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15 recettes d√©licieuses et faciles pour deux si vous voulez impressionner ūü§ó Votre homme dans la cuisine ...

Vous pr√™t √† montrer votre folle cuisent des comp√©tences √† votre copain avec ces recettes facile d√ģner pour deux? ! Ne vous inqui√©tez pas si vous n'h√©ritez votre famille caract√©ristique de la cuisine, ces 15 recettes sont faciles pour le novice domestique et la d√©esse domestique ! La prochaine fois que vous avez nuit date, offrez votre homme un d√©licieux repas cuisin√© maison il vous n'oublierez jamais ! Voici 15 recettes de repas facile pour √©pater votre homme...

Table of contents:

  1. rapide poulet méditerranéen
  2. fruits de mer au four pour deux
  3. facile poulet Lo Mein
  4. au barbecue Baby Back Ribs
  5. chili frotté de Tilapia aux asperges et au citron
  6. sud-ouest ma√Įs et poivron cocotte
  7. fenouil en cro√Ľte conseils de surlonge
  8. pressée Reuben Waffle "sandwich"
  9. la pile de grande bite
  10. salade Taco au poulet facile pour deux
  11. escalopes de porc miel noix de pécan
  12. deux Pizzas de 12 pouces bon et facile Pepperoni
  13. poulet au citron romarin
  14. poêlé flétan avec Salsa à la mangue-avocat
  15. ail Steak

1 rapide poulet méditerranéen

Essayez cette recette poulet facile et rapide de d√ģner pour deux au cours de la semaine quand vous √™tes trop occup√© pour un repas compliqu√©, mais veulent rester pour le d√ģner. Cette recette associe miel, raisins secs douces, poudre de cari et chunky salsa pour un peu de sucre et un peu d'√©pices ! Ce d√ģner de poulet ne manquera pas de satisfaire m√™me les palais les plus exigeants !

Ingrédients :

1 cuillère à soupe huile d'olive ou végétale

2 cuillères à café de poudre de cari

salsa Old El Paso ¬ģ √©pais ' Chunky n de 1 pot (16 oz)

1/2 tasse olives vertes tranchée

or 1/4 tasse raisins secs

1/4 tasse de miel

1 poulet de r√ītisserie deli (2 √† 2 1/2 lb), coup√© en morceaux de 6 √† 8, la peau enlev√©e si vous le souhaitez

Itinéraire :

Dans une po√™le antiadh√©sive de 12 pouces, faire chauffer l'huile √† feu moyen. Incorporer la poudre de cari. Cuire √† feu moyen 1 minute, en remuant constamment. Incorporer le reste des ingr√©dients sauf le poulet. Ajouter le poulet ; tourner pour bien enrober. Couverture ; faire cuire √† feu moyen-√©lev√© 5 √† 6 minutes, tournant poulet de temps en temps, jusqu'√† ce que la sauce soit bouillonnante et le poulet est bien chaud. Cuisson de la poudre de curry donne d'abord un go√Ľt authentique, mais si vous √™tes √† court dans les d√©lais, il suffit de sauter cette √©tape.

Source :BettyCrocker.com

2 fruits de mer au four pour deux

Voici une autre id√©e savoureuse sur la liste des recettes de d√ģner pour deux. Cette cuisson de fruits de mer combine des p√©toncles, crevettes et fl√©tan filets-ma bouche est d√©j√† arrosage ! Se sentir libre d'utiliser les diff√©rents produits de la mer si vous ne trouvez pas un des trois ingr√©dients principaux, il va a un go√Ľt tout aussi bon ! Cette recette est rapide, facile et d√©licieux et ferait un grand jour repas soir ou un repas de week-end d√©tente !

