Avouons-le, dans un monde qui lance des informations à nous par la seconde, nous avons besoin d'une liste précise des faits de santé que toute femme devrait savoir ! Il est si facile de se laisser emporter par le dernier scandale alimentaire, diète des recherches nouvelles ou d'une maladie, et la plupart des informations que nous entendons ne peut vraiment servir à autre chose quand même. Voici les faits de santé que toute femme devrait savoir que vous devez certainement savoir de trop – vous pouvez laisser le reste !
Table of contents:
1 le thé vert est grand...
Bon, alors le thé vert est régulièrement recommandé pour les femmes en tout cas, habituellement parce qu'il fonctionne comme un coupe-faim. Mais ce n'est pas juste une aide alimentaire – thé vert regorge de composés qui favorisent la croissance osseuse et empêchent l'affaiblissement des os. Des études préliminaires suggèrent que ces propriétés le rendent excellent pour prévenir l'ostéoporose – une condition qui affecte les femmes quatre fois plus que les hommes. Il est certainement temps d'ajouter le thé vert à votre régime quotidien – c'est l'un des faits santé haut que toute femme devrait savoir, à nous rendre tous plus forts !
2 le Cancer du sein peut être lié au poids...
Il y a une multitude de raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait se cancer, contre l'exposition aux produits chimiques à votre génétique font vers le haut. Ce qui est moins connu, c'est qu'un mode de vie peut jouer un grand rôle, trop. Le cancer du sein est censé affecter une huit femme à un moment dans leur vie, et certaines études ont trouvé des femmes en surpoids sont plus susceptibles de contracter la maladie de cinquante pour cent. Perdre juste la moitié d'une pierre peut faire une différence radicale de vos chances, et la plupart des gens peuvent découper quelques calories supplémentaires assez facilement – passer par vos placards, le frigo et la liste de courses et tout échanger pour des versions plus saines. Votre corps vous remerciera pour elle.
3 rouge à lèvres peut affecter le cœur...
Savez-vous comment est fabriqué le rouge à lèvres ? Vous seriez pardonné pour prendre soin de plus de la couleur et la texture que les ingrédients, mais vous pourriez être choqué d'apprendre ce qui est à l'intérieur de certains maxime. Parabens, de plomb, de calcium et de triclosan sont courants, et rouge à lèvres est facilement absorbé dans la circulation sanguine. Alors que nous devrions viser à éviter tout ce qui précède, si vous êtes un porteur de liptick régulière, vérifier vos favoris de triclosan. Études sur des souris ont montré que ce médicament peut entraîner des problèmes cardiaques, problèmes musculaires et interrompu le processus cérébraux. L'étude doit être répété sur les humains, mais les principales marques telles que Johnson et Johnson ont soutenu hors de l'utilisation du produit chimique, donc trouver une marque plus sûre et vous épargner le risque.
4 votre soutien-gorge peut être paralyser votre tête...
Porter le soutien-gorge taille mal ? Quatre des cinq femmes sont, malgré les conseils répétés qu'elle crée une posture peu flatteuse et peut être responsable de maux de dos et de la rigidité. Ils peuvent même causer des maux de tête ! Vos seins ne pas rester la même taille tout au long de votre vie, alors avoir mesuré au moins une fois par an et remplacer les bras quand ils sont usés. Si vous êtes enceinte, allaitez ou ont tout simplement cessé d'allaiter, se mesurer à nouveau. C'est donc la peine – non seulement votre corps sera mieux, mais vous allez être en meilleure santé et se sentir mieux, trop.
5 votre cuir chevelu a besoin de couverture...
Même les plus rigoureux applicateurs de lotion soleil oublient souvent de leurs scalps – mais vos cheveux n'offre aucune protection réelle contre les rayons du soleil. Te couvrir de crème solaire, une baume pour les lèvres contenant une protection solaire et un chapeau ! Prenez l'habitude de bascule d'un style qui vous convient, d'une casquette de baseball à un grand chapeau de paille et protéger votre tête.
6 les femmes ont des limites...
Il ya toujours eu des spéculations pour savoir si hommes peuvent « traiter » l'alcool mieux que les femmes, et c'est finalement été jugée pour être vrai. C'est rien à voir avec la taille, soit : des études montrent que les femmes produisent moins de l'enzyme de l'estomac nécessaire pour briser l'éthanol. Cela signifie que, même quand un homme et une femme ont bu exactement la même quantité d'alcool, la femme a un taux d'alcoolémie plus élevé. Il y a aussi moins d'eau dans le corps de la femme, qui permet de diluer l'alcool plus difficile et conduit à l'aggravation de gueule de bois symptômes tels que maux de tête et la bouche sèche. Les experts recommandent de limiter à trois verres sur un jour donné, pour rester en bonne santé et provoquer un minimum de dommages à long terme pour votre santé.
7 votre fréquence cardiaque est autorisé à changer...
Vous inquiétez de votre cœur ? Alors que les organismes de bienfaisance à travers le monde sont actuellement en campagne pour plus de gens à être conscients de leur santé cardiovasculaire, la plupart des femmes ne pouvaient pas nommer les symptômes de maladies cardiaques et le British Journal of Medicine a révélé récemment que les femmes de plus en plus visitez le médecin avec le battement de coeur des préoccupations. Idéalement, votre fréquence cardiaque devrait être entre 60 et 80 battements par minute si vous êtes au repos. Une fréquence cardiaque inférieure à 60 devrez peut-être être examiné par un médecin (sauf si vous êtes un athlète!), surtout si accompagnée de vertiges ou étourdissements et un taux de plus de 100 pourrait être une indication de mauvaise condition physique.
J'ai découvert quelques faits étonnants lors de la compilation de cette liste – Saviez-vous que, par exemple, que les médecins de substance voient de plus en plus des femmes qui sont devenues accros aux médicaments d'ordonnance de leurs amis ? Ou que les produits chimiques de requins utilisés dans les crèmes hydratantes ont été prouvés pour réparer la peau endommagée pendant la chimiothérapie, sans pour autant réduire ses effets ? Il y a un monde d'informations là-bas ! Vous connaissez un fait santé toute femme devrait savoir ? Je serais ravi de les entendre !