Si vous êtes un clou biter, vous cherchez peut-être pour obtenir des conseils arrêter de se ronger les ongles. Se ronger les ongles est une fâcheuse habitude que certains d'entre nous se développent comme un moyen de calmer nos nerfs. Les résultats de se ronger les ongles sont des clous sans attrait qui peuvent vous laisser un sentiment conscient de soi. Se ronger les ongles peut aussi vous rendre plus sensible aux germes et de maladies courantes. Arrêter le clou mordant de folie et d'appliquer ces conseils pour arrêter de se ronger les ongles.
Table of contents:
1 garder em Pretty
Bien qu'il y a beaucoup de bons conseils pour arrêter de se ronger les ongles, le premier a obtenu d'être pour les garder au beau fixe. Je suis beaucoup moins susceptible à grignoter mes ongles vers le bas à picots si elles sont belles et jolie. Je veux dire, qui veut gâcher quelque chose qui a pris le temps et argent à mettre sur pied ?
2 amers clous
Si vos ongles sont déjà bosses et vous n'avez pas grand chose à garder assez, de travailler sur leur culture un peu. Vous pouvez trouver des vernis à ongles amer à n'importe quel magasin de détail. Appliquer une couche le matin, que vous soyez prêt pour la journée. Gardez le vernis à ongles amer avec vous et réappliquer tout au long de la journée.
3 trouver une nouvelle façon de s'inquiéter
La plupart des gens mâchent leurs ongles de l'inquiétude et le stress. Essayez de trouver une nouvelle façon de diriger cette énergie. Aller pour une promenade, appelez un ami, ou écrire vers le bas de vos préoccupations.
4 système de récompense
Que vous essayez de vous ween hors de se ronger les ongles, vous devrez peut-être fixer des objectifs et des récompenses pour vous encourager. Peut-être vous pouvez vous récompenser avec un vernis à nouveau après quelques jours de pas mâcher. Peut-être après une semaine ou deux, vous pouvez opter pour une manucure professionnelle. Enfin, après quelques mois de succès, récompensez-vous avec une belle bague. Maintenant que vous avez des grands clous à la recherche, vous pouvez vous sentir confiant lorsque vous montrez votre nouveau bling.
5 amener les autres à l'aide
Vous ne devriez pas mener ce combat seul. Demandez à vos amis et votre famille pour vous aider à arrêter de se ronger les ongles. Faites-les vérifier sur vous pour la reddition de comptes. Être honnête avec ces gens quand ils demandent sur votre se ronger les ongles. Ils vont connaître la vérité de toute façon, une fois qu'ils voient vos mains. Si tout le reste échoue, donnez vos amis et votre famille, vaporisateurs et leur dire de vous vaporiser Chaque fois qu'ils voient que vous commencer à grignoter. Je plaisante... genre de.
6 rester occupé
Si vos doigts sont en mouvement, c'est dur à mâcher, non ? Apprendre à tricoter, devenir texter le plus rapide du monde par le biais de beaucoup de pratique ou trouver un objet pour garder vos mains occupées lorsque vous ne font rien et plus susceptibles de mordre.
7 Rappelez-vous
Si vous vous surprenez en action, courir à travers votre journée et pense de tout ce que vos doigts ont touché et a été en contact avec. Même les mains plus propres sont tenus d'avoir des bactéries et la saleté persistante. Ce n'est pas une bonne chose à penser, tous l'écume qui peut se cacher sous les ongles de votre voyage aux toilettes publiques à que station-service occupée ou toutes les poignées de porte vous touché au travail, en particulier l'un porte après le gars vous ne jamais voir se lavent les mains. Aussi, rappelez-vous de vos objectifs et les récompenses que vous travaillez vers.
Ces conseils sont destinés à vous aider à arrêter de se ronger les ongles afin que vous puissiez développer enfin les ongles assez longtemps, que vous avez toujours voulu. J'espère qu'ils vous aident à atteindre cet objectif. Si vous êtes un ancien ongles biter, quelles sont quelques-unes des façons de vous cassé votre mauvaise habitude ?