Η συνεργασία με κάποιον άλλο συχνά βελτιώνει τις πιθανότητες που έχετε θα κολλήσει με το πρόγραμμα. Όταν κάποιος βασίζομαι σε σας, είναι ευκολότερο να βεβαιωθείτε ότι σας φαίνονται. Πλέον, η συνεργασία με την κολλητή σας σας δίνει κάποια κοινωνική χρόνο ενώ μπορείτε να πάρετε υγιείς και σε φόρμα. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από αυτό; Εδώ είναι κάποια μεγάλη προπονήσεων που θα κάνουμε μαζί.
Table of contents:
- καλύτερος φίλος λεία προπόνηση
- με Tony Horton
- Γυρίστε τον κόσμο σε γυμναστήριο σας
- Οι καλύτερες ασκήσεις συνεργάτη
- νευρικό γέλιο και κουτσομπολιά
- για το γυμναστήριο
- πλήρες σώμα Workout
- διατήρηση διασκέδαση
- προπόνηση Ab
- Bootcamp σκάλες προπόνηση
- η καλύτερη προπόνηση
- κανένας εξοπλισμός
- 90 εταίρος ασκήσεις
- η προπόνηση της ομάδας
- διασκέδαση και έντονη
- το πάρτε έξω από
- υψηλής έντασης διάστημα κατάρτισης
1 καλύτερος φίλος λεία προπόνηση
Πρέπει να πάρετε πίσω πλευρά σας σε σχήμα; Αυτό το workout καθιστά εύκολη και σας επιτρέπει να έρθετε σε σχήμα με τον καλύτερο φίλο σας.
2 με Tony Horton
Όταν αφήνετε ένα διάσημο εκπαιδευτή σας βοηθήσει, μπορείτε και κολλητή σας δεν μπορεί παρά να μπει σε σχήμα.
3 Γυρίστε τον κόσμο σε γυμναστήριο σας
Πραγματικά ήθελα να σκίσω τα πράγματα; Αυτό προπόνηση δεν είναι εύκολο, αλλά θα μαστίγιο εσείς και ο φίλος σας στο σχήμα σε κανέναν χρόνο.
4 Οι καλύτερες ασκήσεις συνεργάτη
Αυτό το δροσερό workout σας διδάσκει μερικές πραγματικά αποτελεσματικές κινήσεις που πρέπει να έχετε έναν συνεργάτη να κάνει.
5 νευρικό γέλιο και κουτσομπολιά
Κάνει αυτές τις κινήσεις, ενώ συνομιλείτε. Κερδίζουν έδαφος και να πάρει το σχήμα, την ίδια στιγμή; Ναι, παρακαλώ!
6 για το γυμναστήριο
Εάν εσείς και η κολλητή σας προτιμούν να προπόνηση στο γυμναστήριο, αυτό το βίντεο σας δίνει ένα πολύ καλός τρόπος για να πάρετε την εργασία γίνοντη.
7 πλήρες σώμα Workout
Αν θέλετε να μπει ολόκληρο το σώμα σας σε σχήμα, αυτό είναι το βίντεο για σας.
8 διατήρηση διασκέδαση
Άσκηση δεν πρέπει να είναι φοβερό. Αυτό το βίντεο αποδεικνύει ότι μπορεί να είναι διασκέδαση και ότι μπορείτε να πάρετε το κάνει με έναν φίλο, την ίδια στιγμή.
9 προπόνηση Ab
Εάν εσείς και η κολλητή σας θέλετε να ξεσηκώσει κοιλιακούς σας, χρησιμοποιήστε αυτό το βίντεο για να το κάνει μαζί.
10 Bootcamp σκάλες προπόνηση
Πρόκειται για μια σοβαρή προπόνηση! Έχετε την ευκαιρία να το αγαπήσετε!
11 η καλύτερη προπόνηση
Αυτό είναι που ονομάζεται το καλύτερο εταίρο προπόνηση, έτσι ξέρετε ότι είναι gonna είναι καλό.
12 κανένας εξοπλισμός
Το βίντεο είναι ένας άνδρας και μια γυναίκα, αλλά μπορείτε εύκολα να κάνετε αυτό το ένα με τον καλύτερο φίλο σας. Το καλύτερο μέρος είναι ότι δεν χρειάζεται οποιοδήποτε εξοπλισμό.
13 90 εταίρος ασκήσεις
Υπάρχουν τόσες πολλές κινήσεις δύο πρόσωπο σε αυτό το βίντεο! Εσείς και η κολλητή σας, θα έχετε πάντα μια μεγάλη προπόνηση.
14 η προπόνηση της ομάδας
Αυτές τις υπέροχες κυρίες σας δείξει πώς να πάρει μια μεγάλη προπόνηση μαζί.
15 διασκέδαση και έντονη
Δεν είναι διασκέδαση ό, τι θέλετε, όταν ασκείστε με το φιλαράκο σας;
16 το πάρτε έξω από
Αν προτιμάτε την υπαίθρια άσκηση, εδώ είναι το βίντεο για σας και ο καλύτερος φίλος σας.
17 υψηλής έντασης διάστημα κατάρτισης
Αυτό το βίντεο θα σας βοηθήσει να κομματάκι λίπους και να ταιριάζει σε κανέναν χρόνο.
Ασκείτε με την κολλητή σας; Τι είναι σας αγαπημένο προπόνηση;