کار کردن داره. به طور جدی. من نفرت به کار کردن، اما بخشی از زندگی اگر می خواهید سالم باشد. بنابراین، چگونه می تواند شما را کار کردن خورد کمتر است؟ چگونه شما واقعا می توانید خودتان فشار? در زیر، من راه های ممکن را به کار کمتر، شاید ما همه آن بیشتر بکنم خورد!
1 بیشتر خواب – اعتماد به من، آن را کمک می کند
ثابت شده است و همه چیز!
2 تکرار در طول وقفه های تجاری
به ایجاد کنید انگیزه شما را به بلند شدن و حرکت کردن روی نیمکت.
3 بازی تمرین از عیاشی های خود به تماشای نمایش Netflix را
نه واقعا لیست وجود دارد برای خانه و کردم وجود دارد!
4 رقص خود را الاغ خاموش!
شما به طور جدی انجام دهد و آن در واقع خود را الاغ راست کردن رقص می.
5 ورزشگاه? گرفتن در شما خواندن در حالی که وجود دارد
کتاب مورد علاقه خود را به ارمغان بیاورد و در حالی که شما به در حال اجرا و یا دوچرخه سواری آن را بخوانید.
6... یا نمایش های تلویزیونی مورد علاقه خود را
و یا گرفتن در برنامه تلویزیونی مورد علاقه شما.
7 ایجاد لیست پخش الاغ لگد
لیست پخش ایجاد انگیزه باید شما را به کار کردن.
8 spotify ویژگی های در حال اجرا ساخته شده است
9 FitRadio هر کسی?
این است یکی دیگر از برنامه های است که واقعا با در حال اجرا و نگه داشتن خود را در جریان موسیقی کمک می کند.
10 چالش دفتر, دوستان, خانواده از طریق Fitbit
به طور جدی، این خیلی به من کمک!
11 ساخته شده برای تلویزیون تمرینات آنها وجود داشته باشد به طور جدی!
شما می توانید به تماشای تلویزیون و کار کرد. که ایده آل است!
12-برنامه پیاده روی – باید به طور جدی است!
من عاشق، عشق، عاشق این app. آن در واقع باعث می شود من راه رفتن به پایان دادن به ماجراجویی. چه باحال!
13 یا... لغزش به زامبی، اجرا
از مردم همان است که پیاده – این برنامه عالی است! این باعث می شود شما برای زندگی شما از زامبی اجرا کنید.
14 مسابقه خود – به طور جدی، کار می کند
بهترین زمان خود را ضرب و شتم مداوم خود را به چالش.
15 ذهن خود را تغییر دهید و مثبت باشد
به طور جدی، بنابراین این کار می کند!
16 خودتان را با فشار
باید دائما به خودتان فشار آن را در آغاز داره اما راحت تر دریافت کنید.
17 ادویه تا خود آب
هنگامی که شما کار کردن نوشیدن آب داره اما نیاز است، پس چرا این ادویه? اضافه کردن برخی از سیب, برخی از گیاهان مختلف هر چیزی!
