Εάν θέλετε να διατηρήσετε το σώμα σας υγιή, θα πρέπει να γνωρίζετε καθώς πολλές άσκηση κινείται όσο το δυνατόν. Γι αυτό το λόγο θα πρέπει να μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο κάτω κάτω, από Ποπ ζάχαρη, που θα σας δείξει πώς να κάνει μια προπόνηση που θα τονίσει το στομάχι σας.
Το βίντεο ξεκινά από δείχνοντάς σας πώς να τεντώσει, έτσι ώστε να μην καταλήγουν να πληγώνει τον εαυτό σας. Στη συνέχεια βουτά σε πραγματική άσκηση κινήσεων, που καθένας μπορεί να κάνει! Δείτε και μόνοι σας πατώντας το κουμπί "play" παρακάτω:
Εάν εκτελέσετε αυτά κινείται αρκετά συχνά, θα είστε περήφανοι για την κοιλιά σας. Πρόκειται να επιχειρήσει σήμερα αυτή την ρουτίνα;
Table of contents: