زندگی را می کنید گیج کننده در زمان. کار مدرسه و خانواده شما ممکن است مقدار زیادی از زمان و انرژی مراقبت از مسائل دیگر صرف — به نقطه که در آن شما به خودتان غفلت.
شما ممکن است قادر به تغییر وضعیت خود را در حال حاضر، اما راه برای سرمایه گذاری در خود و مراقبت تندرستی شما بهتر وجود دارد.
Table of contents:
1 خواب خوردن و ورزش
مهم نیست که چه مشغول شما تبدیل، مراقبت از سلامت جسمی خود. شما بهتر خواهد شد مجهز به مقابله با زندگی و همه چیز را در صفحه خود را. بنابراین مطمئن شوید شما در حال گرفتن خواب کافی در شب را — حداقل 7 تا 9 ساعت. وعده های غذایی و پر کنید تا در انتخاب سالم مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار پرش نیست. اگر چه ممکن است شما زمان محدود، در 15 تا 20 دقیقه فعالیت هر روز فشار. این می تواند به سادگی راه رفتن در اطراف بلوک و یا بالا و پایین پله ها را آهسته دویدن.
2 به نیش با وقت خود را
اگر شما اجازه می دهد آنها را به دیگران در زمان شخصی خود تجاوز ممکن است. شما ممکن است مشکل به کمک دوستان و خانواده خود را، اما اگر دیگران تبدیل به ملکی از وقت خود را یا حد از شما انتظار می رود، شما ممکن است تبدیل به ضعف و غفلت خود تعهدات شخصی. یادگیری چگونه می گویند "هیچ" شما را آزاد تعیین می.
3-توان خدا را شکر
آسان به تمرکز بر روی منفی در زندگی ما است. ممکن است شما سلامت بهترین بهترین پرداخت کار یا شرایط ایده آل، اما وجود دارد مقدار زیادی احتمال دارد اتفاق می افتد خوب در زندگی شما. اگر شما می توانید روگرفت منفی را از ذهن خود و پر کردن آن را با افکار مثبت، شما را تبدیل به یک فرد بسیار شادتر. به جای خود پرتاب حزب ترحم، با یک سازمان کمک به افراد داوطلب. این می تواند وضعیت خود را در چشم انداز و کمک به شما احساس می کنید سپاسگزار برای آنچه شما قرار داده است.
4 شروع کسب و کار خود را
اگر کار شما خوب نیست و یا اگر شما خوشحال در کار شما قدرت بیش از حرفه خود و آینده است. تصمیم بگیرید که چه خواهد شد شما را خوشحال و راه پژوهش را به رویاهای خود را تحقق یابد. این ممکن است شامل رفتن به مدرسه و درس و یا کارگاه و یا شما می توانید شروع یک کسب و کار در حالی که کار تمام وقت. با رشد کسب و کار شما، آن را نهایت ممکن است درآمد تمام وقت خود را جایگزین.
5 صرفه جویی در پول خود را
بازنشستگی یا اضطراری حساب پس انداز به رشد خود را نخواهد. بنابراین چگونه می توان هوشمندانه با پول خود را یاد بگیرند. اگر شما در حال حاضر نیست، باز کردن یک حساب بازنشستگی با بانک یا صحبت به کارفرمای خود درباره پیوستن به طرح 401(k). کاهش هزینه های ماهانه خود را و پس انداز در صندوق اضطراری. صندوق اضطراری فراهم می کند آرامش ذهن دانستن اینکه شما پول نقد برای مقابله با هزینه های غیر منتظره است.
6 بیشتر بدانید
حتی اگر شما در حال برنامه ریزی در ساخت حرفه ای باید حرکت می کند، شما هرگز یادگیری را متوقف. احتمال زیاد وجود دارد موضوع یا سرگرمی شما علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد. به جای فکر می کنم شما بیش از حد شلوغ, زمان و اکتشاف منافع خود. این ممکن است شامل یادگیری یک زبان خارجی، کلاس رقص و یا مهارت های آشپزی خود را کشف.
7 تعطیلات را
شما کار سخت است، پس از آن خوب به بازی سخت. اگر دفعه بعد شما در زمان تعطیلات را بیاد نمی آن زمان برای یک برنامه ریزی است. حتی اگر شما به یک جزیره گرمسیری فرار می کند، شما می توانید چند روز را از محل کار و صرف زمان در خانه. خواب اکتشاف محله تان یا مطلقا هیچ چیز.
مهم نیست که چه خبر است در زندگی شما هرگز نیاز شما را در پشت رایتر قرار داده. دیگر راه عالی برای سرمایه گذاری در خود دارد؟