Besoin de savoir quelques bonnes façons d'encourager vous-même ? Vous n'êtes pas seul ! Beaucoup de gens aiment à encourager eux-mêmes, surtout pendant les moments difficiles. Il est toujours utile d'avoir une épaule pour s'appuyer sur, mais si vous avez le soutien d'amis ou pas, parfois il faut quand même nous encourager. Voici donc mes meilleures façons de vous encourager pour les moments ou les jours où vous avez besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire !
Table of contents:
1 jouer votre musique préférée
Un des moyens plus simple et la plus édifiante pour encourager vous-même est de jouer votre musique préférée ! Il pourrait être quelque chose qui vous détend, quelque chose qui vous pompe vers le haut, ou une chanson avec un grand battement. La musique est agréable car vous pouvez y jouer à peu près n'importe où vous êtes avec l'aide d'écouteurs !
2 Soyez fier de vous-même
Il est autorisé à se sentir fiers de vos réalisations ! Que ce soit la fin de ses études, perdre 20 livres, ou d'obtenir tout ce que fait sur votre liste de tâches, vous devriez être capable de se sentir satisfait avec vous-même. L'estime de soi est une grande partie de se sentir encouragés. Si vous avez faible estime de soi, il est facile d'être laissés-pour-compte.
3 mettre des rappels
Une excellente idée pour rester encouragés est de mettre des rappels dans des endroits que vous les verrez. Rédiger des notes à vous-même et avec du ruban adhésif sur votre miroir de salle de bains. Ou placer les images des choses que vous êtes aspirant à accomplir sur votre frigo. Même en mettant des photos d'êtres chers visages peuvent être un rappel pour juste le faire à travers un autre jour !
4 être en bonne santé
Votre santé a beaucoup à voir avec comment vos esprits tarif. Quelqu'un qui ne boit pas assez d'eau, patins en un minimum de sommeil et mange des Fast-Food chaque jour juste ne va pas se sentir aussi bien comme une personne qui exerce régulièrement, mange des repas sains et obtient sommeil une nuit complète de chaque nuit. Essayez d'être en bonne santé et changer les habitudes de vie juste pour voir si cela fait une différence !
5 être un « bien-pensant »
Pourquoi ne pas faire une bonne action ? Souvent, lorsque nous prendre le focus hors de nous-mêmes et le placer sur une autre personne, il peut vous faire sentir encore mieux que si vous avez passé une journée entière au spa ! Mettant d'autres avant nous libère des hormones qui vous donnent un coup de pouce dans le département de « feel-good », encourageant ainsi vous le long du chemin !
6 passer du temps autour de ceux qui vous font sentir bien
Lorsque vous vous sentez vraiment bleu, rien ne peut vous encourage comme passer quelque temps avec les proches et amis ! Vous n'avez même pour leur faire savoir que vous vous sentez faible dans les esprits, si vous ne voulez pas. Mais simplement traîner ensemble, rire et la coupe vers le haut peuvent vous donner une perspective beaucoup plus lumineuse que vous aviez avant.
7 avez-vous un sens de l'humour
Vous pourriez être surpris de comment avoir un sens de l'humour peut passer à travers les plus sombres. Être capable de rire à vous-même ou à une situation, est un bon signe que vous ne laissez rien vous déprimer, peu importe comment dur soit-il !
8 tenir un Journal
Tenir un journal est excellent à plus d'un. Il vous offre un débouché pour vos sentiments, mais plus que cela, c'est un bon moyen de juger la croissance personnelle. Vous pouvez le voir dans quelle mesure vous êtes venu, erreurs vous avez appris d'et les progrès que vous avez accomplis dans certains domaines.
Encourageant de vous-même est une partie essentielle de l'acceptation de soi et la motivation de poursuivre. Stress de la vie peuvent vous faire tomber, mais si vous faites des petites choses pour rester encouragés, vous ne sera pas entravée par une mauvaise journée ou une semaine rugueuse. Quels sont vos conseils pour rester encouragés le long du chemin ?