Ζωή μπορεί να είναι κουραστική. Όταν πράγματα δεν έχουν καλό για λίγο, όλα σας τα σχέδια πάνε στραβά ή έχετε χάσει κίνητρο ή εσείς απλά δεν ξέρω πώς να αλλάξουν τα πράγματα και πια (μπορείτε να πάρετε την εικόνα δεξιά;) βρίσκοντας την ώθηση να συνεχίσουμε να προσπαθούμε για τη βελτίωση της ζωής σας είναι απλή υπόθεση. Ξέρετε ότι κανείς δεν πρόκειται να το χέρι σας ό, τι θέλετε σε ένα πιάτο, τόσο εδώ είναι πώς να ξεπεραστούν αυτά τα εμπόδια και να στρωθούμε στη δουλειά για να αλλάξουμε τα πράγματα:
Table of contents:
- Πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίς το βράδυ
- τον εαυτό σας διδάξει την αξία της στοχοθεσία
- Αποφύγετε την αρνητική τους ανθρώπους με οποιοδήποτε κόστος
- να αρχίσετε να παίρνετε το φταίξιμο για τις επιτυχίες σας
- φάτε και να πιείτε σωστά
- de-ακαταστασίας το σπίτι σας και τη ζωή σας
- να γράψετε ένα ημερολόγιο μόνο για καλά πράγματα
1 Πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίς το βράδυ
Αυτό δεν είναι «κανένας» είναι η συμβουλή. Αυτό δεν είναι ένα throwaway άκρη που είναι αδιάφορα ρίχνονται σε κάθε παρακινητικές άρθρο. Η σημασία του να πάρει αρκετό ύπνο είναι μαζικά υποτιμάται, αλλά είναι ακρογωνιαίος λίθος της ανθρώπινης επιβίωσης. Το μεγαλύτερο πρόβλημα, και ο λόγος γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι υποτιμούν την αρνητική επίδραση ενός κύκλου κακή του ύπνου, είναι επειδή έχουν χωρίς ύπνο είναι απατηλά επιβλαβείς. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν κουραστεί θα εξακολουθούν να αισθάνονται ωραία, ακόμα νομίζουν ότι κάνουν καλές αποφάσεις, και μπορεί να έχουν ακόμα αρκετή ενέργεια. Όχι να πάρει στο κρεβάτι νωρίς και έχοντας ένα καλό οκτώ ώρες ύπνου έχει πολύ αρνητικές σωρευτικές και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις που οδηγεί σε φτωχές δεξιότητες λήψης αποφάσεων στο σύντομο χρονικό διάστημα και προβλήματα υγείας σε μακροπρόθεσμη βάση.
2 τον εαυτό σας διδάξει την αξία της στοχοθεσία
Η ζωή δεν είναι ένα ταλαντεμένος Disney τραγουδώ-κατά μήκος. Είναι βαρετό και σκληρή. Είναι γεμάτο μυαλό-numbing μονοτονία και πολλή ματαιότητα. Το βάρος του πόσο ανούσια η ζωή είναι πραγματικά θα αρχίσει τελικά να φοράτε. Ένας τρόπος για να την καταπολεμήσουμε είναι να μάθουν την «αξία» του καθορισμός των στόχων και στη συνέχεια την επίτευξή τους. Ακόμη και οι μικρές στόχους αισθάνονται σαν επιτεύγματα, εάν τους χτυπήσει. Το αποτέλεσμα είναι μαγικό και ζωή επιβεβαίωσης. Το πιο δύσκολο ο στόχος, τότε τόσο μεγαλύτερο το αίσθημα του επίτευγμα, όταν φτάσετε εκεί, αλλά πρώτα πρέπει να πάρετε στη συνήθεια την επίτευξη των στόχων σας--που είναι ο λόγος σας πρέπει να αρχίσετε μικρό, έτσι μπορείτε να μάθετε την αξία του στόχου ρύθμιση και κερδίζοντας.
3 Αποφύγετε την αρνητική τους ανθρώπους με οποιοδήποτε κόστος
Αγόρι ω αγόρι! Έχετε καμία ιδέα για το πόσο ακριβώς κάνει ζημιά αρνητικούς ανθρώπους. Ένα αρνητικό άτομο μπορεί να δηλητηριάζουν μια ομάδα. Είναι σε θέση να πιπιλίζουν όλο τον ενθουσιαμό από μια ιδέα και αφήστε το γυμνό και κρύο στο πάτωμα. Υπάρχει κάποια πραγματικά μεγάλη συμβουλές στο βιβλίο, «Ευτυχία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα» και υπάρχουν θαυμάζοντας τα υπέροχα δείγματα της πώς αρνητικούς ανθρώπους μπορεί να συντρίψει το πνεύμα σας και να καταστρέψει τη ζωή σας. Ο συγγραφέας, Dennis Prager, επίσης έχει κάποιες καλές συμβουλές για γκολ ρύθμιση και τη θεραπεία σας μικρές νίκες όπως μεγάλοι (επειδή γιατί δεν!).
