17 cosas que puedes hacer para hacer que el ejercicio sea mucho menos malo...
Trabajando en una mierda. En serio. Odio trabajar hacia fuera, pero es parte de la vida si quieres estar sano. Así que, ¿cómo se puede hacer trabajando menos chupar? ¿Cómo puede usted realmente se esfuerce? A continuación, tengo las mejores posibilidades hacer trabajar aspirar menos, así que tal vez que lo todos haremos más!
1. más sueño – confía en mí, ayuda a
Se ha comprobado y todo!
2. repeticiones durante las pausas comerciales
Lo motiva a levantarse y moverse del sofá.
3. hacer un juego de entrenamiento fuera de sintonía de su borrachera Netflix ver
No realmente, hay listas para House of Cards y conseguido!
4. danza tu culo fuera!
Serio puede hacer eso y realmente te danza tu culo fuera.
¿5. gimnasio? Ponerse al día con su lectura mientras que existen
Traer su libro favorito y leer mientras se marcha o ciclismo.
6.... o tus programas de TV favoritos
O ponerse al día en su programa de televisión favorito.
7. crear una lista de reproducción de Kick-ass
La lista de reproducción debe motivarte a trabajar más.
8. característica de funcionamiento integrado de spotify
¿9. FitRadio alguien?
Esta es otra aplicación que realmente le ayudará a correr y mantener la música que fluye.
10. desafío de su oficina, amigos, familiares a través de Fitbit
En serio, esto así me ayuda!
11. hacer-para-TV entrenamientos, existan en serio!
Puede ver la TV y trabajar hacia fuera. Es perfecto!
12. la aplicación de a pie – en serio debe tener!
Me encanta, encanta, encanta esta aplicación. Realmente me hace caminar para terminar la aventura. Qué pasada!
13. o... Deslizamiento en Zombies, Run
De la misma gente que hizo el paseo – esta aplicación es impresionante! Te hace correr por su vida de los Zombies.
14. la raza sí mismo, en serio, a trabajar
Batir su mejor tiempo, desafíate constantemente.
15. cambiar tu mente y ser positivo
En serio, así que esto funciona!
16. ESFUÉRZATE
Constantemente tiene que empujar a ti mismo, es una mierda al principio pero lo pondremos más fácil.
17. condimentar para arriba su agua
Beber agua apesta pero es necesario cuando se trabaja, así que ¿por qué no darle vida a lo? Añadir algunas manzanas, algunas hierbas, algo diferentes!
