Mientras escribo esto me siento así que esto es apropiado porque soy embalaje para unas breves vacaciones y planificación cuando se encajo mis entrenamientos. Tiempo de vacaciones no es de incontables horas de ejercicio ya que tienes tiempo del trabajan pero trata de mantenerse en forma. Si eres como yo y quieres disfrutar un poco de alimentos vacaciones, puede que desee equilibrar esto por mantenerse activo. Pero esto no significa que tienes que insistir más no - stop fitness. Cosas simples que usted puede como una temprana carrera, senderismo, ciclismo y mucho más pueden ayudar a ver las vistas y permanecer delgado. Así que prepara tus vacaciones de forma saludable con ejercicios como estos:
Table of contents:
1 playa funcionando
Si estás de vacaciones en una playa debe ir a disfrutar de las vistas mientras que usted consigue su entrenamiento en la playa corriendo. Playa corriendo es un entrenamiento más eficaz que correr en el camino y la mejor parte de esto es que evitar los duros embates del pavimento. Casi todas las vacaciones que me voy golpearon la playa para un recorrido relajante y agradable.
2 senderismo
Hay muchas rutas de senderismo en todo el mundo donde se puede obtener un gran entrenamiento y tienen incluso un picnic de almuerzo descanso. Esto es una gran manera de explorar su zona de vacaciones mientras se obtiene un gran entrenamiento. Así que poner algún protector solar, su maleta y salir a disfrutar al aire libre mientras está de vacaciones!
3 tablón en la playa
Deje ahí bebiendo que congelados bebidas mientras que en la playa y ponerse en posición de tabla. Siga junto con este video a prepararse en justo lo que ejercicios núcleo que puedes hacer mientras estás en tus vacaciones. Mantenerse delgado y en forma mientras está de vacaciones! ¿Por qué pierden la aptitud fortalezas han trabajado para?
4 camina cuando se puede
Compruebe hacia fuera la hermosa ruta en Newport Rhode Island en este video. Todo el mundo hay muchos otros caminos como este. Compruebe hacia fuera estos senderos o incluso puedes llevar a la familia y ahorrar en transporte público cuando pueda caminar a su destino! Hacer nuevos recuerdos juntos en un paseo de vacaciones, tomar fotografías y tener gran conversación demasiado!
5 andar en bicicleta para explorar
Explorar las vistas mientras que en las ruedas y salir en su bici. Si usted es incapaz de llevar su bicicleta en vacaciones, mire a alquilar una bicicleta para el día o semana. Esto es una gran manera de mantenerse en forma mientras estás lejos y también ver más monumentos que a pie. Sólo porque estás de vacaciones no significan que usted necesitará estar acostado en una relajante playa. Mantenerse activo y ver más!
6 ¿por qué no tratar de kayak
¿De trabajo y disfrutar de sus vacaciones? Usamos este tiempo para salir de la rutina y probar algo nuevo, como el kayak! En este video aprenderás algunos consejos para ayudarle a empezar. Si se sienta en la cerca con aprender a kayak, usted paga por lecciones de vacaciones así. Algunos resorts de vacaciones tienen una guía que te ayudará.
7 nadar natación de Nemo
Mantenerse fresco y ponerse en forma mientras haces un entrenamiento de piscina en vacaciones. Para empezar, ponerse en el extremo poco profundo de la piscina y vea este video sobre ideas de cómo usted puede ponerse en forma disfrutando el agua. Y usted siempre puede nadar para quemar calorías y ponerse en forma mientras está de vacaciones!
¿Con todas estas super ideas de cómo mantenerse en forma y divertirse en vacaciones, qué entrenamiento vas a hacer primero? Diviértete en tus viajes y recuerda siempre se puede encontrar tiempo para el gimnasio si sólo haces parte de tu estilo de vida!