در برنامه شلوغ خود زمانی را برای خود اختصاص دهید و به آن پایبند باشید. حداقل یک ساعت کنار بگذارید، اما همانطور که میدانید، هر چه زمان بیشتری به آن اختصاص دهید، بهتر است!
اگر از این تجربه لذت میبرید، فراموش نکنید که آن را در برنامهریز هفتگی یا ماهانه خود بگنجانید و از تاثیری که میتواند بر روح و بدن شما بگذارد شگفتزده خواهید شد...
۲. نکته شماره ۲
فراموش نکنید که تمام لوازم مورد نیاز خود را از قبل تهیه کنید.
۳. نکته شماره ۳
مطمئن شوید که مکان در اختیار خودتان است یا حداقل، مکان ساکت است از افراد خانه بخواهید که به شما کمی حریم خصوصی بدهند.
۴. نکته شماره ۴
اگر دوست یا هماتاقی دارید که میتواند در آمادهسازی فضا به شما کمک کند تا فقط وارد صحنه شوید و لذت ببرید، چه بهتر!
صحنه اسپا را آماده کنید ...
۵. نکته شماره ۵
قبل از ورود پرشکوه خود، وان را با آب داغ در حد تحمل پر کنید.
۶. نکته شماره ۶
از نمکهای دریایی طبیعی، روغنهای ضروری (اسانسها) یا هر محصول حمام دیگری که از آن لذت میبرید استفاده کنید.
۷. نکته شماره ۷
اتاق را با نور طبیعی شمعها روشن کنید، از جمله لبه وان.
شمعهای وارمر (Tea lights) عالی هستند زیرا کوچک هستند و برای این کار کاملاً مناسبند.
۸. نکته شماره ۸
** **چندین حوله را در خشککن پف دهید و آنها را گرم و آماده نگه دارید. این کار باید دقایقی قبل از ورود شما به حمام انجام شود.
۹. نکته شماره ۹
میوههای تازه خرد شده عطر خوبی به فضا میبخشند و همچنین هنگامی که در آب گرم استراحت میکنید، اثر خنککنندهای در دهان شما دارند.
توتفرنگی، انگور یا ملون انتخابهای خوبی هستند؛ میوهای را انتخاب کنید که از آن لذت میبرید و اغلب خود را به آن مهمان نمیکنید.
حس بویایی نیز در فرآیند آرامش بسیار قدرتمند است، بنابراین از محصولاتی با عطرهایی استفاده کنید که از آنها لذت میبرید و با آرامش و استراحت تداعی میشوند.
۱۲. نکته شماره ۱۲
گلهای تازه نیز بسیار معطر هستند و میتوانند جلوه خوبی ببخشند. برخی حتی ترجیح میدهند قبل از ورود به وان، گلبرگها را به آب اضافه کنند.
۱۳. نکته شماره ۱۳
موسیقی پسزمینه آرامبخشی را انتخاب کنید که فضای اتاق را اشغال نکند، بلکه به ایجاد آن حس اسپا کمک کند (برای آهنگهای عالی، ۴۰ بهترین آهنگ عاشقانه برای این زمستان را بررسی کنید...)
۱۴. نکته شماره ۱۴
یکی دیگر از وسایل قدرتمندی که میتواند برای کمک به تمدد اعصاب و آرامش استفاده شود، یک فواره رومیزی است. صدای آرامبخش جریان آب بسیار قدرتمند است.
اکثر اسپاهای لوکس، یک آبشار یا یک فواره داخلی را در تجربه اسپای خود گنجاندهاند. فوارههای رومیزی داخلی وسیلهای عالی برای بازسازی همان اثر هستند.
۱۵. نکته شماره ۱۵
در حالی که در وان هستید، از ماسک صورت و ماسک مو استفاده کنید. ممکن است زمان خوبی برای امتحان کردن برخی از دستورالعملهای خانگی باشد که تا به حال امتحان نکردهاید! مانند این ۵ ماسک صورت خانگی برای مراقبت از پوست در زمستان..
در پایان تجربه اسپا خود، از اسکراب بدن مورد علاقه خود استفاده کنید و فراموش نکنید که از لوسیون بدن و مرطوبکننده صورت استفاده کنید تا رطوبت را در پوست خود حفظ کنید.
۱۷. نکته شماره ۱۷
اگر هنوز زمان کمی دارید، میتوانید به مانیکور-پدیکور فکر کنید! یا حداقل رنگ ۷ نکته مراقبت از ناخن ... @Aprille لاک خود را به رنگی که قبلاً امتحان نکردهاید تغییر دهید...
چیزهایی که برای اسپا حمام خانگی نیاز دارید:
• وان حمام (بدیهی است!) • حوله • روبدوشامبر • دمپایی • موسیقی آرامبخش • گلهای تازه • روغنهای ضروری • شمع • میوه تازه، آب یا نوشیدنی • ماسک صورت، ماسک مو • اسکراب بدن • لوسیون بدن و مرطوبکننده صورت • ست مراقبت از ناخن و لاک ناخن
شما احتمالاً تمام این چیزها را از قبل در خانه دارید، به این معنی که تجربه جادویی اسپا شما میتواند در هر زمان شروع شود!
موفقیت تجربه اسپا خانگی شما واقعاً بر اساس خود شما و خلاقیتتان است. پس با خیال راحت هر چیزی را که شما را خوشحال میکند اضافه کنید! اسپاها واقعاً برای همین هستند!
درباره نویسنده: تریسی اپ (Tracy Epp) مجذوب جذابیت و اثر آرامبخش مناظر و صداهای جریان آب شده است. وبسایت Premium Indoor Fountains.com از این علاقه مشترک با همسرش متولد شد. این وبسایت به کمک به دیگران برای کشف مزایای بسیاری که از طریق گنجاندن یک فواره آبشار داخلی در زندگی روزمره و در فضاهای نشیمن مشترک در دسترس صاحبخانههای معمولی است، اختصاص یافته است.