Ingrédients :

2 filets de flétan (4 onces)

6 pétoncles

6 pelées et déveinées crevettes géantes, queue encore attaché

1/3 tasse de vin blanc sec

2 cuillères à soupe de beurre fondu

1 cuillère à soupe de citron jus

fruits de mer 1/2 cuill√®re √† caf√© d'assaisonnement, comme Old Bay ‚ĄĘ

1 cuillère à café hachée ail

Sel et poivre au go√Ľt

1 cuillère à soupe de persil frais

Itinéraire :

Préchauffer le four à 450 degrés F (230 degrés C).

Organiser le flétan, pétoncles et crevettes dans une allant au four, plat de cuisson de verre. Arroser avec le vin, beurre et jus de citron. Saupoudrer avec les assaisonnements et l'ail. Assaisonner de sel et de poivre. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le flétan est devenu blanc et est feuilleté, 10 à 12 minutes. Saupoudrez de persil juste avant de servir.

Source :allrecipes.com

3 facile poulet Lo Mein

Ce d√ģner rapide et facile est id√©al pour les jours o√Ļ vous √™tes venu la maison vers la fin du travail et encore envie de faire un repas chaud pour votre homme. Cette recette n'est pas seulement d√©licieuse, mais il est tr√®s facile √† budge √† cela ; le co√Ľt total pour ce repas est de 1,50 $ par personne ! Personne ne saura jamais combien il est facile et pas cher votre fabuleux d√ģner √©tait !

Ingrédients :

1 cuillère à soupe huile-sésame ou huile d'arachide

1lb poitrines poulet désossées sans peau, coupées en fines tranches

1 gousse d'ail, hachée

2 cuillères à soupe de sauce soja ou de sauce teriyaki

2 cuill√®res √† caf√© fra√ģchement r√Ęp√© gingembre ou 1 cuill√®re √† caf√© de poudre

1 poulet de 3 onces paquet saveur soupe de nouilles ramen

1 sac de 1 lb surgelé légumes orientaux

1/4 tasse d'eau

Itinéraire :

Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce que chaud. Ajouter le poulet et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose. Ajouter les légumes et le couvercle. Cuire jusqu'à ce que les légumes sont cuits, environ 5 minutes. Entre-temps, cuire les nouilles (sans le paquet d'assaisonnement) selon les indications. Drain. Ajouter la sauce soja, l'ail, le gingembre et sachet d'assaisonnement à l'eau. Bien mélanger. Versez sur le poulet et les légumes, ajoutez les nouilles et remuer pour mélanger.

Source :disneyfamily.com

4 au barbecue Baby Back Ribs

Ce d√ģner rapide et facile est s√Ľr de plaire √† tout amateur de viande ! Je ne pense pas que n'importe quel homme peut dire non √† nervures ! Ce d√©licieux d√ģner a un go√Ľt encore meilleur quand il est marin√© pendant la nuit, donc vous pouvez pr√©parer ce repas la veille et vous √™tes pr√™t ! Facile pr√©paration et cuisson facile-juste le jeter dans le four et oublient ! On ne peut pas demander une recette plus facile !

Ingrédients :

2 grilles de porc c√ītes lev√©es (environ 4 livres au total)

1 tasse de sauce barbecue, divisée

Itinéraire :

Pr√©chauffer le four √† 375 degr√©s F. Placez chaque rack de c√ītes sur un morceau de papier d'aluminium assez grand pour envelopper compl√®tement les c√ītes (voir Note). Badigeonner les c√ītes avec la sauce barbecue 1/2 tasse, recouvrant enti√®rement, puis enveloppez bien dans du papier. Placer sur des plaques √† p√Ętisserie et cuire au four 1 heure ou jusqu'√† ce qu'elles soient tendres. Soigneusement d√©baller les c√ītes et retirez la feuille. Retourner les c√ītes de plaques √† p√Ętisserie ; Badigeonner de sauce de barbecue 1/2 tasse restant, recouvrant enti√®rement. Pr√©chauffer le gril. Faire griller 5 minutes par c√īt√© ou jusqu'√† ce que la sauce commence √† brunir. Couper en c√ītes individuelles et servir.

