7 façons de traiter l'acné hormonale ...
Si vous cherchez des façons de traiter l'acné hormonale et améliorer l'état de votre peau globale, je vous suggère fortement que vous découvrez ces 7 façons de traiter l'acné hormonale ! Obtenir des poussées pendant notre séjour spécial du mois est un frein et bien qu'il semble inévitable, qu'il y a beaucoup de manières vous pouvez aider vous-même pour atténuer la sévérité de ces éruptions mensuelles !
1. découper les aliments transformés
C'est un dilemme terrible comment nous avons envie de malbouffe pendant que certain moment du mois, et pourtant c'est l'une des raisons pour lesquelles nous obtenons ces affreux boutons ! Une bonne façon de traiter l'acné hormonale est de manger une alimentation propre. Découper etc., graisses hydrogénées, farine blanche, sucre et commencer à manger plus d'aliments entiers. Votre alimentation fait une énorme différence dans l'état de votre peau, donc il vaut certainement la peine !
2. la prévention est la clé
Un moyen clé pour traiter l'acné est pour l'empêcher avant que ça arrive. Avec l'acné hormonale, nous pouvons dire assez bien quand et où zits vont apparaître. Nous allons utiliser cette connaissance à notre avantage et commencer à utiliser l'acné produits de combat quelques jours avant le début de votre période. Rechercher nettoyants avec de l'acide salicylique et le peroxyde de benzoyle crèmes à spot régal tout zits.
3. compléter avec suppléments
Manger des aliments sains fait une grande différence dans votre peau et de la santé, mais nous pouvons toujours utiliser une aide supplémentaire ! Suppléments comme la spiruline, chlorophylle, huiles de poisson et de zinc sont tous connus pour aider à reconstituer les lipides, aider contrôle huile et détoxifier la peau. Prendre ces suppléments constamment aidera à obtenir votre peau saine et résistante !
4. Gardez propre
Un super facile mais n'est pas si évident pour facilement prévenir l'acné consiste à toujours utiliser des serviettes propres et couvre oreiller. Cela semble si simple, mais en utilisant les draps et les serviettes usagées, sales peut contaminer votre peau et vous faire éclater. Remplacez vos taies d'oreiller souvent et toujours utiliser des serviettes propres pour sécher votre visage. Et lavez-vous toujours les mains avant de toucher votre visage !
5. siroter du thé vert
Il ya des tonnes d'avantages à boire du thé vert et contribue à améliorer la condition de votre peau est juste une autre raison à bouffer le thé vert. Ingrédients du thé vert aident à combattre des choses comme l'inflammation, les niveaux d'hormones accrue et instable de l'insuline tous niveaux dont contribuent à l'acné hormonale ! Pour de meilleurs résultats, visent à boire environ 3 tasses de thé vert par jour !
6. essayez les probiotiques
Les probiotiques sont les bonnes bactéries dans votre intestin qui aide vos intestins absorbent les nutriments et aident l'équilibre des bactéries dans votre corps. Certaines personnes souffrant d'acné ont l'acide gastrique faible, qui peut mettre en danger pour un déséquilibre des bactéries. Probiotiques peuvent aider à réguler les bactéries et réduire le taux de sébum pour traiter l'acné, donc ça pourrait être utile de chercher à prendre un probiotique !
7. consultez un médecin
Si l'acné hormonale commence à affecter votre qualité de vie, certainement voir un médecin à ce sujet. Nous obtenons l'acné associée à nos périodes, il ne veut pas dire qu'il n'est pas suffisamment grave pour voir un professionnel à ce sujet. Médecins peuvent nous aider avec un régime de soins de la peau ou prescrire des médicaments pour aider à éclaircir la peau mieux que nous le faisons nous-mêmes.
Aide à prévenir l'acné hormonale peut être fait si nous faisons quelques changements de style de vie simple et rester avec eux ! Je sais les mauvaises habitudes sont difficiles à casser, mais en apportant de petits changements comme manger plus sain et complétant notre alimentation peut faire des merveilles pour notre peau et la santé globale ! Avez-vous des conseils sur la façon de traiter l'acné hormonale ?
