Etant le smoothie intense fan que je suis, j'ai trouvé intéressant quand je suis tombé sur quelques smoothies préférées des médecins de la célébrité plus récemment. J'ai pensé que si certains des plus grands médecins gagner de l'argent à Hollywood avaient un smoothie préféré, qu'il valait la moi lui donnant un coup ! Smoothies sont un moyen super accrocheur et simple pour obtenir en tonnes de nutrition, de vitamines et de minéraux. La clé pour faire une sorte de catégorie A de smoothie est la combinaison de ce que vous mettez dans les ingrédients. Ces smoothies préférées des médecins de célébrité sont tout simplement parfaits en fonction de leur profil nutritionnel, et ai-je mentionné qu'ils goûtent comme un million de dollars trop ? Découvrez ces smoothies Smokin ' et obtenir votre mélangeurs va !
Table of contents:
1 Shake sans culpabilité poids perte Shake des la D0ctors
Une de mes préférées est The Doctors, et en recherchant les grands smoothies des médecins de la célébrité, je me suis tourné au site Web de l'émission première. Une de mes recettes préférées absolues sur le site Web a été secouer de le Guilt-Free célèbre les médecins, qui regorge de fibres, protéines, antioxydants et même humeur stimuler chocolat ! Découvrez cette recette comme un excellent moyen de commencer la journée ou même se livrer sans culpabilité dans l'après-midi. C'est aussi une couleur rose, c'est parfaite pour nous tous filles là-bas !
Ingrédients :
3/4 tasse d'yogourt grec nature
1 tasse de framboises congelées
Soupçon de jus de framboise bio
chocolat noir 1,6 oz haché
En option : 1/2 tasse de noix hachées, tels que les amandes ou les noix de Grenoble
Itinéraire :
Mélanger l'yogourt, framboises surgelées, jus de framboise bio chocolat noir haché. Ajoutez les noix en haut et bonne chance !
Avantages pour la santé :
Yogourt grec contient deux fois la quantité de protéines que l'yogourt régulier, qui aide à assouvir l'appétit.
Framboises sont riches en antioxydants et riche en fibres. Juste 1 tasse contient 8 grammes de fibres.
Chocolat noir est riche en flavinoids, qui contribuent à réduire le taux de cholestérol et le risque de caillots sanguins.
Les noix comme les amandes et les noix contiennent des acides gras monoinsaturés, qui contribuent à freiner l'appétit et diminuer le risque de maladies cardiaques et le diabète.
Source :thedoctorstv.com
2 recette de Smoothie préféré Dr. Sears
Voici un autre smoothie délicieux de l'émission de télévision The Doctors par Dr Sears. Cette recette semble assez savoureuse, si vous me demandez, et il est incroyablement simple. Je suppose que cela prouve que juste parce qu'il est médecin, il ne signifie pas nécessairement qu'il passe des heures avec son blender comme il le fait aux urgences !
Ingrédients :
1 tasse de riz lait (ou de soja, vache, amande)
1 cuillère de poudre de protéine de multiples nutriments aromatisée au chocolat
3 ou 4 fraises congelées
1/2 tasse de bleuets surgelés
Itinéraire :
Mélanger le tout dans le blender... et mélanger !
Source :thedoctorstv.com
3 recette Favorite de nièce Dr Sears
Maintenant, voici une recette qui est respectueux de l'enfant ainsi que super nutritif du Dr Sears ! Cette recette est pleine de vitamine A, antioxydants, acide folique, fer, fibres et protéines. C'est aussi une belle couleur ! Mélanger cette gâterie kid-friendly pour une dose d'alimentation nutrition graves.
Ingrédients :
2/3 tasse de jus de carotte
1 boule vanille aromatisé multiples nutriments protéines en poudre
2/3 tasse de bleuets surgelés
1/2 tasse de chou cru ou épinards
½ banane congelée (pour la douceur supplémentaire)
Itinéraire :
Mélanger le tout dans un mélangeur. Mélanger en haut pendant 1 minute.
Source :thedoctorstv.com
4 célèbre boisson verte du Dr. Oz
Si vous voulez le smoothie sain vivant, c'est peut-être juste peut-être elle. Vous n'avez pas besoin des poudres ou des mélanges du tout non plus. Tout ce dont vous avez besoin sont les fruits et légumes frais. Alors, voici une recette pour vous faire la boisson du petit déjeuner qui Dr. Oz ne jure que par ! Cette « boisson verte » est riche en fibres, faible en calories et riches en vitamines. La meilleure partie est, vous pourriez avoir la moitié de la recette pour le petit déjeuner et le reste pour le déjeuner !
Ingrédients :
épinards 2 tasses
1/2 concombre
tête 1/4 de céleri
1/2 bouquet de persil
menthe 1 bouquet
3 carottes
2 pommes
1/4 orange
1/4 chaux
1/4 citron
1/4 ananas
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Servir et déguster !
Source :doctoroz.com
5 Keri Glassman est le Smoothie de paradis
Ce smoothie d'été est parfait pour une chaude journée, ou à tout moment vous avez besoin d'un regain d'énergie hydratant ! J'adore avoir des smoothies en été quand il fait chaud. C'est le moment idéal pour obtenir dans certains nutrition sans manger quoi que ce soit chaud et lourd. Le Smoothie de paradis de Keri Glassman, ma diététiste préférés, est aussi facile sur les yeux, qui vous fait sorte de se sentir plus jolie juste en boire ! Il est également extrêmement saine et minceur en même temps en raison de la protéine et de potassium dans l'yogourt grec, ainsi que les avantages digestifs trouvés dans les cultures actives probiotiques dans l'yogourt. L'avocat ajoute une onctuosité délicieuse et un coup de pouce de potassium, ainsi que de vitamines B. Je pense que cela ferait une recette de temps grande plage, quid vous ?
Ingrédients :
1 pêche mûre moyen, tranché
2 c. à soupe hachés Hass avocat
1/3 tasse non sucré de fraises congelées
3/4 tasse d'yogourt sans gras
3 c. à soupe jus de Grenade 100 %
1 c. à thé huile de pépins de raisin
1 c. à thé d'extrait de vanille pure
Itinéraire :
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur. Réduire en purée environ 15 secondes ou jusqu'à consistance lisse. Verser dans un grand verre et servir avec une paille haute.
Source :doctoroz.com
6 Detox Breakfast Shake de Dr Oz
Qui n'aime pas une recette de smoothie par un des médecins les plus chaudes de l'Amérique et peut-être le plus célèbre médecin de célébrité là-bas ? Voici une recette de smoothie petit-déjeuner délicieux detox de Dr. Oz, qui fait partie de son célèbre 3 journée Detox. Ce smoothie est plein de fibres, antioxydants, remplissage et minceur graisses et beaucoup de potassium, magnésium, vitamines B et vitamine C pour soutenir vos niveaux d'énergie, l'immunité et l'électrolyte.
Ingrédients :
1 tasse d'eau
1 c. à soupe graines de lin
1 tasse de framboises congelées
1 banane
1/4 tasse épinards
1 c. à soupe d'amandes beurre
2 c. à thé de citron jus
Itinéraire :
Mélanger tout dans votre blender et boire de suite !
Source :doctoroz.com
7 Orange crème Smoothie de forme Magazine Dr Roussel
Un de mes magazines préférés a toujours été et sera toujours la forme Magazine. Il peut être un magazine de fitness basé, mais les recettes dans le magazine sont si savoureux. Je finis toujours par écrêtage et enregistrer les recettes et les afficher à mon frigo, alors je n'oubliez pas de les rendre. Par exemple, ce smoothie Orange crème par Dr Mike Roussel, médecin personnel du magazine est absolument divine ! Vous avez vraiment envie de boire une crème Orange avec cette, fille. Il est parfaitement remplissage et satisfaisant en raison de la protéine et contient beaucoup de vitamine C pour les organes de votre immunité et désintoxication. Vous ne croirez pas non plus les ingrédients ! Essayez-le et vous deviendrez bientôt un fan vous-même !
Ingrédients :
1 boule vanille protéines en poudre
1 orange
zeste d'orange 1/4
2 c. à soupe de noix
2 c. à soupe Farine de graine de lin
1 tasse de fromage cottage
1 1/2 tasses d'eau
3 cubes de glace
Itinéraire :
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Pour une poignée plus épaisse ajouter moins d'eau ou plus de glaçons.
Source :Shape.com
Bon Mesdames, si vous n'avez un mélangeur, en obtenir un et si vous n'avez pas un mélangeur, tirez-le et utiliser tous les jours cet été ! Faire preuve de créativité et faire des smoothies différentes pour voir quels sont ceux que vous aimez. Il peut être un tel plaisir jusqu'à obtenir dans le nutrition et découvrir de nouveaux aliments vous n'avez pas encore essayé encore. Quelle est votre recette de smoothie préféré ? Je veux vos recettes !