شما از همان قدیمی سالاد هر روز خسته? که به شما به خوردن غذاهای ناسالم در عوض، باعث نمی شود که برای سلامت شما و یا وزن خود را. در خوردن سالاد به دلیل آن است که بهترین راه برای مصرف مکمل های غذایی خود را افزایش و مصرف کالری خود را تحت کنترل نگه داشتن انجام دادن نمی شوند. سعی کنید این راه های فوق العاده جدید برای لذت بردن از سالاد و غذای مورد علاقه خود را بیش از همه دوباره خواهد بود.
بسیاری از مواد تشکیل دهنده سالاد سبز هستند اما سالاد به همه سبز یا سبز عمدتا به سالم ندارد. تنوع بیشتر در سالاد خود بیشتر مواد مغذی دریافت می کنید زمانی که شما آن را بخورم. سعی کنید سایر میوه های رنگی و سبزیجات و شما هرگز به صورت سالاد خسته کننده در موقع ناهار دوباره داشته باشد. توت فرنگی فلفل هویج دانه ای توت گل کلم یا بادمجان را امتحان کنید. یام!
2 دریافت خلاق با یه چیز جدید
نه تنها شما تنوع بیشتر زمانی که آن را به میوه ها و سبزیجات در سالاد خود را می آید, اما شما را به آنها محدود نمی شوند یا باید ترکیب. برو جلو و قرار دادن برخی از ماهی قزل آلا دور ریخته شده در سالاد خود یا در برخی از کوینولا هم بزنید. نگاهی به سالاد Pinterest و نمایش مشخصات عمومی و دریافت همه الهام بخش شما نیاز به سالاد خوشمزه جدید هر روز.
3 تغییر تا بافت
Dicing هویج و کاهو سفت را فراموش کرده ام. سعی کنید برخی از بافت جدید ترکیب به سالاد خود را و شما در آن در راه کاملا جدید نگاه کنید. شما spiralizer را نوارهای بلند از کدو یا چغندر استفاده کنید. ریش هویج و کرفس به جای آنها را برش. بنابراین شما سالاد در عطر و طعم خوشمزه کاملا جدید را این انواع بافت جدید طعم سس خود را بهتر نگه دارد.
4 خود را درست کنید
مطمئنا بطری stuff خوب است و معمولا طعم خوب، اما شما نمی خواهد باور راه که سس خانگی در فورا سالاد خود را به سطح بعدی را. تن از دستور العمل های خارج وجود دارد وجود دارد بنابراین شما می توانید ترکیب و مطابقت با ایده های خود را برای سالاد با نام تجاری جدید هر روز. آنهایی که در اینجا امتحان کنید: foodnetwork.com
5 گرم را
چه کسی می گوید سالاد سرد است? شما می توانید سالاد کاملا گرم و یا شما می توانید آن را کمی سرد و کمی گرم. یکی از مورد علاقه های شما اسفناج، بادام و برش نارنجی است. سپس من طبخ میگو کوچک با نمک و فلفل و آنها را به بازی شیر یا خط بعد از پخت و پز. این مخلوط را گرم و سرد است رضایت بخش و هیجان انگیز. چیزی را به سالاد خود را گرم و شما عشق ناهار دوباره امتحان کنید.
6 سعی کنید برخی از حبوبات در سالاد خود
لوبیا منبع نخست فیبر و پروتئین پس آنها را به سالاد خود اضافه کردن بدون brainer است. آنها گرم یا سرد خورده می شود و آنها بسیار تازگی به سالاد خود اضافه کنید. سعی کنید کلیه یا دانه های نقطه نقطه یا بازی شیر یا خط در لوبیا garbanzo یا دانه های cannellini برخی از. لوبیا را با انواع سبزیجات کار می کنند، اما آنها کار واقعا خوب با فلفل و گوجه فرنگی و کاهو. یام!
7 بازی شیر یا خط در برخی از گیاهان تازه
اگر شما هرگز تلاش سبزی تازه در سالاد، شما را در برای درمان است. عطر و طعم تازه مکمل سبزیجات در سالاد خود و بسیار به شما همان سالاد خسته کننده قدیمی می افزاید. شوید تازه و جعفری و chives یا آویشن را امتحان کنید. شما همچنین ممکن است سبزی تازه را در سس سالاد خانگی استفاده کنید.
که از این ایده های شما بیشتر هیجان زده را امتحان کنید? چه ایده های دیگر را به شما بگذارم؟
