دیدگاه خود را در کلمه می تواند تجربیات خود را در آن را تغییر دهید. اگر شما آن را باور نمی شما باید خودتان را برای شروع زندگی در راه های جدید چالش. چند راهنمایی های مختلف برای rewiring مغز شما که شادتر شما اینجا هستید:
آن فکر منفی مثبت جایگزین هر زمانی که نیاز به شکایت در مورد چیزی را در زندگی خود دارید. فکر می کنم چیزی تو خدا را شکر برای جای.
2 خوش بین
شروع روز خود را با نگرش بد نمی. عمل مانند شما بدانید هفته می گذرد، به خوبی، و آن را فقط ممکن است!
3 اعتماد به نفس خود را جعلی
"جعلی آن تا زمانی که شما آن را." اگر شما لبخند جعلی، در نهایت تبدیل آن به یک لبخند واقعی کنید. آن را امتحان کنید.
4 پوشش نقره ای را پیدا کنید.
سعی کنید چیزی به مثبت از هر تجربه منفی کنید. اگر در مورد از دست دادن شغل خود ناراحت هستید، همه مشاغل (بهتر) دیگر که شما هم اکنون می توانید برای درخواست فکر می کنم.
5 خودتان با افراد مثبت فراگیر
اگر می خواهید شادتر باشد شما باید خودتان را با افراد خوشحالي احاطه کرده. نگرش خود را بر شما مالش خواهد شد.
6 شروع به گوش دادن به موسیقی شادتر
گوش دادن به آهنگ غمگین عشق شما به عشق رشد را متوقف کند. قرار دادن چیزی upbeat به جای آن، چیزی که شامل اشعار امیدوار.
7 از بدن خود مراقبت
بدن سالم می تواند به یک ذهن سالم می شود. چرا شما باید ورزش, خوردن حق, و به اندازه کافی خواب هر شب.
8 دریافت یک حیوان خانگی
مردم را توله سگ به بیمارستان ها دلیل. آنها می تواند واقعا بلند سرگذشت ارواح، اگر شما وقت و پول برای حیوان خانگی تا خرید بروید.
9 پیدا کردن چیزهایی که به دنبال به جلو به
برای دریافت از طریق خود را روز آسان تر خواهد بود اگر شما چیزی برای نگاه به جلو در پایان هر هفته. طرح چنین چیز سرگرم کننده برای آخر هفته!
10-تعیین اهداف
اگر شما مینیاتور، واقع گرایانه برای خودتان هر روز تعیین اهداف، شما انجام شده احساس.
11 آیا به صرف پول می شود
طوری که شما می تواند آن را صرف شما پول ساخته شده. اگر یک جفت جدید چکمه شما خوشحال خواهد کرد، پس آنها را خرید.
12 رعایت دیگر شادی
وقتی به کسی زمزمه در اتوبوس دیدن می کنید عصبانی. در عوض, چگونه شاد آنها و اجازه دهید آن را مالش را در شما نگاه.
13 آیا اجازه دهید خود را روز رفتن به زباله
اگر شما صرف هر روز زندگی شما lounging بدون تلاش برای انجام هر چیزی، شما هرگز خوشحال خواهید بود. شما روز خود را به هدر رفتن اجازه نمی تواند. بهره وری به شادی می شود.
14 گوش دادن به سخنرانان الهام بخش
به جای تماشای فیلمهای یوتیوب خنده دار گوش دادن به فیلم های الهام بخش یا رمان های الهام بخش را بخوانید. آنها خود را مشاهده در جهان را تغییر دهید.
15 توقف انتقاد از خود
جلوگیری از خود گفتن هر زمان که شما را در آینه نگاه چگونه زشت شما هستند. اگر خودتان را برای جلوگیری از خود انتقاد خود را نیروی تغییر بزرگی در خلق و خوی خود را مشاهده کنید.
16 از کینه خود را رها
اگر شما دیوانه در همکار خود را برای آن چیز تند و زننده او گفت: دو هفته پیش ماندن، هرگز به همراه با او قصد دارید. شما نیاز به یادگیری او، به طوری که خشم را در قلب خود نگه نمی.
17 پاداش خودتان هنگامی که شما ناراحت هستید نمی
زمانی که شما ناراحت هستید پاداش خودتان با تنقلات یا موسیقی مورد علاقه خود را نمی. هنگامی که شما خوشحال هستیم با آنها پاداش دادن به خودتان!
اگر می خواهید زندگی انجام شما باید شروع با پیروی از این راهنمایی. چه توصیه برای زنان که می خواهند به rewire مغز خود را شادتر می دارید؟
