9 aliments qui détoxifient naturellement votre corps...

Saviez-vous qu'il existe des aliments qui naturellement désintoxication de votre corps ? Lorsque nous pensons de désintoxication, nous pensons de jus ou de jeûne, mais il y a effectivement un certain aliments que nous pouvons manger qui purifient notre corps ! Alors que nos corps font un bon travail de désintoxication par le biais de nos organes, le système lymphatique et la peau, il pourrait y avoir des fois que nous voulons aider « réinitialiser » notre corps aussi. Jetez un oeil à ces neuf aliments qui naturellement désintoxication de votre corps et rafraîchir votre corps sans délai !

1. l'ail

L'ail n'est pas seulement bon pour éloigner les vampires, mais c'est aussi l'un des aliments qui naturellement désintoxication de votre corps. Je suis un grand fan de ces ampoules piquants parce qu'ils font tout meilleur goût et de l'ail a des propriétés antivirales et anti-oxydantes. Manger de l'ail stimule le foie dans la création des enzymes détoxifiantes qui aident à nettoyer les restes toxiques du système digestif.

2. thé vert

Le thé vert est connu pour toutes sortes de bienfaits pour la santé merveilleuse, et c'est une autre façon de désintoxication de votre corps. Boire du thé vert fournit à votre corps avec des tonnes d'antioxydants appelés catéchines, qui augmentent les fonctions du foie et en fait accélérer l'activité dans le foie. Thé vert aussi stimule l'immunité, améliore l'endurance et agit contre la fatigue et le manque d'énergie, donc boire vers le haut !

3. Ginger

Si vous n'êtes pas déjà fan de cette épice, j'ai quelques raisons assez convaincantes pour lui donner un essai il et l'intégrer dans votre alimentation ! Le gingembre est un autre produit de nettoyage du foie que l'aide à se débarrasser des radicaux libres, mais il est aussi a des propriétés anti-inflammatoires et aide à soulager les troubles digestifs. Vous pouvez hacher le gingembre et l'ajouter pour faire sauter les plats, ajoutez-le à votre vinaigrette maison ou râpez-le et ajoutez-le aux boissons !

4. pousses de brocoli

Brocoli est un aliment assez impressionnant mais les pousses de brocoli sont en fait encore mieux pour votre santé si vous pouvez le croire ! Pousses de brocoli ressemblent beaucoup à des germes de luzerne et contiennent des tonnes d'antioxydants, la myrosinase et sulfurophane qui aident à nettoyer notre système digestif. Essayez de manger en salades, ajoutez-les à un sandwich ou saupoudrez-les sur le dessus de certains de vos plats préférés !

5. Chou

Je pense que le chou est l'un des légumes plus sous-estimée. Cet aliment detox est super polyvalent, a bon goût et contient les charges de nutriments et de fibres. Chou est également connu pour être un diurétique naturel et va chasser les liquides excédentaires du corps, plus il a le moins calories et gras de tous les légumes à la ferme. Essayez de manger des choux en salade, sauté ou en soupe !

6. l'eau

Aucune surprise ici ! Nous sommes toujours encouragés à boire de l'eau pour hydrater notre corps et afin d'éliminer les toxines. L'eau aide à débusquer vos reins et du foie, les deux organes qui aident à nettoyer hors de notre système. Il nous aide aussi à équilibrer les fluides dans notre corps, de tonifier les muscles et de maintenir les fonctions intestinales régulières. Essayez de boire de l'eau tiède avec du citron le matin pour aider à stimuler votre système immunitaire et hydrate votre système lymphatique.

7. les fruits

En plus d'aider à satisfaire notre dent sucrée, une autre bonne raison de manger des bonbons de la nature est d'aider à détoxiquer notre corps ! Fruits contiennent beaucoup de nutriments, antioxydants et fibres pour nettoyer notre système. Agrumes sont un excellent choix parce qu'ils aident le foie dans le nettoyage et l'ampli vers le haut de l'appareil digestif avec processus enzymatiques. Lancez la permutation des collations chargés de sucre avec des fruits sains et savoureux et sentir la différence !

8. les lentilles

Nous sommes souvent invités à inclure des légumineuses dans nos régimes, et maintenant je vois pas pourquoi ! Lentilles sont faibles en calories, aident à augmenter l'énergie et sont riches en fibres pour aider à l'élimination. Si vous êtes végétarien ou végétalien, les lentilles sont une excellente source de protéines et ils aident à réguler la glycémie. Essayez de manger des lentilles en soupe, ajoutez-les aux salades ou incluez-les dans votre prochaine sauté !

9. tout Grains

Aliments à grains entiers ne sont pas seulement un aliment merveilleux détox mais ils sont également essentiels pour vous tenir régulièrement et nourrir votre corps avec des antioxydants, des minéraux et des vitamines. Il y a tout les céréales qui et ne contiennent pas de gluten, afin que nous puissions tous essaient d'incorporer d'autres grains entiers, non raffinés, comme le sarrasin, maïs, orge ou seigle dans nos repas !

C'est juste une petite sélection des nombreux aliments que detox et nourrir notre corps. Il y a beaucoup d'autres légumes, fruits, céréales et graines qui peuvent nous aider à purifier notre corps des toxines et de bon goût. Mangez-vous déjà ces detoxing naturellement les aliments ? Comment aimez-vous donner à votre corps un nettoyage ?