در حال اجرا است رهایی از استرس نهایی است که به معنای واقعی کلمه می تواند زندگی شما را متحول کند. سال نو زمان برای تبدیل و تغییر برای بهتر، پس چرا این کار را با در نظر گرفتن تا در حال اجرا است؟ سال نو همه چیز در مورد آغازی جدید و تلاش برای چیزی جدید مانند در حال اجرا است. و در حال اجرا شما را شادتر و سالمتر داشته باشد. شما همچنین می توانید بدن خود را برای بهتر تغییر دهید. به عنوان مادر سه و دونده مادام العمر من عهد این، بنابراین صفحه از کتاب من و شروع به در حال اجرا برای بهبود زندگی خود را. دفعات بازدید: فقط به همین دلیل است که هر زنی باید شروع به در حال اجرا در سال 2016:
Table of contents:
1-سوزاندن چربی
از آنجا که در حال اجرا یکی از بالاترین مشعل کالری است، اگر می خواهید به از دست دادن وزن و سپس در حال اجرا بدون brainer است. توری تا کفش خود را, قرار دادن موهای خود را در موی دم اسبی و سر از به خیابان ها برای اجرای بزرگ. هیچ راه بهتری برای دیدن جهان به عنوان انجام این کار در حالی که بر روی اجرا وجود دارد!
2 رهایی از استرس
شگفت انگیز است چگونه ورزش rids بدن خود را از استرس های ناخواسته. به عنوان یک دونده من صحبت از تجربه کامل. در حال اجرا برطرف کننده استرس نهایی است. در حال اجرا به مغز شما تولید اندورفین - مواد شیمیایی شاد داشته باشد. این را به شما باید حل مشکلات خندان و اتمام شما اجرا می شود که احساس استرس رایگان!
3 لذت ببرید
آن روز نادر است که من خودم لذت داشتن در اجرا من پیدا است. شاید احساس موفقیت یا نسیم در هوا است. اگر شما من معتقدم، قرار دادن در کفش خود را در حال اجرا و بدن خود را به آزمایش گذاشته!
4-بهتر سلامت نشانگر
باور نکردنی است فقط چقدر تغییر برای ورزش بهتر می تواند انجام دهد. اگر می خواهید به ورزش شما نشانگر سلامت بهتر و فقط احساس بهتر. شما ممکن است متوجه کلسترول خود را کاهش و حتی ضربان قلب خود را در شماره های سالم است. شما هستند قوی تر در داخل و خارج شدن; فقط نگاه در آن باب روز, پاها تنگ است که شما به دست آورده از شما اجرا می شود!
5 هر روز بیماری را کاهش دهد.
تقویت سیستم ایمنی بدن شما را از سرمایه گذاری در سلامت خود را با انتخاب به اجرا. شما خودتان با سرماخوردگی کمتر و فقط به طور کلی احساس بهتر. شما هنوز کار کمتر و فقط احساس بهار اضافی در گام خود را با انتخاب دونده باشد.
6 آشنایی با دوستان جدید
به عنوان یک دونده مادام العمر من ملاقات بسیاری از دوستان در حال اجرا جدید از طریق مسابقه و من باشگاه در حال اجرا. شما می توانید بسیاری از مردم جدید با اشتیاق مشابه در حال اجرا را ملاقات کنید و شما هم می تواند بیش از اجرا باند. آشنایی با دوستان جدید که شما سالم.
7-ایجاد اعتماد به نفس
همانطور که شما نازک شدن, قوی تر و اهداف شخصی خود را در حال اجرا شما می شود اعتماد به نفس بیشتری تسخیر. از آنجا که در حال اجرا در ورزش فردی، شما را در موفقیت شخصی خود را با هر بار مانند در حال اجرا، فاصله طولانی تر و پس از هر اجرا شادی کردن!
توری در حال اجرا کفش کتانی و سر را برای اجرا! آن را مایل و لبخند آغاز خواهد شد و در آن نقطه وجود دارد هیچ عطف بازگشت و، شما تبدیل به یک دونده! این 2016 خوشحال در حال اجرا و فراتر از آن!