7 façons d'obtenir une peau plus saine...

Garder la peau saine et claire pas doit-il être une corvée, car il ya beaucoup de façons simples d'obtenir une peau plus saine. L'un des plus grands sujets la plupart des femmes visage est vieillissement de la peau ou la peau avec imperfections. Ces conseils aideront à se débarrasser de ces taches embêtants et garder votre peau un aspect jeune aussi longtemps que possible. Ces trucs simples sont des moyens tout infaillibles pour obtenir une peau plus saine.

1. se laver le visage dans la nuit

Un des moyens plus rapides pour obtenir une peau plus saine consiste à se laver le visage dans la nuit. Le processus métabolique de notre peau se passe pendant la nuit, ce qui signifie que notre peau se renouvelle et éclaircir les zones à problèmes, tandis que nous dormons. En ayant un visage propre tout tonique et lotion-ed, vous va stimuler la capacité de votre peau à se renouveler. Cela contribuera également à réduire au minimum les évasions puisqu'il y aura moins de pores obstrués. Si vous ne pouvez pas permettre une bonne nuit et crème de jour, optez pour la nuit ; les produits que vous utilisez dans la nuit fera une différence plus grande que ce que vous utilisez pendant la journée.

2. mangez sain

Notre peau est un organe, et comme n'importe quel organe, ce que nous mangeons aura une incidence sur elle. Manger gras, sur des aliments transformés ou malsains peut apparaître sur votre peau. Que ce soit par le biais de boutons, ou l'absence de cette lueur saine, notre peau montre notre santé intérieure. Manger des aliments qui sont riches en oméga-3 et vitamines volonté aident avec élasticité et garder une peau plus saine. Ces aliments permettra aussi à notre peau une structure cellulaire plus forte sur le long terme.

3. sommeil

Nous savons déjà que la nuit est quand notre peau crée de nouvelles cellules et résout des problèmes invisibles. Alors, il fait beaucoup de sens que le sommeil est important pour le processus de renouvellement. Perdre constamment sommeil peut entraver nos cycles de renouvellement et endommager le processus de rajeunissement. Cela ne signifie pas que toutes les filles devraient obtenir 10 + heures de œil fermé. Essayez de viser pour six à huit heures par nuit pour un esprit sain et une peau saine.

4. travailler sur

Quand on travaille, nous augmentons la résistance du tissu conjonctif de la peau. C'est important pour toutes les zones du corps, pas seulement nos visages. Forte des tissus conjonctifs va diminuer les rides et le relâchement de la peau. Il aidera également peau rester dodus et en santé sans ce regard fané. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau avant et après vos séances d'entraînement aussi bien. L'eau est un ingrédient clé pour garder la peau d'apparence et se sentir bien !

5. Utilisez la crème anti-âge

Crèmes anti-âge ne sont pas juste pour nos grands-mères. Comme nous vieillissons notre peau limite de collagène, élastine et la production cellulaire. Produits anti-âge fonctionnera comme une mesure préventive pour s'assurer que notre élastine, collagène et la production cellulaire ne diminue pas. En démarrant sur les produits anti-âge avant que votre peau est âgé, vous donnera à votre peau et extra main dans la lutte contre les rides. Juste être sûr de choisir vos produits judicieusement, car pas toutes les crèmes anti-âge sont créés égaux.

6. prendre la vitamine C

Il n'y a aucune telle chose comme trop de vitamine C, surtout quand il s'agit d'une peau saine. La vitamine C est un élément clé dans le rajeunissement cellulaire parce qu'il est utilisé dans la production de collagène. Prise de vitamine C une fois par jour contribuera avec plus de votre système immunitaire, il va suivre la production de collagène et diminution des ridules. Si vous voulez vraiment coup de pied votre C, essayer une crème de vitamine C. Vitamine C crèmes ont une durée d'un mois, donc n'oubliez pas la que vôtre est nouveau ou mélangés au moment de l'achat.

7. utiliser un écran solaire

Si vous avez déjà vu l'image du côté gauche du camion par rapport à sa droite, vous savez pourquoi la crème solaire est importante. Crème solaire va diminuer massivement nos risques de cancer de la peau et les taches solaires limite et le vieillissement prématuré. Rester à l'abri du soleil ou en portant des SPF contribuera également à réduire les ridules, que nous recevons sur notre front et autour de nos yeux. Veillez à utiliser un écran solaire pour le corps sur votre corps et votre crème solaire pour le visage sur votre visage. Notre peau du visage est beaucoup plus sensible aux produits chimiques en SPF.

Maquillage et cosmétiques procédures peuvent aider notre peau à l'air bien pendant un certain temps, mais il n'y a aucun remplacement pour une peau saine et bien âgée. Depuis nous avons seulement un coup avec lui, nous faisons mieux le mieux que nous pouvons. Voici quelques-uns conseils garder votre peau saine, j'aimerais savoir des secrets que vous avez pour garder la peau d'apparence et de sentiment bon !