Pitkän aikaa uskottiin, että ihmiset ovat syntyneet tietyn tason älykkyyttä, joka ei kasvanut ja voisimme tehdä paras mahdollisuuksiamme elää. Kuitenkin nykyään on todistettu, että me itse asiassa lisäämme mahdollisuuksia ja että oppimalla uusia taitoja, aivot luo uusia hermoratoja, jotka tekevät työtä paremmin ja nopeammin. Tietenkin saada älykkäämpiä ei tapahdu yhdessä yössä; sinun täytyy rakentaa älykkyyttä ympäri tahallinen arkirutiineihin. Tässä on 7 habits Tiede sanoo tehdä teille älykkäämpiä, että kannattaa harkita:
Table of contents:
1 Lue sanomalehti
Tämä on yksi tavoista, jotka sinun täytyy rakentaa jos haluat älykkäämpiä. Lukeminen sanomalehden joka päivä, tulet tietoisemmaksi tärkeitä asioita, joita tapahtuu ympäri maailmaa, opit muodostamaan omia mielipiteitä ja lisäät maallinen tieto. Sinulla on myös rajattomasti kiinnostavia aiheita puhua illallinen osapuolille.
2 Syö aamiainen
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, jotka syövät aamiaisen suorittaa huomattavasti paremmin koulussa. Tämä tapahtuu, koska aivot tarvitsevat ravintoaineita toimiakseen ja Jos ohitat aamiaista, unohdat näiden ravintoaineiden.
3 liikunta
On olemassa tutkimuksia siellä, jotka osoittavat, että liikunta todella auttaa meidät ajattelemaan joustavammin ja pitkällä aikavälillä se auttaa meitä meidän tuottavuuden ton. Aloita jotain yksinkertaista, kuten kävely, sitten ostaa kuntosalin jäseneksi ja käännä toiminnan osaksi harrastus, joiden avulla voit tehokkaammin, kun olet töissä.
4 viettää aikaa älykkäät ihmiset
Jos haluat lisätä älykkyyttä ja fiksumpia, yrittää luonnonmaisemilla älykäs ja luovia ihmisiä, joilta saat paljon mielenkiintoista. Tällä tavoin voit alttiina lisää mielenkiintoisia uutisia ja tietoja ja aivot venyy pitää uusia ideoita.
5 Hanki ylimääräinen tunti unta
Tällä hetkellä tutkimukset osoittavat, että "ihmiset, jotka nukkuivat alle teki 40 % huonompi kuin ihmiset, jotka nukkuivat enemmän kognitiivinen testi." Ilmeisesti jopa ylimääräistä nukkua tehnyt merkittävää eroa sähköisessä vireystilaan testeissä tunnin. Jos haluat aivosi toimivat hyvin ja tulee älykkäämpiä, sinun täytyy antaa sille tarpeeksi lepoa.
6 Opi uusi kieli
Monissa tutkimuksissa on osoitettu, että "ihmiset ovat kaksikielisiä ovat paremmin ratkaista arvoituksia kuin ihmiset, jotka puhuvat vain yhtä kieltä." Ilmeisesti oppia uusia kieliä voi aivosi tehdä paremmin psyykkisesti vaativia tehtäviä.
7 harjoitusmenetelmät
Musiikin avulla analyyttisiä taitoja, luovuutta, kieli, matematiikka ja hienomotoriikka, koska tämä toiminta vahvistaa aivokurkiainen joka yhdistää kahden pallonpuoliskon aivojen luomalla uusia yhteyksiä. Tämä todella auttaa muistin, executive taitoja, ongelmanratkaisu ja yleistä aivotoimintaa.
On monia yksinkertaisia toimia, joiden avulla voit tulla älykkäämpiä henkilö. Sinun tarvitsee vain laittaa vaivaa ja aikaa, joten voit poistaa ne tavat. Näin voi nauttia näitä uusia tapoja tuo kaikilla aloilla elämääsi. Tiedättekö muita tapoja, jotka voivat tehdä oman älykkäämpiä? Kerro meille lisää ne kommentit osiosta!
Lähteet:
wisebread.com
Entrepreneur.com
BusinessInsider.com
News.bitofnews.com