Source :mrfood.com

5 chili frotté de Tilapia aux asperges et au citron

C'est une des plus saines recettes d√ģner pour deux avec mon poisson pr√©f√©r√© de prot√©ine-emball√©s. La recette savoureuse est s√Ľre d'√™tre un succ√®s avec votre petit ami, l'ail, le piment et ses saveurs agrumes. Appariement de ce plat d√©licieux avec les asperges croquantes rend pour un merveilleux m√©lange de textures et de saveurs, et personne ne sera en mesure de dire comment sain et faible en calories est de ce repas !

Ingrédients :

asperges de 2 livres, difficile se termine parés, coupés en morceaux de 1 po

2 cuillères à soupe d'assaisonnement au chili

1/2 cuillerée à thé ail, poudre

1/2 cuillère à café de sel, divisé

1 livre de tilapia, sole du Pacifique ou autres filets de poisson blanc ferme

2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

3 cuillères à soupe de citron jus

Itinéraire :

Faire bouillir dans une grande casserole de 1 pouce d'eau. Mettre les asperges dans un panier à vapeur, place dans la casserole, la couverture et la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient crousti-tendres, environ 4 minutes. Transférer dans une grande assiette, s'étalant de refroidir.

Combiner la poudre de chili, poudre d'ail et 1/4 c. à thé de sel dans une assiette. Draguer les filets dans le mélange d'épices pour enrober. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Ajouter le poisson et cuire jusqu'à ce que juste opaque dans le centre, tourner doucement à mi-chemin, au total 5 à 7 minutes. Répartir dans 4 assiettes. Ajouter immédiatement le jus de citron, le reste 1/4 cuillère à café de sel et asperges à la poêle et cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que les asperges enduite et réchauffées, environ 2 minutes. Servir les asperges avec le poisson.

Source :eatingwell.com

6 sud-ouest ma√Įs et poivron cocotte

Voici un d√©licieux d√ģner rapide et facile pour mes amis v√©g√©tariens ! Je suis un grand fan de casseroles parce que vous pouvez litt√©ralement empilez les ingr√©dients dans un plat, cuisson au four et vous avez termin√© ! Cette cocotte contient le ma√Įs sucr√© et poivrons marin√©s habill√©s dans une sauce au fromage succulent. Si vous aimez les plats avec un flair sud-ouest, essayez ce b√©b√© √† coup s√Ľr !

Ingrédients :

2 tasses de poivrons surgelés et oignons pour sauté

1, paquet de 10 oz surgel√©s de ma√Įs √† grains entiers

1, 10 3/4 onces peut de Campbell sud-ouest Pepper Jack soupe ou potage de fromage Cheddar

1/2 tasse de lait

RedHot originale Sauce poivre de Cayenne de 1/2 cuillère à café Frank (facultatif)

2/3 tasse de m√©lange mexicain r√Ęp√©

Cheddar Français oignons de Français de 1 1/3 tasse frits

Itinéraire :

M√©langer les poivrons, les oignons et ma√Įs dans une casserole de micro-ondes de 1 1/2 l. Couverture. Micro-ondes √† puissance maximale pendant 8 minutes, en remuant une fois √† mi-cuisson √† mi-cuisson. Bien √©goutter. Remuer en soupe, lait, RedHot Sauce Frank, 1/3 tasse de fromage et oignons frits de 2/3 tasse Fran√ßais. Saupoudrer de fromage et les oignons restants. Cuire au four √† 350 degr√©s F pendant 25 minutes ou jusqu'√† ce que chaud.

Source :sheknows.com

7 fenouil en cro√Ľte conseils de surlonge

Il s'agit d'une autre recette de souper pour deux qui ne manquera pas d'√™tre gagnant. Je veux dire, ce que l'homme peut r√©sister √† "sirloin"? ! Ce plat d√©licieux est pure r√©confort, avec la sauce et la viande tendre. N'oubliez pas de servir ce d√ģner costaud sur un lit de nouilles aux oeufs pour un repas riche et d√©lectable ! Avec moins de 350 calories par portion et rempli de prot√©ines, il s'agit d'un repas id√©al pour servir √† ravitailler un soir de semaine apr√®s la gym !

