Enamik naisi ei saa aru, kuidas hämmastav nad on. Sellepärast enesehinnangut hoogustades harjutused on nii oluline oma vaimset tervist. Nad saad oma silmad lahti, et lõpuks näeksite oma eneseväärikuse. Kui teil on ainult halbu asju öelda enda kohta, siin on mõned enesehinnangut hoogustades harjutusi ja tegevusi, mis muudab teie igav mõtteviisi:
Table of contents:
1 luua Uplifting keskkond
Teie keskkond saab mõjutada oma emotsioone. Mis on põhjus, miks peaks oma ruumi remont jssk selleks, et muuta see atraktiivsemaks. Värvi see rahustav värv, nagu sinine, ja siis katkestab inimesi ja kohti sa armastad fotod. Samuti peaks riputama olete võitnud auhindu ja inspireeriv hinnapakkumisi, mis inspireerib sind. Nii, kui sa kõndida tuba, tunnete end purunemiskatse konfidentsiaalselt.
2 luua saavutuste loetelu
Ämber nimekiri asjadest, mida sa tahad saavutada loomise asemel tuleks luua hämmastav asju, mida sa juba saavutanud loetelu. Saab neid suuri asju, nagu keskkooli, või nad võivad olla väikesed asjad nagu saada komplimenti kuumim kid linnas. Kirjutage midagi, et sa oled uhke, siis vaatan tagasi nimekirja ja naeratus.
3 Räägi positiivne väiteid
Enamik naisi veedavad päeva mõelda negatiivseid mõtteid enda kohta. Noh, on aeg seda muuta. Kuid asemel lihtsalt mõtlemine tore asju ise, te peaksite ütlema neile valjusti. Järgmine kord, kui sa samm ees peegel, öelda: "Ma olen ilus" või "Ma olen väärtuslik." Kinkige nii palju kui võimalik positiivne väiteid.
4 Kujutle edu
Visualiseerimist ise punktisüsteem võiduvärava või saada küsis Prom teeb te tunnete veel kindel. Plus, kui sa arvad positiivseid võimalusi oma elu, seda tõenäolisemalt need asjad on juhtuma. Midagi halba saab olla optimistlik tulla, nii et fantaseerima kõik oma unistused tõeks.
5 Vaata innostavia videod
Õige sõna võivad muuta sinu elu. Kui te ei tunne iseteadev, istuda ja vaadata kolledži alustamine speech keegi edukas. Võite isegi vaadata intervjuu alates kuulsa Julkkis sa armastad. Kui video on targad sõnad tarkuse ta, siis tuleks aidata, boost oma usaldust.
6 luua visioon pardal
Visioon pardal pidi meelde oma elu eesmärke nii, et saate keskenduda neile parem. Saate rüütama mõned käärid ja ajakirju või otsida vapustav pildid Internetis. Mõlemal juhul tuleks alustada otsimist pildid kirjeldavad elu, elada soovitud tüüp. Iga kord, kui te vaatate pardal, seda saad teha sa õnnelik arvan, et töö ja maja peal sinu mõnel päeval.
7 Võta Selfies
Mõned inimesed arvavad, et selfies on rumal ja teised mõtlevad, et nad asjata. Siiski võib tegelikult olla terved, ise pildistada. Tõmba nii palju kaadrid kui võimalik, kuni te leida üks, mis teeb teid otsima fantastiline. Isegi kui see kõigile või katta osa oma nägu tekstiväli, SnapChat, nähes ise selline ilus valgus teeb tunnete enda kohta hämmastav.
Sa oled ilus, arukas naine ja sa mõistad, et aega on. Kui sul on raske oma väärt nägemine, neid harjutusi peaks olema võimalik teid aidata. Mida veel annab teile alati suurendada usaldust?