Deshacerse de la grasa implica quemar más calorías que usted consume. Al equilibrar las calorías en versus las calorías hacia fuera de esta manera, efectivamente puede soltar peso y perder grasa en todo tu cuerpo. Muchos expertos en perder peso alentar a merendar sano porque le impide sentirse privados y de hambre, que puede llevar al consumo excesivo de comer todo a la vez un montón de basura. Aquí están algunos sabrosos snacks para agregar a tu rutina. Prepárate ver ese número en la escala de ir camino.
Table of contents:
- bocadillos de pepino
- zanahoria fritas
- frozen Yogurt corteza
- chocolate mantequilla de maní Granola manzana Bites
- atún en tazas de pepino
- chocolate mantequilla de maní Bananas
- deviled huevos
- Apple "Nachos"
- espinacas fritas
- virutas de la manzana
- crujientes garbanzos asados
- poca carne, queso y bocados salados
- aguacate tostada
- ennegrecido camarón con crujientes pepinos refrigerados
- dos ingredientes plátano y chispas de Chocolate helado mordeduras
- crujiente calabacín palitos
- al horno judías verdes fritas
- galletas de avena frambuesa
- oscuro Chocolate Trail Mix energía mordeduras
- Quesadillas de Hummus de aguacate mini &
- lonchera brochetas
- FroYo mordeduras
- banana Chocolate Chip donas al horno
- al horno huevo en un aguacate
1 bocadillos de pepino
Si usted no puede renunciar al queso, olvidese de los crackers y utilizar rodajas de pepino en lugar de ahorrar toneladas de calorías.
Rebanar el pepino es muy fácil cuando tienes un cuchillo bonito como este con un mango de madera limpio.
2 zanahoria fritas
Estos son bastante adictivos, pero un coma ellos totalmente libre de culpa!
Dar tus verduras fritas ese restaurante toque sirviendo en mini cubos
3 frozen Yogurt corteza
¿El ansia por algo cremoso y frío? Esto sin duda va a satisfacer (y mucho menos calorías que el helado de crema).
Compra una bolsa grande de arándanos porque son fabulosas para tantas cosas, no sólo congelada corteza.
4 chocolate mantequilla de maní Granola manzana Bites
Estas manzanas cubiertas de proteína lleno de mantequilla de maní hacen la merienda perfecta.
Estos deliciosos bocadillos será aun mejores con granola casera. Y esencial para granola casera es una bandeja. Éste viene con un estante de enfriamiento de nifty.
5 atún en tazas de pepino
Nunca ha habido una manera más deliciosa de contar calorías y perder peso!
¿Ver los pequeños hojas de eneldo en los snacks? Hierbas frescas hacen la diferencia en el sabor de los alimentos. Crecer su propio en este terrario nifty.
6 chocolate mantequilla de maní Bananas
Si se llega a generalmente para una barra de chocolate a la hora de la merienda, estas delicias va a satisfacer de la misma manera, sin la grasa y calorías.
Algarroba pura es mejor para su cuerpo de chocolate. Virutas de la algarroba orgánica son incluso mejores.
7 deviled huevos
Huevos hacen una pérdida de peso de bocado porque son bajos en calorías, pero repleto de proteína.
Mantenga los huevos limpio, seguro y cercano a un soporte dispensador fresco helter skelter.
8 Apple "Nachos"
¿Quién dice que no puede tener nachos sólo porque usted está tratando de perder peso?
Hacer tu propia mantequilla de maní y nunca querras tienda compré otra vez. Fácil de hacer cuando se tiene una licuadora (y esta es la gran ' cos también tiene un helicóptero.
9 espinacas fritas
Si te gusta chips de col rizada, le encantará cómo crujiente y sabroso son estos chips de espinacas.
¿Has pensado de proxenetismo por sus chips de col rizada? Ras el Hanout es un condimento marroquí y te va a encantar por lo mucho que te rocíe en montón de cosas.
10 virutas de la manzana
¡Estos chips de manzana sabor dulce también son muy sabrosos!
Prepárate tus manzanas para hornear con esta corer. Es muy ergonómico para que sea más fácil de usar.