Ingrédients :

bifteck de surlonge 8 ounce(s), garnis de graisse et couper en morceaux de 1 po

1 graine de fenouil teaspoon(s), grossièrement hachés ou grossièrement moulu dans un moulin à épices

teaspoon(s) 1/2 sel kasher, divisé

1 tablespoon(s) d'huile d'olive extra vierge

1 tablespoon(s) haché ail

3/4 tasse (s) de bouillon de bŇďuf r√©duit en sodium, divis√©

1/4 tasse (s) de vin rouge sec

2 poivrons, coupés en carrés de 1 pouce

Poivre fra√ģchement moulu, au go√Ľt

1 tablespoon(s) de farine tout usage

Itinéraire :

Frotter le steak √† la graine de fenouil et 1/4 cuill√®re √† caf√© de sel, tourner pour bien enrober de tous les c√īt√©s. Faire chauffer l'huile dans une grande po√™le √† feu moyen-vif. Ajouter le steak en une seule couche et cuire, en retournant une fois, jusqu'√† ce que dor√©e sur le rose √† l'ext√©rieur et toujours dans les milieu, 2 √† 4 minutes. Transf√©rer dans une assiette et couvrir de papier d'aluminium pour garder au chaud.

Ajouter l'ail au poêle et cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce que parfumé, environ 30 secondes. Ajouter 1/2 tasse de bouillon et de vin, en grattant les morceaux brunis avec une cuillère en bois. Ajouter les poivrons, le reste 1/4 cuillère à café de sel et de poivre. porter à frémissement. Couvrir, baisser le feu pour maintenir une ébullition et cuire jusqu'à ce que les poivrons soient crousti-tendres, 4 à 6 minutes.

Dans un petit bol, fouetter le reste 1/4 tasse de bouillon et la farine. Ajouter au mélange de poivre, augmenter la chaleur à feu moyen-vif et porter à frémissement, en remuant constamment. Retourner le bifteck à la poêle. Ajuster la chaleur pour maintenir une lente mijoter et cuire, en tournant la viande une fois, environ 2 minutes pour médium-saignant.

Source :delish.com

8 pressée Reuben Waffle "sandwich"

Ce d√ģner rapide et d√©licieux pour deux n√©cessite un gaufrier, si vous n'en avez, je sugg√®re fortement emprunt juste pour cette recette ! Cette recette devienne un incontournable du petit d√©jeuner un repas complet compos√© de corned-beef, de Gruy√®re et de bi√®re. Cette recette est trompeusement simple et unique ; votre homme pensera que vous pass√© toute la journ√©e dans la cuisine √† pr√©parer ce savoureux sammie !

Ingrédients :

2 tasses de farine de seigle

2 tasses de farine tout usage

1 c. à thé bicarbonate de soude

1 cuillère à café de levure

1 cuillère à café de sel

1/2 tasse bière de bonne qualité (recommandé : Stout ou porter)

1 tasse de lait entier froid

2 oeufs, légèrement battus

1 cuillère à soupe de cumin

Antiadhésif

1 livre de boeuf salé, émincée

1/2 livre de fines tranché de fromage Suisse

2 tasses choucroute, rincés et égouttés

Thousand Island 1/2 tasse de dadji, voir la recette ci-dessous

√Čquipements sp√©ciaux : gaufrier

Itinéraire :

Pr√©chauffer le four √† 250 degr√©s F et pr√©parer une plaque √† biscuits avec une grille sur le dessus. Dans un grand bol, ajouter la farine de seigle, farine, bicarbonate de soude, poudre √† p√Ęte et sel et fouetter ensemble pour combiner. Ajouter la bi√®re, lait, oeufs et graines de carvi et fouetter encore jusqu'√† ce que les ingr√©dients secs et humides sont m√©langent bien, environ 30 secondes.

