17 cosas que puedes hacer para hacer que el ejercicio sea mucho menos malo...

Trabajando en una mierda. En serio. Odio trabajar hacia fuera, pero es parte de la vida si quieres estar sano. Así que, ¿cómo se puede hacer trabajando menos chupar? ¿Cómo puede usted realmente se esfuerce? A continuación, tengo las mejores posibilidades hacer trabajar aspirar menos, así que tal vez que lo todos haremos más!

1. más sueño – confía en mí, ayuda a

More Sleep – Trust Me, It Helps Se ha comprobado y todo!

2. repeticiones durante las pausas comerciales

Reps during Commercial Breaks Lo motiva a levantarse y moverse del sofá.

3. hacer un juego de entrenamiento fuera de sintonía de su borrachera Netflix ver

Make a Workout Game out of Your Binge-watched Netflix Show No realmente, hay listas para House of Cards y conseguido!

4. danza tu culo fuera!

Dance Your Ass off! Serio puede hacer eso y realmente te danza tu culo fuera.

¿5. gimnasio? Ponerse al día con su lectura mientras que existen

Gym? Catch up on Your Reading While There Traer su libro favorito y leer mientras se marcha o ciclismo.

6.... o tus programas de TV favoritos

… or Your Favorite TV Shows O ponerse al día en su programa de televisión favorito.

7. crear una lista de reproducción de Kick-ass

Create a Kick-ass Playlist La lista de reproducción debe motivarte a trabajar más.

8. característica de funcionamiento integrado de spotify

Spotify Built-in Running Feature

¿9. FitRadio alguien?

FitRadio Anyone? Esta es otra aplicación que realmente le ayudará a correr y mantener la música que fluye.

10. desafío de su oficina, amigos, familiares a través de Fitbit

Challenge Your Office, Friends, Family via Fitbit En serio, esto así me ayuda!

11. hacer-para-TV entrenamientos, existan en serio!

Made-for-TV Workouts, They Seriously Exist! Puede ver la TV y trabajar hacia fuera. Es perfecto!

12. la aplicación de a pie – en serio debe tener!

The Walk App – Seriously a MUST HAVE! Me encanta, encanta, encanta esta aplicación. Realmente me hace caminar para terminar la aventura. Qué pasada!

13. o... Deslizamiento en Zombies, Run

Or .. Slip into Zombies, Run De la misma gente que hizo el paseo – esta aplicación es impresionante! Te hace correr por su vida de los Zombies.

14. la raza sí mismo, en serio, a trabajar

Race Yourself – Seriously, It'll Work Batir su mejor tiempo, desafíate constantemente.

15. cambiar tu mente y ser positivo

Change Your Mind and Be Positive En serio, así que esto funciona!

16. ESFUÉRZATE

PUSH Yourself Constantemente tiene que empujar a ti mismo, es una mierda al principio pero lo pondremos más fácil.

17. condimentar para arriba su agua

Spice up Your Water Beber agua apesta pero es necesario cuando se trabaja, así que ¿por qué no darle vida a lo? Añadir algunas manzanas, algunas hierbas, algo diferentes!