Como mamá de tres con un cuarto bebé en camino y un entrenador certificado para más de una década, estoy familiarizado con el ejercicio durante el embarazo. Ejerció hasta el día que entregué con cada uno de mis tres hijos y ahora durante mi cuarto embarazo tengo la intención de hacer lo mismo. ¿Por qué os preguntaréis? Bueno, hay innumerables beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo que puede beneficiar a su bebé hoy y desde hace años por el camino. Ejercicio tiempo embarazada puede ayudar a entregar a un bebé más en forma, disminuir el riesgo de diabetes gestacional, aumentar la conductividad de cerebro de su bebé, ayuda a un parto con menos circunstancias estresantes y mucho más. Tiempo ejercicio embarazada no casi le está ayudando a permanecer fit pero más acerca de ayudar a un bebé sano y feliz. Así que Echale un sinfín de razones por qué sólo bajar el dispositivo electrónico y póngase en movimiento mientras estás embarazada!
Table of contents:
1 Ajustador bebé
Más estudios están demostrando que una madre que ejerce durante el embarazo dará a un bebé que no sólo está en mejor forma que los bebés entregados por no hacen ejercicio pero también más apto para disfrutar de ejercicio por el camino. Así que asegurar el futuro de la aptitud de su bebé y salir para su ejercicio regular durante su embarazo!
2 menor riesgo de Diabetes gestacional
Mediante el ejercicio de su embarazo puede disminuir el riesgo de diabetes gestacional por tanto como una enorme 27 por ciento. Y si eso no es motivación suficiente para conseguir movimiento, también debe saber que esto puede disminuir el riesgo de una cesárea durante el parto. Así que haz ejercicio a mamá!!!!
3 el aumento del índice de inteligencia
Los niños nacidos de madres de ejercicio han demostrado para tener mayores puntuaciones, mayor inteligencia y un mayor índice de inteligencia. Existen numerosas razones para esto pero la explicación más frecuente es que se entrega más oxígeno al cerebro durante el ejercicio. Futuro de lo ata para arriba los tiros así que usted puede preparar su smartie!
4 peso al nacer saludable
Las madres que ejercen durante el embarazo es más probable que un bebé de un peso saludable. Esto le ayudará para una entrega más rápida y disminuir la probabilidad de su niño de ser obeso de adulto. Apuesto que no sabías!
5 fuertes pulmones
Los estudios demuestran que hacer ejercicio durante el embarazo puede ayudar al bebé desarrollar pulmones más fuerte; no para gritar, pero el beneficio es que tendrán una mayor probabilidad de Atletismo mayor. Desarrollar a su atleta pro antes de siquiera nacer.
6 menos estrés laboral
Si usted toma cuidado de su cuerpo mediante el ejercicio durante el embarazo es probable que tendrás músculos más fuertes, especialmente en su núcleo. Y esto puede ayudarle a tener un trabajo menos estresada. Entregar a un bebé más feliz, más saludable y menos estrés porque usted decidió ejercer su embarazo!
7 el bebé puede tener un corazón más saludable
Ejercicios prenatales entregan a bebés con corazones más eficiente optaron por mantener un corazón sano durante el embarazo. Así que esta es una razón importante que debe bajar su botín y se esfuerce para hacer algún tipo de ejercicio de forma regular. Su paquete de alegría será bendecido con los resultados que se crea porque usted decidió dar prioridad a la salud de usted y su bebé!
¿Estás listo para dar prioridad a su salud durante el embarazo y hacer tiempo para que su estado físico y salud? Luego colocar esa pinta de helado, levántese y obtener hermosa mama!