. Essayez d'améliorer votre vie avec quelques principes du yoga que je pense que vous aurez non seulement bénéficier, mais aussi croître de. Je sais que j'ai certainement.
Table of contents:
1 pratique Patience
Un des meilleurs principes du yoga que j'ai appris jusqu'à présent est de pratiquer plus de patience. Plusieurs fois, je tiens à précipiter une pose d'yoga ou de raccourcir la longueur de temps, que je suis titulaire d'une pose. Pourtant, j'apprends que tel que je suis fait pour rester dans une certaine posture, j'apprends non seulement patience, mais aussi la croissance. Je suis terriblement impatient de nature, mais l'yoga m'apprend à être différents. C'est une merveilleuse façon d'appliquer votre patience physique à votre patience émotive. A souligné ou angsty de faire quelque chose se produire ? Prenez-le au tapis et Enfourchez votre chien à la baisse.
2 apprendre à lâcher prise
Yoga n'est pas sur les mouvements tendues, ou une forme parfaite. Oui, la forme est très important dans l'yoga, mais c'est plus sur apprendre à circuler avec votre corps et de se déplacer d'une manière qui apprend votre corps à se laisser aller. Contrairement à soulever des poids, yoga est de libérer votre corps à glisser avec fluidité dans les mouvements. Laissez votre corps vous guider dans les mouvements et juste laisser aller. Beaucoup aime danser, l'yoga peut alléger votre humeur et vous aider à qu'apprendre à se détendre un peu. La vie est courte-ne vous prenez pas trop au sérieux !
3 acceptez vos Imperfections
Pas celui qui commence à pratiquer l'yoga sera parfait chez lui. Il faut des années pour atteindre une pratique d'yoga parfait, et c'est le point ! Yoga vous enseigne à embrasser vos imperfections et tout simplement profiter du processus de croissance. Cela s'applique à la vie et apprendre à continuer à vous pousser à grandir et visent toujours à atteindre, mais profiter du processus le long du chemin. Si vous tomber d'une pose ou ne peut pas étirer de façons que vous le souhaitez que vous pouvez, c'est pas grave ! Yoga n'est pas d'être parfait ; Il s'agit de plus en plus par le biais de vos imperfections.
4 se connecter à votre esprit
J'ai un rituel que j'aime faire quand je pratique l'yoga. J'ai dissimuler tous mes miroirs, ou pratique dans une pièce où je ne me vois pas. Contrairement à la musculation, cela permet de me connecter avec seulement mon esprit pour me guider dans les mouvements. J'aime aussi à faire du yoga dans l'obscurité ou sous faible éclairage aussi bien. Non seulement il m'aide à se détendre, mais aide à me laisser aller de tout le reste dans ma tête et juste apprendre à se connecter avec mon esprit pour enseigner mon corps pour se déplacer. J'ai toujours plus performants cette façon aussi. Vous pouvez le faire en silence, de musique relaxante, ou d'un DVD vidéo. Il est donc important d'apprendre à communiquer avec votre esprit. Il vous empêche de prendre des décisions sur l'impulsion, la pression des autres, ou de mauvaises motivations. Connexion avec votre esprit vous permet d'entendre votre voix intérieure, qui obtient souvent étouffée dans un rythme rapide, succès piloté par monde où nous nous perdons souvent au nom de l'argent, les horaires bondés et les succès.
5 atteindre les nouveaux objectifs
Grâce au yoga, vous allez toujours être désireux d'essayer une nouvelle pose pour parfaire. Vous verrez aussi que tant que vous gardez d'objectifs de maîtriser une certaine posture ou style d'yoga qui peut être plus difficile, vous apprendrez toujours à fixer et atteindre des objectifs. Il s'agit d'un grand principe d'yoga à appliquer à votre vie. Parfois nous pouvons obtenir tellement brûlés que nous nous arrêtons juste prendre soin. Toujours à la recherche pour l'avenir en plus lumineux, mieux objectifs nous garde motivé, heureux et inspiré.
6 pratique gentillesse
Quand j'ai récupéré de mon trouble de l'alimentation, et même juste avant, j'ai aimé comment yoga m'a aidé à être kinder à moi-même, mon corps et même à d'autres. Je viens d'une relation avec des exercices qui était obsessionnel, intense et malsain. Incorporant l'yoga, marche, Pilates et autres exercices calmants non seulement amélioré mon attitude mentale envers moi-même, mais aussi aux tons mon corps mieux que les autres formes d'exercice, que j'ai essayé avant qui m'a laissé dans la douleur et a souligné. Pratiquer la bonté et douceur à vous-même à travers l'yoga. Il vous aidera à être une personne plus douce et paisible, qui vous aide également à être kinder envers les autres.
7 être doux
Comme je le disais, yoga crée un esprit doux à l'intérieur de vous, ou qu'il s'enflamme un doux esprit intérieur qui existe déjà en vous. Apprendre à être doux sur votre corps et vous forcez pas à certains mouvements vous aide également à apprendre à la douceur de la pratique dans la vie vers vous. Ne pas rester à votre bureau de 14 heures par jour, vivent de 6 heures de sommeil chaque soir, ou maintenir une boule constante de stress. En outre, apprenez ne pas à se laisser prendre à plaire à tout le monde, qui est si difficile pour moi ! Apprendre à être plus doux pour votre esprit et votre corps en plus et en favorisant calme tout au long de votre vie. Vous serez aussi bien une personne de plus heureuse et plus saine. Le monde ne finira pas si vous n'assistez pas à tout ce que vous avez sur votre agenda et tout accomplir en une seule journée. Je vous le promets !
Si vous débutez en yoga, être sûr de trouver un bon professeur que vous aimez. J'aime DVD par Kathryn Budhig, qui est amusants, enjouée et difficile aussi. Tara Stiles est aussi un autre professeur d'yoga populaire à essayer si vous êtes nouveau sur cette pratique. Si vous pratiquez l'yoga, ce qui est votre favori principe de la pratique ?