من یک سوال برای شما است. هر چند وقت یکبار می شما را تخفیف عاطفی منظورم با تخفیف عاطفی است بار هنگامی که شما انجام داده یا گفت: چیزی که می زند نفس خود و توانمندی خود را رقیق یا اعتماد به نفس خود را می زند. ممکن است شما را به شما ارزش خود را نیز در نظر placating، دوستی، توانمند سازی و یا حمایت از کسی جز شما. قادر به شکوفه محل ارزش بالا بر خود و اعتماد به نفس شما خواهد شد.
Table of contents:
1 مردم را تغییر ندهید
یکی از راه های شما می توانید متوجه ارزش خود خود را برای متوقف کردن تلاش برای تغییر شخصیت شما بسته به مردم است که شما با در زمان است. شما هرگز واقعا قادر به آغوش خود واقعی اگر شما که خود اجازه ندهید که می خواهد. بیشتر شما صرف زمان پرورش شخصیت واقعی خود را به جای یک جعلی بیشتر شما را متوجه خواهد شد که خود واقعی خود شخص است که سزاوار دوست است.
2 آیا عذر خواهی برای چیزی
چیزی است که به روند خود deprecating و اعتماد به نفس کم مردم به نظر می رسد این است که آنها دائما برای چیزهایی گفت که یکی هستند، خود تقصیر یا دو نیست، عذرخواهی را در وهله اول حکم. سعی کنید کمی به جرأت می توان و می دانم که شما لازم نیست برای گفتن متاسفم وقتی کسی در به شما ضربه; این تقصیر خود را پس از همه بود!
3 زیر ارزش خود نیست
بسیار آسان است به بیش از حد خود deprecating که آن را به نشان کردن استعدادها و مهارت ها، به ویژه برای کسی با اعتماد به نفس پایین می آید است. سعی کنید تلاش آگاهانه برای داوطلب برای انجام وظایف که می دانید خوب در خواهد بود یا در بازی دستمالی کردن فقط برای شخص دیگری احساس بهتری را از دست ندهید. اگر شما آن را کردم، آن جولان دادن!
4 قوی در اعتقادات خود باش
احساس خجالتی و بی ارزش مردم اغلب تمایل به همراه به انجام کارهایی است که می خواهند roped اشک دریافت. می گویند "هیچ" یادگیری می تواند یک چیز سخت برای کسی که نمی خواهند مقابله اما هنگامی که پای خود را در چند چیز را ایستاده ام احساس خود را از ارزش خود به رشد آغاز خواهد شد. در تصمیم گیری خود را راحت احساس و فکر خود بسیار مهم است.
5 برای کاهش زیان های خود را بدانید
اگر شما نوع فرد است که به شدت از همه چیز برای رفع و بهم حتی زمانی که هر کس دیگری می توانید ببینید که آسیب جبران ناپذیر است سعی خواهد کرد سپس آن زمان برای شروع دانستن زمانی که باید برای کاهش خسارات خود و حرکت ممکن است. می گوید: 'من من ارزش خود مانند نهایت پایان دادن به رابطه عاطفی برای شما بود که در آغوش'. شما خیلی بیشتر از فقط مرد شما ممکن است با ارزش است.
6 مرزهای روشن است
خیلی مانند نقطه بودن قادر به گفتن "هیچ" این مهم است که شما باید برخی از مرزهای شخصی است که دیگران باید به منظور درمان و احترام شما را در راه که می خواهید بدانید روشن است. داشتن حس زمانی که این مرزها عبور شاخص است که شما در حال رشد بسیار درک بهتری از ارزش خود خود را است. شما هیچ pushover نیست!
7 آیا اجازه احساسات خود را نادیده گرفته شود
حتی اگر شما خجالتی، فوق العاده مهم است که به هنگام تصمیم بزرگ ساخته شده است در خانواده شما رابطه شما یا گروه دوستی احساسات خود را به حساب گرفته شده مطمئن شوید است. فقط مردم بلند است که شنیده گرفتن نباید. شما ممکن است آرام اما احساسات خود را از ارزش خود را بر شما تکیه به گوش و تجدید نظر در نقطه خود را در سراسر, مهم نیست چقدر بزرگ یا کوچک.
شما لازم نیست که عجول و بی پروا و یا بیش از confident را در آغوش خود ارزش خود است. اعتماد به نفس افزایش می یابد و راحت می شود و شما تنها می دهد عاطفی تخفیف در صورت لزوم.
شما فکر می کنم این چیزی است که شما نیاز به کار بیشتری است