Enamik meist daamid on teatud tselluliidi. Kui see on olemas, see on päris palju võimalik vabaneda. Hea uudis on, et saate tegelikult minimeerida oma välimust, nii et te end paremini kuidas sa vaatad. Eksperte, hommikul on suunata oma tselluliiti tippajal. Tõenäoliselt on seda rohkem energiat ja saate lisada selle oma hommikust rutiini. Siin on, kuidas seda teha just õige.
Table of contents:
1 need viimase paari ärritav naela raputage
Te ei täielikult vabaneda tselluliiti kehakaalu, kuid kuju Magazine eksperdid ütlevad, et salenemisele veidi alla saab varjata väljanägemise. Saate seda teha, muutes tervislik toitumine ja teostada valikuid. Loomulikult on oluline rääkida oma arstiga enne uue kaalulangus režiimi. Teie hommikul alustades tervislike harjumuste saate muuta need terve päeva jooksul.
2 Massaaž kreemiga kahjustatud valdkondadesse
Massaaž suurendab verevarustust, mis võib luua oma jalad ja tagumik, mis on, kus enamik naisi on tselluliidi sujuvama ilme. Kui te taotlete oma hommikul vedelikud ja potions, võtta mõned minutid tõesti massaaži oma keha. Aja jooksul, verevarustuse suurenemine võib hoida tselluliidi hävitavad oma terve päev.
3 teha jalg liigub toon teie lihased
Paljud eksperdid ütlevad teile, et toonimine ja kujundamiseks Jalalihastest aitab hoida tselluliidi on nii ilmselge. Ideaalis sa peaks tegema kaks 20-minutilise harjutamiseks treeningu nädalas. Igal istungjärgul hulka liigub jalad nagu squats, lunges ja jala tõstab, aidata kujundada oma jala, silub pinda ja luua te ihkama lihaste definitsiooni. Saad mis kuni palju varem, eks?
4 Hangi endale ohutu võlts Tan
Parkimist voodid ja äärmise päikese käes võib kahjustada teie tervist, kuid pole saladus, et suur kuma tõesti minna pikk tee suunas varjata tselluliidi. Ei soovi kahjustada teie tervist, kuid kasutades hea kvaliteediga parkimist kreemi või toonitud body lotion aitab teil saada soovitud tulemusi ilma nahavähi ohtudest. Kohaldatakse toote esimese asjana enne saada riietatud ja koguneda igal hommikul, kuni saad soovitud värvi.
5 luua hästi ümardatud toitlustamiskava
Osa kehakaalu tervisliku toitumise, kuid õigus toidule võib parandada tervist nahka ja lihaseid, aitab varjata tselluliidi all. Eksperdid soovitavad süüa hea segu puuviljad, Köögivili, täisteratooteid ja lahja proteiini toetada terve keha ja vältida tselluliidi hävitavad päev. Kui sa ärkad on Tylsimys omlett puuviljasalat ja 100% täistera röstsaia viilu ja sa oled hästi oma viis tselluliidi vaba päev.
6 Joo palju vett hommikul ja kogu päeva pikk
Mõtle sellele-kui sa ärkad hommikul, sa lihtsalt läinud mitu tundi ilma jooke. Teie keha vajab loomulikult mõned hüdratsioon, stat. Chug palju vett pärast ärkamist ja jätkata harjumus kogu päeva. Kuivatatud ja dehüdreeritud nahk teravdada välimuse tselluliiti, Niisiis on loogiline, et peatudes hüdreeritud aitab hoida naha lihav, aidates varjata tselluliidi.
7 ärkama ainult pärast 7-8 tundi magada
Piisava hulga uni aitab varjata tselluliidi, kui sa saad mitmel viisil. See aitab edendada tervislikke nahka, mis võib maskeerida muhke. Samuti aitab reguleerida isu, nii et te ei süüa liiga. Lõpuks uuringud näitavad, et saada piisavalt magada aitavad vältida tselluliidi ilmumist esimese koha ja viia miinimumini, mis on juba olemas. Mis oleks parem põhjust hea une kui?
Kas teil on tselluliit? Milliseid neist saab osaks teie hommikul?