11 crujientes garbanzos asados
Si salado y crujiente lo que anhelas, simplemente tienes que probar estos deliciosos aperitivos.
Si usted no tiene tiempo (o no puede ser molestado) hacer su propio, comprar este pack de listo hecho crujiente pollo guisantes en su despensa.
12 poca carne, queso y bocados salados
Estos son tan fáciles de hacer y saben tan bien como se ven!
Me gusta mi pretzels a ser largo y fino en lugar de cuclillas y corto y creo que hacen una mejor opción para estos molinetes.
13 aguacate tostada
Cuando usted necesite un refrigerio más robusta, esto definitivamente hará el truco.
Preparar tus aguacates para cualquier plato delicioso que estás haciendo con este inteligente 3-en-una herramienta para picaduras, cortar y sacar con pala.
14 ennegrecido camarón con crujientes pepinos refrigerados
¡No vas a ser capaz de obtener suficiente de estos!
Camarones los gustos fantástico cuando tiene a la parrilla o asado a la parrilla. Cocina pinchos hace la vida fácil (a su vez que todos tus camarones en un ir!)
15 dos ingredientes plátano y chispas de Chocolate helado mordeduras
Todavía puede comer helado y perder peso al hacer estas pequeñas delicias.
Un mini bollitos es exactamente lo que usted necesita para hacer pequeñas meriendas. No ayudan pero la sonrisa por el color alegre de este brillante amarillo.
16 crujiente calabacín palitos
Estos deliciosos aperitivos sentirá como usted está teniendo un día de trucos, pero son realmente saludables y baja en grasas y calorías.
Me encanta esto. Esta de gran ayuda para control de porciones. Llevará a cabo una porción decente pero saludable de verduras fritas y una buena porción de dip.
17 al horno judías verdes fritas
Probablemente son el mejor sustituto que siempre encontrarás de lo real.
Si vas a hacer algo que demande pan rallado, la mejor opción absoluta es panko – un estilo japonés de la miga.
18 galletas de avena frambuesa
Estos tienen toneladas de fibra, así que a llenar horas y ayuda usted resiste comiendo entre comidas.
Mantenga los paquetes de frambuesas liofilizada en su despensa para guardar preocuparse de comprar fruta fresca para hacer galletas.
19 oscuro Chocolate Trail Mix energía mordeduras
Garantizo que estos van a ser tu nueva golosina favorita.
Asegúrese de que comprar el tipo correcto de mezcla de sendero para continuar con el tema salud. Rastro de raíces salvaje mezcla incluye nueces de cajú, almendras, arándanos, virutas de yogur y arándanos silvestres.
20 Quesadillas de Hummus de aguacate mini &
Vas a tener ningún problema mirando adelante a la hora de la merienda cuando tienes estas esperando.
Quesadillas son uno de los bocados más grandes porque hay tan muchos – infinito – combinaciones de ingredientes. Si quieres algunas ideas más sanos, usted necesita este libro en su estante.
21 lonchera brochetas
Perfecto para el almuerzo, pero también es ideal para un aperitivo agradable relleno en la tarde.
pinchos de madera de 4 pulgadas son el tamaño de la lonchera perfecta para sabrosas brochetas saludables.
22 FroYo mordeduras
Mezclar y combinar tus frutas y yogures para un nuevo y sabroso aperitivo todos los días.
Es divertido hacer bocados congelados que son redondos en lugar de la Plaza. Hacer simplemente con un lanzamiento fácil redondo bandeja del cubo de hielo.
23 banana Chocolate Chip donas al horno
Suenan decadentes, pero estos aperitivos son realmente una opción saludable.
Ninguna cocina está completa sin una batidora de mano. Comprar uno con aspas diferentes y podrás hacer todo tipo de productos de panadería con facilidad.
24 al horno huevo en un aguacate
Cuando necesites un bocado grande, éste es seguro para satisfacer!
¿Sólo quiere comer la mitad de un aguacate? Mantener la otra mitad fresca en tu nevera esta vaina Linda.
¿Lo la pérdida de peso favorito snack? ¿Se tratar de alguno de estos?