Il y a tellement de raisons de rester en forme, se sentir mieux, atteindre plus dans votre vie et améliorer votre santé. Les personnes qui sont en état tendent également à tirer le maximum de la vie. Vous aurez aussi plus de confiance, car vous prenez le temps de mettre l'accent sur votre santé chaque jour. L'exercice régulier gardera votre corps et le mental en forme car l'exercice est un booster d'humeur naturelle. Ont une raison saine de sourire parce que vous êtes en forme et chercher le côté positif de chaque jour parce que vous aurez une meilleure perspective sur la vie à la suite de se sentir bien d'être apte. Voici mes 7 raisons pour rester en forme.
Table of contents:
1 renforcer votre confiance
Selon une étude récente dans le Journal de la psychologie de la santé, les personnes qui ont le moins confiance acquise plus de confiance lorsqu'ils ont participé à une routine d'exercice régulier. Le simple fait que ces gens exercés boosté leur confiance, pas comment bien ou combien de temps qu'ils ont exercé. C'est la première de mes raisons pour rester en forme.
2 améliorer votre santé
Abaisser votre tension artérielle, réduire les risques de cancer, réduire le risque de diabète de l'adulte, réduire votre graisse corporelle et se sentent mieux quand vous participez à une routine d'entraînement régulier. Améliorer votre santé et votre vie de mieux de rester en forme. Et même prendre plus longtemps pour la beauté reste en raison de l'exercice !
3 être de meilleure humeur
Une récente étude norvégienne a montré que l'exercice stimule votre humeur. En fait, cette étude prouve même les personnes souffrant de troubles anxieux ont été plus à l'aise après l'exercice. Cette étude a également démontré comment exercice diminue votre risque de dépression. Maintenir la meilleure santé mentale est des principales raisons pour rester en forme ! Donc obtenir votre corps en mouvement !
4 effectuer mieux au travail
Selon l'International Journal of Workplace Health Management, les recherches ont prouvé que les gens que l'exercice sont beaucoup plus productif au travail. En outre les gens que l'exercice sont en mesure de gérer le temps mieux et ainsi obtenir plus de travail dans la journée. Les avantages physiques et mentales pour être apte sont les principales raisons que vous devriez rester en forme ! Sortez donc vos espadrilles !
5 avoir une meilleure vie familiale
Être physiquement apte a un effet d'entraînement dans tous les aspects de la vie, y compris la vie de famille. Avoir plus de patience pour résoudre les problèmes avec vos frères et sœurs et vos enfants. Avoir une meilleure relation avec votre autre significatif parce que vous avez plus de patience de l'exercice. Apprendre à composer avec le stress plus facilement à la suite de votre nouvelle condition physique. Maintenant Voici les bonnes raisons de rester en forme !
6 avoir plus d'énergie
Selon le National Institutes of Health, les personnes qui exercent ont plus d'énergie. Si vous voulez vous sentir mieux et avoir plus d'énergie pour accomplir plus en une seule journée, vous devriez vous concentrer sur la remise en forme !
7 tirer le meilleur parti chaque jour
Les personnes qui sont en bonne forme physique ont la meilleure qualité de vie globale. Ils Faites fructifier chaque jour, sont plus susceptibles d'être positif, avoir plus d'énergie et se sentir plus de confiance. Si vous voulez survivre à votre propre potentiel, vous devez vous exercer une priorité. Remise en forme est une priorité utile d'avoir !
Maintenant que vous avez mes raisons pour rester en forme, vous mieux bougez dans une remise en forme régulière systématique d'au moins 4 jours par semaine pour un plus maigre et plus sain vous ! Vous êtes prêt à améliorer votre vie ? Si vous êtes déjà en exercice, combien de fois avez-vous d'entraînement ?