شما نه ضد پیری در 20s خود فکر ممکن است، اما شما باید. شما احتمالا بسیاری از چین و چروک, خطوط ریز یا لکه های سن هنوز ندارد اما می توانید چند چیز به آنها سر و به دنبال 20 حتی به 30s خود و فراتر از آن را انجام دهید. برای تلفن های موبایل بسیار عالی به من! اگر تمایل به نگاه جوان، بدون توجه به سن شما، این راه شما برای پوست شما الان مراقبت باید هستند.
Table of contents:
- همه چیز از کاه نوشیدن مشروب
- لباس کرم های ضد آفتاب هر روز، بدون توجه به آنچه
- با استفاده از با کیفیت خوب ضد پیری کرم حال حاضر شروع
- سعی کنید با استفاده از چشم کرم برای جلوگیری از پا کلاغی در
- دریافت بسیاری از آنتی اکسیدان ها از میوه و سبزیجات در رژیم غذایی خود را
- برای حداقل 30 دقیقه در اکثر روزهای هفته ورزش
- متخصص پوست خوب پیدا کردن و قرار دادن او در سرعت شماره گیری
1 همه چیز از کاه نوشیدن مشروب
این کاملا جنگ با پیشنهاد استفاده از نی برای جلوگیری از لکه ها بر روی دندان های خود را. با این حال، از طریق نی مکیدن به چین و چروک و خطوط اطراف دهان می شود. هنگامی که شما در خانه استراحت و هنگامی که شما شیرین یا چای سرد در رستوران های برای نجات. ممکن است صدای احمقانه, اما این راه طولانی به سوی حفاظت از خود را به نظر می رسد در حال حاضر و به عنوان سن شما می توانید.
2 لباس کرم های ضد آفتاب هر روز، بدون توجه به آنچه
قبل از اینکه شما طعنه مانند قرار گرفتن در معرض خود را تا کنون مشکل بوده است پس آن نظر می رسد ممکن است تخریب های نور خورشید برای سال نشان نمی کند. با این حال، حفاظت از آفتاب بهترین راه تنها به دنبال جوان ماندن تمام عمر خود را از طریق است. شما نیاز به درخواست آن را هر روز تمام بدن خود را و هر چند ساعت زمانی که شما صرف زمان خارج از منزل.
3 با استفاده از با کیفیت خوب ضد پیری کرم حال حاضر شروع
Overkill نیست، قول می دهم. پوست شما کشش و تن به عنوان مسن تر شما، اما شما می توانید آن را تا و تاخیر روند با استفاده از کرم های ضد پیری پمپ از دست می دهد. آنها در بسیاری از محدوده قیمت در داروخانه ها، بنابراین شما را به راحتی می توانید پیدا کنید که متناسب با بودجه خود را. در 10 سال شما خیلی خوشحال شدم شما شروع می شود! درخواست آن را به صورت و گردن و دست خود را هر روز.
4 سعی کنید با استفاده از چشم کرم برای جلوگیری از پا کلاغی در
پای کلاغ می تواند واقعا سن شما، اما شما می توانید آنها را از گرفتن توسط کرم چشم پوشیدن بیش از حد عمیق و قابل توجه متوقف. نازک، ظریف پوست اطراف چشم شما است یکی از اولین مکان شما علائم پیری را ببینید اما کلاژن چیزهایی می تواند به طور چشمگیری تاخیر. مثل کرم های ضد پیری آنها فوق العاده گران قیمت برای انجام شغل خود مجبور شود.
5 دریافت بسیاری از آنتی اکسیدان ها از میوه و سبزیجات در رژیم غذایی خود را
آنتی اکسیدان ها علائم پیری مبارزه با رادیکال های آزاد آسیب و کمک به حفظ سالم و درخشنده پوست بر روی صورت خود و در سراسر بدن خود را خنثى. در بسیاری از میوه ها و سبزیجات در دسترس باشند اما انواع توت ها و سبزی های برگ دار و تولید نارنجی روشن شما بهترین شرط است. شما همچنین آنتی اکسیدان ها از چای لوبیا و تیره شکلات می توانید.
6 برای حداقل 30 دقیقه در اکثر روزهای هفته ورزش
ورزش دلایل بسیار مهم است، اما یکی از آنها که قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش و ترویج گردش خون است. این ترکیب برای اطمینان از سالم و جوان به دنبال پوست. هدف برای حدود 30 دقیقه تقریبا هر روز و می خواهید برای رفتن بود. شنا، دوچرخه سواری در حال اجرا و رقص گزینه های بزرگ است.
7 متخصص پوست خوب پیدا کردن و قرار دادن او در سرعت شماره گیری
متخصص پوست مانند درمان معجزه شما برای پیری است. او می تواند نگه داشتن چشم در نقاط و ضایعات تا مطمئن شوید که آنها خطرناک نیست، اما او همچنین شما بارهای مشاوره و محصول توصیه های برای همه گرفتاری پیری خود را می دهد. و هنگامی که زمان می آید، اگر شما به آن نیاز او نیز کم بوتاکس می تواند. متخصص پوست مراجعه کنید حداقل یک بار در هر سال.
چگونه 20s جوان شما را حفظ شما پوست? شما می توانید هر یک از این پیشنهادات سعی خواهد کرد؟