4 να αρχίσετε να παίρνετε το φταίξιμο για τις επιτυχίες σας
Είναι ένας ενήλικας και τα εύσημα για τα πράγματα που είναι λάθος στη ζωή σας. Εάν δεν έχετε μια δουλειά, αν έχετε πάρα πολλά παιδιά, πάρα πολύ λίπος κώλο και ένα φρικτό φίλο, τότε αυτό είναι το ελάττωμά σας και είστε υπεύθυνοι. Από την άλλη πλευρά, εάν εργάζεστε, μάθηση, άσκηση, σωστή διατροφή, δικαίωμα στον ύπνο, και εξοικονόμηση χρημάτων, τότε πάρτε το φταίξιμο για την επιτυχία σας. Εάν καλά πράγματα θα συμβεί σε σας, ίσως είναι δικό σου λάθος και ίσως είναι καιρός να αρχίσετε να παίρνετε πίστωση για αυτό.
5 φάτε και να πιείτε σωστά
Παραφάνε και η κατανάλωση πάρα πολύ συχνά θα σας κάνει να ανθυγιεινά, και έχει φρικτό Ψυχολογικές επιδράσεις. Δεν αρνούμαι τον εαυτό σας λιπαρά τρόφιμα, και δεν αρνούμαι τον εαυτό σας ένα ποτό, ακριβώς δεν κάνει μια συνήθεια του. Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται. Μπορείτε δεν χρειάζεται να αποφύγετε αυτά τα πράγματα, ακριβώς δεν κάνει τους περισσότερο από μια εβδομαδιαία εμφάνιση. Τα οφέλη υγείας είναι βαρετό, αλλά αν δεν το δοκιμάσετε, στη συνέχεια, θα ποτέ δεν ξέρεις.
6 de-ακαταστασίας το σπίτι σας και τη ζωή σας
Η επίδραση της τυχόν ακαταστασία γύρω από το σπίτι σας και τη ζωή σας είναι οριστικές τρομερό, αλλά το συναίσθημα που παίρνετε από απεγνωσμενα είναι μαγευτική, και ακόμη δεν είναι δυνατό να εκτιμήσετε αυτό μέχρι να το δοκιμάσετε. Είναι το ίδιο με την υγιείς κατανάλωση και την κατανάλωση, είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που δεν πραγματικά καταλαβαίνετε τι σας λείπουν μέχρι να το δοκιμάσετε. De-ακαταστασία ζωή σας με την αφαίρεση πράγματα από το ότι δεν είναι επωφελής για σας. Μισθώστε έναν καθαριστή, να πληρώσει μια μπέιμπι σίτερ για ημέρες όταν είστε στο σπίτι, ώστε να μπορούν να χειριστούν τα παιδιά, ενώ έχετε παρακολουθήσει εκ νέου τρέχει του CSI Miami. Να δωρίσει τα ρούχα που δεν φοράτε πια επειδή έχετε βάλει στο βάρος πάρα πολύ, και να αποθηκεύσετε μερικά από σας μαχαιροπήρουνα μακριά αντί χρησιμοποιώντας και το πλύσιμο 17 πιρούνια κάθε φορά.
7 να γράψετε ένα ημερολόγιο μόνο για καλά πράγματα
Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο όπου γράφετε μόνο τα θετικά πράγματα που συνέβησαν στην ημέρα σας. Εάν αγωνίζεστε να γράψει τουλάχιστον επτά θετικά πράγματα ανά εβδομάδα, τότε θα πρέπει να κάνει μεγάλες αλλαγές, είτε τη ζωή σας ή τη στάση σας. Αρχίσει να προσεύχεται. Ναι, διαβάζετε ότι σωστά. Αρχίσουμε να όποιον θέλετε, ο Βούδας, ο Χριστός, Ganesh, Μπραντ Πιτ, ή όποιος. Αλλά, όταν προσεύχεσαι, δεν ζητούν τίποτα, απλά Δώστε ευχαριστίες για τα πράγματα που έχετε. Δώστε ευχαριστίες για την υγεία σας, τη δουλειά σας, την οικογένειά σας, το σπίτι σας, τη χώρα σας, και οτιδήποτε άλλο που είστε ευτυχής να έχετε στη ζωή σας.
Ελπίζω ότι αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε εκ νέου σας θετική ψυχική στάση.