Vaporiser le gaufrier d'antiadh√©sif. Verser environ 1 tasse de p√Ęte dans le gaufrier pr√©chauff√© et faites cuire la gaufre selon la gaufre les instructions du fabricant. Comme chaque gaufre est cuit, le placer sur le support pr√©par√© dans le four pour garder au chaud. Il devraient y avoir 8 gaufres gaufres grands totales, ou 4, qui peuvent √™tre r√©duits de moiti√©.

Augmenter la temp√©rature du four √† 400 degr√©s F. Une fois toutes les gaufres sont faites, placer 4 d'entre eux sur une planche √† d√©couper. Garnir chacun avec quelques tranches de fromage, quelques corned-beef, environ 1/2 tasse de choucroute et bruine avec le pansement de l'√ģle de mille. Faire quelques couches, si vous le souhaitez. Napper les sandwichs avec les gaufres restantes et replacez sur le rack. Placez une feuille de papier d'aluminium sur le dessus les sandwichs, ajouter une autre plaque √† biscuits sur le dessus de la grille et placez une casserole lourde ou une brique sur la feuille d'appuyer sur les sandwichs. Cuire au four jusqu'√† ce que le fromage soit fondu, 5 minutes suppl√©mentaires.

Mille-√ģles de Big Daddy :

3/4 tasse de mayonnaise

1/4 tasse de ketchup

3 cuillères à soupe sucrée pickle relish

1 1/2 c. à soupe raifort préparé

1 c. à thé rouge de vinaigre de vin

Pincée de sel

Pincée de poivre noir grossièrement moulu

Fouetter tous les ingrédients dans un petit bol jusqu'à ce que bien incorporé. Magasin couvert dans le réfrigérateur.

Source :nicematin.com

9 la pile de grande bite

Voici une autre interpr√©tation de v√©g√©tariens d'une des recettes plus populaires de d√ģner pour deux. Le burrito pile ressemble juste comme il a un go√Ľt ! Si vous √™tes un fan de Tex-Mex, vous allez tomber en amour avec cette d√©licieuse recette ! Et si vous √™tes v√©g√©tarien et il ne sont pas, ne vous inqui√©tez pas, il allez adorer ce plat sans viande, tout autant que n'importe quelle autre recette de bite et il ne pensent qu'il est moins de 500 calories par portion !

Ingrédients :

1 bo√ģte (16 oz.) TACO BELL ¬ģ Accueil ORIGINALS ¬ģ haricots frits

1/2 tasse TACO BELL ¬ģ HOME ORIGINALS ¬ģ √©pais ' Chunky Salsa moyen n

1/2 tasse rincé en conserve de haricots noirs

1 c. à thé de poudre de chili

4 tortillas de blé entier (8 pouces)

1 tasse de fromage trois r√Ęp√© KRAFT avec un toucher de Philadelphie

1/2 tasse de gel√©e de ma√Įs, d√©congel√©

5 oignons verts, émincés

1 tasse en quartiers de tomates cerises

Du 2 c. à soupe BREAKSTONE ou de la crème sure KNUDSEN

Itinéraire :

Pr√©chauffer le four √† 425 ¬į f. M√©langer les 4 premiers ingr√©dients jusqu'√† homog√©n√©it√© ; √©tal√© sur les tortillas. Place 1 tortilla dans plat de 13 x 9 po vaporis√© d'enduit v√©g√©tal ; Garnir de 1/4 chacun du fromage, ma√Įs et oignons. R√©p√©ter les couches 3 fois ; couverture. Cuire de 25 √† 28 min ou jusqu'√† ce que chaud.Garnir de tomates et de cr√®me sure. Coup√©es en quartiers.

Source :kraftrecipes.com

10 salade Taco au poulet facile pour deux

Si c'est en milieu de semaine et les deux d'entre vous ne sont pas trop faim mais veulent quelque chose de délicieux à grignoter, pourquoi ne pas essayer une salade taco ? Salade Taco est rapides, faciles et vraiment, vous ne pouvez pas vous tromper ! Suivez cette recette puis ajouter quelques extras délicieux comme la crème sure, guacamole, plus des légumes, différents types de fromage et plus encore !

