Nii et sa tahad detox, kaotada kaalu ja tunnete vaid seitse päeva noorem? Aga let's get töötavad ja teha mõningaid muudatusi. Joo rohkem vett, higi välja suurepärane cardio istungjärgul, nautida massaaže ja on kerge lõunasöök näha ja tunda vahe. Saate ka looduslik kreem, mis teeb teie naha sõnalt särama. Need väikesed muutused aitab teil tunda suurt midagi ja siis tunnen valgus aastat noorem. Nii et vaadake need nõuanded, kuidas tunda ümberkujundamine ja olukorda ka!
Detox oma keha esimene minna 30 minutilise treening ja siis juua palju vett täiendama oma kaotatud vedelikke. Sa lahti keha toksiinide ja võtta esimene samm detox, kaotada kaalu ja tunnete noorem! Näed kuma kohe!
2 higi välja
Higi välja treening ja siis pea 15 minutit kraavi toksiinid ja saada sära nahale, olete alati tahtnud jõusaal saun. Lihtsalt veenduge, te suruge ennast nii, et olete kaetud higiga eelproov.
3 Mine massaaži
Parandada vereringet organismis, nautida massaaže. Te tunnete ennast paremini, on rohkem energiat ja eemaldada toksiine kehast. Sa vaatad rohkem lõdvestunud ja tunnevad peal maailma post Massaaž. Nii et ajastada massaaži kord nädalas ja kui raha on pingul, peaga kohaliku Massaaž kool, kus saab palgata masseuse vaid murdosa maksumuse spas!
4 on kerge lõunasöök
On kerge lõunasöök, mis koosneb roheline segasalat, Köögivili ja mandli viilud. Suurendada toitumine lisada paprika ja oad. Sa tunnen vähem jääma alla rasket sööki, kaalus ja on koormate rohkem energiat. Nii sööd tervislikumat end paremini!
5 Naudi roheline raputada õhtusöök
Haara käputäis kale, apple, spinat ja mis tahes muud greens te nautida luua roheline raputada õhtusöök. Fiber ja valgurikaste suurendada lisada lusikatäis chia seemned ja linaseemnetest. See on kergesti seeditav sööki, mis aitab teil detox, kaalus ja tunne palju parem!
6 Kasutage oliiviõli kerge kiht nahka
Kuna nahk on teie suurim orel veenduge, et ravida õige ja vahutavad oliiviõliga. See niisutab nahka ja on isegi öeldud, et aidata suurendada oma seedesüsteemi, aidates kiirendada kaalulangus. Lihtsalt veenduge, et süüa tervislikke ja kasutab oma niisutav ravi koos!
7 get vähemalt 10 tundi magada öösel
Saad voodisse kena ja varajase nii näidatakse koormusi paremini tunda ja aidata keha sooritada oma parima. Eesmärk 10 tundi magada 7 päeva järjest ja aitab keha detox, kaalus ja teha nagu champ. Unerežiim on üks nendest asjadest, sa sõna otseses mõttes ei saa elada ilma ning kaotaks ennast on kunagi hea!
Nii järgida neid nõuandeid ja nahka kiirata, skaala tilk numbrile ja tunne noorem, vaid lühike seitse päeva vaadata! Kas olete valmis muuta sinu elu? Järgige neid nõuandeid!
