17 comidas energizantes que te darán el impulso que necesitas...

Bajo consumo de energía es algo que muchas mujeres tienen que enfrentarse. Con todas nuestras obligaciones cotidianas, puede ser difícil permanecer ancho despierto y renovado a través de todo. Usted puede necesitar unas horas más en la cama, pero también puede añadir algunas comidas energizantes para su plan de menú. Estas comidas contienen una combinación óptima de grasas saludables, carbohidratos y proteínas y alimentará aunque apenas sobre cualquier cosa. Oh, y saben demasiado!

1. desayuno bolas

Breakfast Balls A través de Desayuno bolas - poco práctico
Date una buena dosis de energía de la mañana con comida de esta mañana.

2. banana refrigerador almendra avena

Banana Almond Refrigerator Oatmeal A través de Polvo de avena banana tuerca refrigerador
Esta comida deliciosa mañana también funciona para un energizante almuerzo o cena.

3. quinoa, frijoles y vegetales frescos

Quinoa, Black Beans and Fresh Veggies A través de 31 recetas de quemar grasa rápido y fácil
Esto hace que una deliciosa cena caliente, pero también se puede comer fría para almorzar al día siguiente.

4. fresa mantequilla de maní tostado

Strawberry Peanut Butter Toast A través de Empezar mañana con 4
Aquí le damos un sabor lleno de comida que no podrás tener suficiente de.

5. activación proteína energía ensalada

Energizing Protein Power Salad A través de Activación de proteína energía ensalada —
Vas a querer comer esta ensalada todo el dia.

6. baja en grasa, ensalada primavera de alto valor proteico

Low-fat, High-protein Spring Salad A través de Energía verde
¿No esta comida se ve deliciosa?

7. proteínas CHIA vainilla con leche

High Protein Vanilla CHIA PUDDING A través de Pudín de vainilla Chia alta proteína
Este delicioso budín es vale la pena levantarse de la cama para y mantendrá su energía toda la mañana.

8. pollo ensalada de aguacate

Chicken Avocado Salad A través de Recetas de ensalada de espinacas
Esta ensalada va a darle algunos grandes deseos para él.

9. salmón en verdes

Salmon on Greens A través de 7 días de comidas de alta energía
Esta receta de salmón le dará toda la energía que necesita.

10. huevos con verdes y tomates

Eggs with Greens and Tomatoes A través de 4 recetas de cena súper sencillos para

11. Ensalada de garbanzos Mediterráneo

Mediterranean Chickpea Salad A través de Domésticas bíblica: menús y metas
Aquí es una ensalada que nunca se harta de comer para el almuerzo y cena.

12. en rodajas piña queso y anacardos en tostadas

Sliced Pineapple Cottage Cheese and Cashews on Toast A través de 21 ideas para el desayuno de energía-impulso
Te va a encantar saltando de la cama para comer esta comida energizante en las mañanas!

13. muffin Frittatas lata espárragos, eneldo y queso de cabra

Muffin Tin Frittatas with Asparagus, Dill, and Goat Cheese A través de Recetas de desayuno para la energía de alto octanaje
Estos son fáciles de caliente para el desayuno o tirar en su caja de almuerzo para una comida de mediodía de alta energía.

14. brain Booster panqueques

Brain Booster Pancakes A través de Con el inicio de la escuela, se le
Con un nombre como, sabes que estos van a ser energizante y sabroso.

15. energía llena de abrigo

Energy Packed Wrap A través de Alimentos aumentan la energía
Esta envoltura deliciosa trabaja para el almuerzo o cena y voluntad nunca te dejan sentirse necesitados.

16. Marañon pollo Quinoa cueza al horno

Cashew Chicken Quinoa Bake A través de Nuez de la India pollo Quinoa cueza al horno
Usted no creerá cuánta energía le da esta deliciosa cazuela.

17. mantequilla de cacahuete manzana Nachos

Peanut Butter Apple Nachos A través de 17 energía aperitivos cada colegio
Esto puede parecer como un aperitivo, pero también hace una gran comida pequeño cuando se necesita algo de energía. Yum!