Ingrédients :

1 poitrine de poulet entière

1/2 bo√ģte de salsa (votre favori)

assaisonnements taco ensemble 1/2

1 sac de salade verte

fromage cheddar, r√Ęp√© (frais ou emball√©s)

1 paquet de chips tortilla

Itinéraire :

Faire revenir les poitrines de poulet dans la po√™le de med.size, j'utilise juste un peu d'huile, donc poulet ne colle pas. Une fois qu'il est cuit, d√©mouler et couper en d√©s les seins. Ajouter la Salsa et Taco assaisonnement pour effectuer un panoramique. Retour poulet en d√©s √† la po√™le et laisser mijoter dans la sauce pendant 30 minutes. Placer le lit de salade sur assiette et ajouter la portion de Taco Mix sur laitue. Servir circuits int√©gr√©s sur le c√īt√©, ils sont grands √† ramasser la salade sur votre fourche.

Source :Food.com

11 escalopes de porc miel noix de pécan

Le porc est une autre grande protéine à avoir sous la main. Saviez-vous que la longe de porc a la même quantité de protéines, 22 grammes, comme la plupart des filets de poisson ? Il est aussi faible en gras et riches en vitamine B1. Si vous n'avez pas essayé de faire de porc dans un certain temps, cette recette de noix de pécan de miel donne un plat sucré et croquant qui tout carnivore adorera !

Ingrédients :

c√ītelettes de longe de porc d√©soss√© 1 livre pilonn√© √† 1/4 po d'√©paisseur

Farine pour le dragage

3 cuillères à soupe de beurre

1/4 tasse de miel

1/4 tasse de noix de pécan

Itinéraire :

Draguer les escalopes dans la farine, secouer l'exc√©dent. Dans un po√™lon sur feu moyen, faire chauffer 1 cuill√®re √† soupe de beurre. Ajouter les escalopes et les faire sauter jusqu'√† ce que les deux c√īt√©s, 5 √† 6 minutes. Ramollir le beurre restant et m√©langez-le avec le miel et noix de p√©can ; Ajouter dans la po√™le et remuer doucement. Couvrir et laisser mijoter doucement de 7 √† 8 minutes. Retirer les escalopes √† un plat de service, et une cuill√®re toute sauce restants et les pacanes sur eux.

Source :mrfood.com

12 deux Pizzas de 12 pouces bon et facile Pepperoni

Je ne connais personne qui n'aimerait pas de manger une pizza pour d√ģner, pensez-vous ? Nous m√©ritons tous de profiter d'un festin en temps et cette pizza maison est un excellent moyen pour mettre fin √† une longue journ√©e. De plus, vous vous sentirez beaucoup mieux manger cette pizza sachant que vous vous faites la p√Ęte et la sauce. N'h√©sitez pas √† ajouter vos garnitures pr√©f√©r√©es, une salade et vous voil√† pr√™t √† partir !

Ingrédients :

Pour la p√Ęte :

levure sèche active 1/4 once (1 paquet est environ 2 1/4 c. à thé)

1 tasse d'eau tiède (105-115 degrés)

1 cuillère à café de sucre

1 cuillère à café de sel

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

2 1/2 tasses de farine (remuer pour enlever les grumeaux)

Sauce :

1/2 tasse d'oignon haché

bo√ģte de 1 (8 oz) de sauce tomate

1 once de fromage Parmesan, r√Ęp√© (correspond √† 1/4 tasse)

origan séché 10 ml

1/4 c. àthé de sel

1/4-1/2 cuillère à café hachées ail

1/8 c. à thé poivre

Garniture :

4 onces de pepperoni, tranché (équivaut à 1 tasse)

8 onces de fromage mozzarella, r√Ęp√© (√©quivaut √† 2 tasses)

Itinéraire :

Itin√©raire de la p√Ęte :

Préchauffer le four à 425 degrés (400 degrés si vous utilisez des plaques à pizza Pyrex).

