Alimentos para comer si quieres detener los brotes en sus pistas...

Algunos alimentos son mejores que otros para prevenir brotes de acné y acné, así que sabiendo lo que debe y no debe poner dentro de su cuerpo es una necesidad para mantener un brillo saludable y natural a su piel!

1. verduras

Optar por verduras con mucho contenido de agua ya que el agua es increíble para desatrancar los poros y puede reducir la inflamación de las espinillas. Un gran ejemplo de esto son pepinos, que a hacer ambas cosas! Además, Aprovisiónese de su vitamina A través de zanahorias y patatas dulces ya que estos son grandes para la desintoxicación general.

2. hierbas

Demasiado especia puedes hacer brotes de acné y acné peor, así que es mejor dejar estas solo y usar hierbas en su lugar! Unos grandes ejemplos son Romero, la menta y el tomillo ya que se pueden agregar a casi cualquier comida y aún degustar deliciosos.

3. hinojo

Hinojo puede hacer un mundo de bien a nuestros cuerpos como mejorar la digestión, libera de toxinas no deseadas que son malas para nosotros y muchas cosas más. Hinojo es general un limpiador natural de la piel así que añadir esto a tu lista de compras inmediatamente!

4. pescado

El pescado contiene omega 3 y 6 que es ideal para reducir la inflamación (de lo contrario esto puede causa brotes y alentar a los poros a atascar). Unos grandes ejemplos de debe comer pescado son sardinas, la caballa y el salmón.

5. dark Chocolate

Chocolate oscuro está lleno de antioxidantes que es muy bueno de proteger su piel contra el daño radical y mantiene la complejidad natural. También puede ir la milla extra y comer cosas que son chocolate cubierto (que es oscuro-chocolate recubierto sólo) como raisons, cacahuates y fresas incluso!

6. brócoli

El brócoli es excelente para prevenir brotes de acné ya que contiene muchas vitaminas como la A, C, E y K. incluso Debe comer al menos una porción al día ya que considera uno de los mejores antioxidantes así como ser un luchador de acné!

7. limón

Si usted sufre de cicatrices del acné, aplicar un poco de jugo de limón directamente sobre ellos que debería ayudar a reducir la cicatrización visible así como lucha y prevenirlos. Además, puede Agregar un poco de jugo de limón a tus ocho vasos al día como un limpiador natural para su cuerpo y órganos.

8. uva

Uvas rojas en realidad pueden utilizarse para tratar y reducir las condiciones inflamatorias de la piel como el eccema y la psoriasis, debido a sus productos químicos naturales y antioxidantes! Además, puede ayudar a controlar los efectos secundarios visibles que reacciones alérgicas causan la piel.

9. yogur

No todo tipo de lácteo causan brotes de acné, y yogur es sin duda uno de ellos! Los probióticos que contiene yogur realmente ayuda a prevenir las bacterias malas se formen en el cuerpo. Acné y brotes de acné se producirían mucho más rápido sin esta ventaja.

10. oyster

Las ostras contienen mucho zinc lucha contra el acné, que controla la liberación de las hormonas masculinas que realmente puede terminar causando acné. Otro gran propósito de zinc es que ayuda a nuestro cuerpo a absorber la vitamina a.