Travailler est l'une de mes façons préférées pour déstresser, et ces citations de motivation préférée de séance d'entraînement, j'ai trouvé dans le Magazine santé des femmes, un peu de temps il y a vraiment m'aident puissance à travers quand j'ai envie d'abandonner. Travailler augmente votre santé physique et mentale. Chaque fois que vous poussez au-delà de votre niveau précédent de force ou d'endurance, vous êtes vous-même donner un coup de pouce de libre de soi, ainsi que des muscles puissants au sérieux, tant mentalement que physiquement. Travailler est une excellente façon de prévenir les maladies, perdre ou maintenir le poids, gagnent en force, développer les muscles maigres, augmenter votre flexibilité, travailler votre cœur et prévenir la perte osseuse. La prochaine fois vous pensez à arrêter de fumer à mi-chemin à travers votre séance d'entraînement, ou avoir peur de pousser à un nouveau niveau, essayez les situations suivantes avec des citations de motivation spécifiques pour chacun d'eux qui a toujours fonctionnent pour moi.
Table of contents:
1 pour ces tôt le matin ou tard dans la nuit entraînements
Un des meilleurs moments pour utiliser ces citations de motivation d'entraînement est lorsque vous envisagez de travailler du tout, comme première chose le matin, ou tard dans la nuit quand vous descendez de travail. Voici mon préféré devis pour cette situation, qui obtient mon butin en train chaque fois: « J'ai jamais regretter quand je le fais, mais je le regrette toujours quand je ne suis pas. »
2 quand vous essayez une nouvelle séance d'entraînement
Lorsque vous êtes face à une nouvelle séance d'entraînement, parfois il peut être embarrassant devant d'autres personnes, ou mal à l'aise parce que vous n'êtes pas familier avec l'entraînement lui-même. Pour lutter contre cette peur de l'inconnu, voici mon aller à citer: « ne jugez pas, faites-le. "
3 une fois que vous exécutez en montée
Courir en montée est certainement un moment quand les citations de motivation d'entraînement venir dans maniable. Je ne peux pas vous dire le nombre de fois j'ai essouffler et soufflé mon chemin jusqu'à une colline avec une citation à l'arrière de mon esprit. Récemment, j'ai trouvé cette citation drôle qui me permet de rester léger et me donne un bon rire qui me pousse à travers: "tuer...Tuer...Tuer. Le. Hill. » (Vous dire les mots pour correspondre à vos pieds frappant le sol, et il crée un rythme pour vous de tomber. A Little violente, mais hey, ça marche.)
4 pour le point de vue
La citation suivante est d'un rédacteur en chef adjoint du Magazine de la santé des femmes, et je trouve cela drôle mais tellement vrai ! Personne ne peut fonctionné pour vous, ni n'importe qui la tonalité de votre butin, ou toute autre partie du corps vous avez, mais vous ! Assumer la responsabilité et essayez cette perspective: « Si vous ne vous concentrer sur vos fesses, pas une autre volonté. »--Cristina Goyanes, 27, santé féminine corédacteur, New York City
5 pour la force intérieure
Dans certains de mes moments personnels plus difficiles, travailler a littéralement sauvé ma vie. Libérant des émotions à travers l'action nonviolente physique est la manière saine pour développer votre force intérieure. Il vous donne un rappel de physique que vous êtes plus fort que vous imaginez. Voici ma Citation préférée pour ce scénario: « un extérieur fort renforce l'intérieur. »
6 pour les moments d'anxiété
Lorsque vous voulez tirer vos cheveux et crier en haut de vos poumons de colère, souligner ou blesser, puis aller pour une séance de cardio exécuté ou intense, ou une séance d'entraînement de force agréable. Répéter la citation suivante qui m'arrive à l'amour, jusqu'à ce que vous littéralement exécutez cette action: « Repousser le stress! »
7 pour la réalisation de visuelle
Peut-être vous avez besoin d'une image visuelle à passer à travers une séance d'entraînement. J'ai la citation parfaite pour vous dans ce cas, en particulier une séance d'yoga. J'aime utiliser cette citation répétitive pour me rappeler pourquoi je travaille en premier lieu: "Strong, maigre et longue, forte, maigre et longue, forte, maigre et long... fort, maigre, long... mince, fort, maigre, long..."
Alors, quelles citations utilisez-vous pour passer à travers vos séances de grognement ? Je veux entendre ' em, Mesdames ! Partager l'amour de la séance d'entraînement et le son sur vos favoris !
Sources :