Dissoudre la levure dans l'eau chaude. Incorporer les autres ingr√©dients de la p√Ęte : battre vigoureusement, sur les 20 coups.

Laissez la p√Ęte reposer environ 5 minutes tout en pr√©parant la sauce.

Sauce :

M√©langer les ingr√©dients de la sauce ; mettre de c√īt√©.

Assemblée :

Diviser la p√Ęte en deux. Sur les plats de cuisson l√©g√®rement graiss√©es, pat/presse chaque moiti√© en cercles de 12 pouces. Utiliser des doigts farin√©e en appuyant sur la p√Ęte en cercles.

√Čtendre la sauce sur chaque cercle. Organiser au pepperoni sur le dessus et saupoudrer avec du fromage mozzarella.

Faites cuire pendant 18 √† 20 minutes ou jusqu'√† ce que la cro√Ľte soit dor√©e et la garniture est chaude et p√©tillante. Fait 2 pizzas.

Pour congeler et cuire plus tard : double enveloppe et congeler pizza assemblé (sans cuisson) sur la plaque à pizza ~ cuire des pizzas congelées à 400 degrés pendant 25 minutes.

Source :Food.com

13 poulet au citron romarin

Nous avons tous besoin d'une recette infaillible pour ces nuits que nous avons besoin pour concocter un repas de foudre et cette recette de poulet délicieux est parfaite pour épater votre homme ! Cette recette utilise une simple marinade avec le jus de citron et de romarin qui en fait un plat délicieusement savoureux !

Ingrédients :

4 cuisses de poulet gros, non désossée, peau-sur

3 cuillères à soupe d'huile d'olive

1 cuillère à soupe de romarin, séché

1 citron, en tranches

1 cuillère à café de sel

1 cuillère à café de poivre noir

Itinéraire :

Déposer les cuisses de poulet dans un plat. Arrosez avec l'huile d'olive, romarin, tranches de citron, sel et poivre. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Cela peut être fait jusqu'à 4 heures à l'avance.

Pr√©chauffer le four √† 350¬į F et avez un plat allant au four x 8√ģ 8√ģ petit pr√™t. Pr√©chauffer une po√™le en fonte sur feu moyen-√©lev√©. Quand elle est chaude, √©goutter chaque poitrine de poulet de l'exc√®s d'huile et placer dans la cuisse de poulet dans la po√™le, c√īt√© peau vers le bas. C'est bien beau de faire saisir les tranches de citron avec le poulet.

Une fois que le poulet soit bien dor√©e (4-5 minutes), renversez-le et il saisir l'autre c√īt√©. Une fois que les deux c√īt√©s sont de couleur brunes, d√©placez les cuisses de poulet sur le plat de cuisson.

Cuire au four pendant 20 minutes. Testez la temp√©rature dans la partie la plus profonde de la cuisse avec un thermom√®tre pour aliments - il devrait y avoir 165¬į F. Si ce n'est pas, remettre au four pour des intervalles de 3 minutes, puis refaire le test.

Laisser reposer pendant 5 minutes avant de servir.

Source :foodfanatic.com

14 poêlé flétan avec Salsa à la mangue-avocat

Ce magnifique plat peut √™tre fait avec n'importe quel poisson blanc ferme et peut √©galement √™tre cuits au four ou grill√© si torride n'est pas votre truc. La salsa est la star de la parabole, donc n'ayez pas peur d'ajouter la salsa color√© et d√©licieux sur les autres plats, aussi, dit l'auteur de cette recette ! Si vous aimez votre salsa √©pic√©e, aller de l'avant et ajouter plus de jalapeno car cette recette est sur le c√īt√© plus doux.

