Μυστικά από τις γυναίκες που ποτέ δεν αρρωσταίνουν...
Δεν θέλετε να περάσετε την εποχή φτάρνισμα και βήχα. Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να ακολουθήσετε Καλή εσωτερική τακτοποίηση συμβουλές και Χρησιμοποιήστε αυτά τα μυστικά από γυναίκες που ποτέ δεν αρρωσταίνουν:
1 έχουν ένα καθορισμένο τον ύπνο
Βεβαιωθείτε ότι έχετε οκτώ ώρες του ύπνου ανά νύχτα.
2 να τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά
Αυτά είναι τα τρόφιμα όπως γλυκές πατάτες, εσπεριδοειδή, αμύγδαλα και κόκκινα σταφύλια.
3 Πάρτε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα
Περιέχουν χρήσιμα βακτηρίδια, τα οποία μπορεί να ωθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
4 να πλένετε τα χέρια σας
Μην κάνετε έτσι συνεχώς, κάνετε ακριβώς πριν φάτε, αφού θα προετοιμάσει food, μετά τη χρήση μπάνιο και μετά να βήχετε ή να φταρνίζεστε.
5 Πάρτε κοινωνικής υποστήριξης
Όταν αισθάνεστε τονισμένοι, παρέα με την καλύτερη παρέα σας
6 πρακτική γιόγκα
Ασκήσεις αναπνοής μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ξέρετε.
Τι άλλα πράγματα να κάνετε για να κρατήσει το σώμα σας υγιές;