7 consejos importantes para ayudarte a hacer la autorreflexión de la manera correcta...
¿Son una de las personas que sólo * necesidad * a si mismo reflejar cada tan a menudo? ¡Soy yo! De hecho, muy raramente un día va por donde no he tenido mi momento de reflexión. Esta es una de las mejores maneras para regularmente verificar con usted mismo, ver hasta qué punto ha llegado así a encontrar la dirección que va en la siguiente. Sigue leyendo para 7 claves que te ayudarán uno mismo-reflejan para asegurarse de que haces el camino correcto, así como por qué son más beneficiosos.
Una forma clave de auto reflejan la manera correcta es simplemente considerar sus metas y ambiciones. ¿Qué desea lograr? ¿Cuál es el próximo paso o etapa para alcanzar ese objetivo? ¿Por qué son importantes y vale la pena con el objetivo de estas ambiciones? Hacer un hábito de considerar sus metas y ambiciones significa que es mucho más fácil de ganar claridad puesto que tienen una dirección clara delante de usted.
2 considerar los acontecimientos del día
Reflexionar sobre el día que has tenido solo es otra gran manera de uno mismo-reflexión e idealmente se hacer esto justo antes de ir a dormir como usted está amainando. Llegar a uno positivo, uno negativo y una cosa que fue especialmente interesante que sucedió ese día. Una vez que has hecho, puede incluso esfuérzate un poco más por dar con una cosa que usted encuentra particularmente desafió te. Ser capaz de identificar diferentes aspectos de su día (incluyendo el bueno, malo, fácil y difícil), es una gran manera de uno mismo-reflexión.
3 considere cualquier problemas o temas de actualidad
Una cosa yo siempre encuentro hacerlo está pensando en algún problema o problemas que estoy teniendo en este momento. Naturalmente tratar de pensar en una solución o una respuesta para él, y me encuentro esto realmente ayuda al día siguiente cuando yo puedo actuar en la solución he encontrado el día anterior. Si actualmente estás luchando con un tema o un problema, le animo a considerar esto como una manera de auto-reflexión. Personalmente, tengo la costumbre de hacerlo antes de dormir, así que mi mente casi automáticamente comienza a hacerlo a una hora determinada cada noche.
4 considerar aspectos de tu vida
¿Nada dice 'uno mismo-reflexión' más de tomar el tiempo para pensar sobre tu vida, correcto? Esto no significa que usted tiene que bombardear con todo tipo de pensamientos de todas las áreas de tu vida, pero más bien tomar un aspecto, ya sea tu matrimonio, tu relación con tu pareja, una amistad cercana, tu carrera o tal vez algo más, reflexionar sobre cómo va y reconoce sus pensamientos alrededor de él. Puede sonar tonto o algo muy obvio, pero podría ser la sorpresa en cómo muchos sentimientos surgen que no sabía que sentía hasta ahora.
5 tener en cuenta tus cualidades
Si usted quiere centrarse en sí mismo mientras usted uno mismo-refleja en lugar de pensar en aspectos u otras personas, considerando y reconociendo sus cualidades es una gran idea. Esto básicamente significa pensar acerca de qué rasgos posee, centrándose principalmente en lo positivo, que hace quien eres hoy y usted puede decir ' Estoy orgulloso de mi mismo por ser * elegido calidad *', ya sea sin prejuicios, amor, cuidado, un buen oyente, atento, bondadoso, perdonador, etcetera asertiva.
6 considere sus valores
Cada uno tiene diferentes valores, ¿cuáles son algunos de los suyos? ¿Lo que es importante para usted y por qué? Una gran manera de uno mismo-reflexión es considerar lo que usted cree en, o una opinión tiene acerca de algo que es importante para usted personalmente. Es muy beneficioso reflexionar sobre tus valores como éstos suelen mantener una gran importancia para nosotros, y también ayudan a guiarte para que tu futuro se alinea con sus valores en formas diferentes.
7 tenga en cuenta sus logros
No sólo debe tomar en cuenta sus objetivos y ambiciones, pero también se debe tomar el tiempo para considerar todo lo que has logrado hasta ahora y sus éxitos hasta el momento. Estar orgulloso de ti mismo por tus logros, no importa cuán grande o pequeño que parezca. Les garantizo que hay muchas cosas que ha logrado en la vida hasta ahora que muchas personas no tienen, así que lo que no existe estar orgullosos de?!