Ingrédients :

Pour la salsa :

1¬Ĺ tasses mangue, (1 grande ou deux mangues petits) Pel√© et coup√© en d√©s ¬Ĺ"

1 gros avocat, pel√© et coup√© en d√©s ¬Ĺ"

1/2 tasse de chou rouge haché

1/4 tasse de coriandre fra√ģche, hach√©e

1 oignon vert, haché (parties vertes et blanches)

jalapeno frais émincé de 2 cuillères à café (sans graines)

1 cuill√®re √† soupe de jus de lime frais, (jus de ¬Ĺ citron vert)

1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge

pincée de cumin moulu

Le flétan noir :

3 cuillères à soupe d'huile d'olive

4 filets de flétan sans la peau de 7 onces, me caressa sec

Itinéraire :

Préchauffer le four à 450 degrés.

M√©langer tous les ingr√©dients de la salsa (mangue par l'interm√©diaire de cumin) dans un saladier et remuer doucement pour combiner. Assaisonner de mer fine poivre noir fra√ģchement moulu et de sel ; mettre de c√īt√©.

Chauffer l'huile d'olive dans une grande po√™le allant au four feu moyen-vif jusqu'√† presque fumer. Ajouter les filets de fl√©tan, sans encombrement, √† la po√™le chaude. Faites attention car l'huile va tousser et bredouiller. Apr√®s quelques secondes pousser chaque filet avec une spatule pour promouvoir encore br√Ľlante. Continuer √† faire saisir pendant environ 3 minutes. Faites doucement glisser la spatule sous le fl√©tan et le coup d'oeil pour voir s'il a atteint le niveau souhait√© de brun dor√©. Une fois qu'il a, transfert po√™le √† four 450 degr√©s pendant 4 √† 5 minutes de plus, jusqu'√† ce que le poisson soit opaque au centre. Retirer du four et retourner chaque filet. Laissez pour reposer un instant, tandis que l'huile chaude browns l√©g√®rement de l'autre c√īt√©.

Transf√©rer un filet dans chacun des 4 assiettes, po√™l√© face vers le haut. Assaisonner l√©g√®rement de sel grossier (comme casher ou Maldon) et poivre noir fra√ģchement moulu.

Remuer salsa une fois de plus et la quantité désirée de cuillère sur chaque filet. Servir immédiatement.

Source :pinchandswirl.com

15 ail Steak

Je sais que la plupart des hommes sont aux abois pour baisser un steak juteux et cette recette utilise l'ail frais pour vraiment vous présentez à la saveur d'un t-bone steak ! Ce qui est encore mieux, c'est que ce steak peut être préparé sur la cuisinière, donc vous n'avez pas à vous soucier d'avoir une grille pour faire un grand steak !

Ingrédients :

2 biftecks d'aloyau (12 onces)

1/4 c. àthé de sel

1/4 cuillère à café de poivre noir

1/4 tasse (1/2 b√Ęton) de beurre

1 cuillère à soupe haché ail

1 cuillère à soupe de persil frais haché

Itinéraire :

Biftecks de saison sur les deux c√īt√©s avec du sel et de poivre. En utilisant une grande casserole po√™le ou barbecue, steaks marron feu moyen-vif pendant 2 √† 3 minutes par c√īt√©, en lots, si n√©cessaire.

Retirer la casserole du feu pendant 1 minute ; r√©duire le feu √† faible. Ajouter le beurre, l'ail et persil. Faire cuire les steaks 1 √† 2 minutes par c√īt√© ou jusqu'√† la cuisson d√©sir√©e. Servir imm√©diatement.

Source :mrfood.com

Vous allez √™tre cuisinier pr√©f√©r√© de votre petit ami avec ces recettes simples mais savoureux de souper pour deux ! Il n'y a rien de pire que de rentrer √† la maison apr√®s une longue journ√©e au travail, puis passer des heures dans la cuisine pour faire un d√ģner d√©cent. Garder ces recettes pratique chaque fois que vous avez des invit√©s pour un repas rapide, tout le monde penseront que vous √™tes un g√©nie dans la cuisine ! Quels sont certains de vos repas rapides et d√©licieux pr√©f√©r√©s ?


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