Cuando usted está tratando de perder peso, usted debe quemar más calorías que usted consume. Eso significa hacer cortes a su dieta y hacer más ejercicio. Esto ayuda a crear un déficit de calorías que puede conducir a la pérdida de peso que desea. Las comidas que son alrededor de 500 calorías son grandes opciones porque están llenando, pero no hacerle pasar su cuota diaria. Aquí están algunos sabrosos platos a probar hoy.
Table of contents:
1 steak Burrito tazones
¿Quién no ama burritos? Saben, pero no siempre son bajas en calorías. Es por eso que necesita para ser besties con el tazón de fuente del burrito. Es todos los rellenos grandes, sin la tortilla de carbohidratos pesados. Esta versión incorpora carne por lo que se siente indulgente, a pesar de que es una comida que es de sólo 500 calorías. Hay sabor tanto aquí que incluso no te pierdas la tortilla.
2 Arce Salmon coliflor arroz
Suena de lujo, ¿no? Esta comida es baja en calorías, pero lleno de nutrición. La coliflor le da alguna fibra para la inapetencia y el salmón está lleno de ácidos grasos omega-3, que promueven un corazón sano y el cerebro. El sabor de arce le impidan sentirse privado y complementa perfectamente el sabor de la carne del salmón.
3 espaguetis con fideos Shirataki
Si posiblemente no puede dar comer pasta sólo porque usted está a dieta, esta receta debe satisfacer su deseo sin todas las calorías de la pasta tradicional. Tallarines de Shirataki son gluten libre y abundante para llenar su barriga. Añadir la salsa de esta receta y tendrás una comida totalmente deliciosa que pesa casi 500 calorías.
4 verano gamba Souvlaki abrigo
Vas a amar cómo decadente esta comida es! Las gambas sentirá como usted está teniendo un día de trampa, pero esta toda comida te mantiene con sólo 500 calorías. Esta comida es la elección perfecta de luz para una noche de verano y es impresionante para impresionar a tus invitados si usted está teniendo una fiesta. No creo que algo que es tan fácil de hacer degustar tan grande!
5 Vada Pav
¿Buscando algo un poco diferente? Esta comida étnica debe satisfacer sus deseos. Vada pav es una comida callejera popular en Mumbai que ofrece una profunda frito empanada de patata que es condimentada con varias cosas para darle un sabor realmente único. A menudo se sirve en un bollo y tiene tanto sabor que usted tendrá un tiempo duro creer que la comida es sólo alrededor de 500 calorías.
6 ahumado de pavo, espárragos y ensalada de Orzo
Me encanta el orzo y funciona muy bien en una ensalada que se pueden disfrutar tanto frío como caliente. La carne de pavo y espárragos hasta la receta y le dan cierta influencia y sabor que te dejará contento y satisfecho cuando su acabado de comer. Esta receta es simple lanzar juntos y hace grandes sobras para comer al día siguiente.
7 rojo lentejas Dahl
Esto es una comida que va rápidamente se vuelven adictos al después de un gusto. Es una receta de curry que es vegetariana, así que es bajo en calorías, pero lleno de sabor. La receta viene juntos rápidamente así que es ideal para incluso una noche ocupada cuando escasea el tiempo. Su familia va a amar cuando usted hace esto para la cena.
¿Que uno suena como su nueva comida favorita? ¿Qué otras ideas de comida baja en calorías puede compartir?