Yleensä online Painonpudotus ohjelmat ovat hyvin ajatella. Ne eivät yleensä villitys ruokavalion ja perustuvat yleensä hyvä lääketieteellistä tietoa ja Terveellinen ravinto ja tämä aiheuttamat teettämä tutkimus Brown Universityssä. Jos tarvitset käden siirtää muutaman kilon, yksi näistä online laihtuminen suunnitelmia voi olla vain lippu.
Table of contents:
1 Painonvartijat
Se on luotettava lähestymistapa laihtuminen yli 50 vuoden ajan. Pisteiden laskeminen suunnitelma käyttää ohjeistusta ja jakaa tuhansia ateriat ja reseptejä painottaen syö terveellistä ruokaa, joka sisältää vähärasvaista proteiinia, täysjyvätuotteita, kasviksia, hedelmiä, munia ja maitotuotteita. Mielenkiintoista sinä Painonvartijat ilman tehdä mitään liikuntaa kuitenkin, kannattaa sisällyttää joitakin harjoituksia rutiinia saada parempia tuloksia ja parantaa yleistä terveyttä.
2 HMR ruokavalio
Se on yksi parhaista online laihtuminen suunnitelmia erityisesti suunniteltu auttamaan sinua laihtua vähentämällä kalori saannin kautta ateriankorvike vihanneksia ja hedelmiä. Opit myös muuttaa elämäntapasi tapoja nauttia toimeliasta ja tervettä elämää. Säännölliset ateriat ja välipaloja voit syöminen vähäkalorisia aterioita, ravistelee, multigrain kuuma viljakasvien ja Patukat/Geelit saavuttaa tavoitteesi. Suunnitelma on parantunut vuoden aikana ja nyt jopa tarjoaa erityisiä ohjelmia lyhyen aikavälin laihtuminen.
3 South Beach ruokavalio
Vaikka se tuntuu hieman rajoittava aluksi Tämä laihtuminen suunnitelma tuottaa hyviä tuloksia, lähinnä siksi, että se kertoo, miten säilyttää tasapaino hyviä hiilihydraatteja ja bad hiilihydraatit ja rasvat. Ruokavalio on täynnä vihanneksia, munia, kalaa, vähärasvaista proteiinia, vähärasvainen meijeri, pähkinöitä ja täysjyvätuotteita. Tämä vähähiilihydraattinen ja runsaasti proteiinia laihtuminen suunnitelma on yksi suosituimmista amerikkalaisten ruokavalioon, koska se ei vaadi mitään kalorien laskemista ja estää sinua koskaan nauttia välipaloja ja jälkiruokia.
4 Diet.com
Alkaen johdanto kyselylomakkeen voi saada räätälöityjä aterian suunnitelmia ja neuvoja, on jotain saatavilla kaikille, myös mieletön syövillä ja raskas snackers. Kun kirjautunut, vierailla verkkosivuilla on osa live viikoittain chatit kunto asiantuntijoita sekä myös muiden laihduttajille motivaatiota. Huipennuksena, on neuvo selviytyä emotionaalisia huolenaiheenne, jotka usein tekevät syödä enemmän. Video harjoitukset harjoitus suunnittelijat ovat myös tämä laihtuminen ohjelma.
5 Nutrisystem
Tämä on ruokavalio ihmisille, jotka eivät nauti ruoanlaitto paljon. Noudattamalla tiukasti Nutrisystem online laihtuminen suunnitelma voit voi menettää jopa viisi kiloa ensimmäisen viikon. Voit jatkaa menettää 1-2 kiloa viikossa sen jälkeen. Yritys määrittää osia ja kertoo selkeästi, mitä syöt ja mikä on tabu. Koko järjestelmä toimii noin aterian suunnittelu ja osa valvonta. Runsaasti proteiinia suunnitelmaan sisältyi hyviä hiilihydraatteja, kuten täysjyvätuotteita ja kasviksia-elimistö sulattaa nämä hiilihydraatteja hitaasti jotta voit tuntea paremmin. Syöminen ei ole vaihtoehto, mutta voit nauttia aterioita, kuten paahdettu kalkkunan medaljongit porkkanat, parsakaali ja kukkakaali.
6 sliming maailman USA
Oletko kyllästynyt laihtuminen suunnitelmia, jotka estävät sinua syödä sydämesi kyllyydestä? Kokeile Sliming maailman USA! Yhtiön on toiminut jo yli 40 vuotta, ja se tarjoaa sinulle ruokaa optimoimalla ruokavalio, jonka avulla voit syödä niin paljon kuin haluat ilman huolta laskemalla kaloreita. He tekevät matematiikka, te ja antaa syöt ruokaa vähemmän kaloreita ja runsaasti ravintoaineita, kuten laiha liha, pasta, kala, riisi ja hedelmiä-edes saa viinaa ja keksejä.
7 Jenny Craig
Ruokavalio suunnitelma on yksi enemmän kunnioitettu siellä ja toinen jossa ruoka on toimitettava yhtiölle. Väitetään, että rajoittamalla kaloreita, rasvaa ja osia kuten Jenny Craig suunnitelma voit menettää 2 lb viikossa. Valmiiksi pakattuja aterioita ja reseptit perustuvat tähän periaatteeseen. Sitten pitää paino pois terveellisiä, aktiivisen elämäntavan ja käyttäytymisen muutokseen. On tukea ja neuvontaa ja motivaatio. Opit, sinun pitäisi syödä ja mitä tasapainoinen ateria näyttää auttaa sinua, kun olet valmis ohjelma.
Jos nämä eivät kuulosta oikein, on olemassa muita online laihtuminen suunnitelmia, jotka saattavat olla juuri mitä etsit.
Onko sinulla ollut onnea näiden suunnitelmien? Tai ehkä erilainen? Jakaa teidän laihtuminen tarinoita innostaa meitä.