Es gibt Fitness-Herausforderungen (leicht!), dann gibt es Fitness-Herausforderungen (alles schmerzt und ich sterbe!). Wenn Sie von der einfachen Workouts müde, und Sie sind auf der Suche nach ein, die Sie tagelang wund machen, sind hier ein paar Fitness-Herausforderungen für Sie. Um jeweils voller Größe zu sehen, geben Sie es nur einen Hahn.
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Diese Herausforderung richtet sich an unsere meisten erwähnt "Problem" Bereiche: unsere Hintern, Schenkel und abs. Es beginnt einfach, aber es schnell eskaliert.
Alles was Sie brauchen, um Ihre Arme zu Formen ist drei Wochen und eine Reihe von Hand Gewichte (vielleicht 3 Pfund in jeder Hand).
Kannst du 50 Liegestütze? Ich kann ungefähr fünf. Aber diese Herausforderung zu tun, und in 30 sagt, Sie 50 Liegestütze durchführen müssen. Wow!
Mich schaudert, sich vorzustellen, wie meine Beine nach 100 Kniebeugen fühlen würde, aber... Ich meine, wie gut sie aussehen, würde ich mir auch vorstellen, also es lohnt sich.
Sage ich, dass Sie Kim K es beneidenswerten Hintern in nur drei Wochen haben? Nun, nein. Aber habt ihr viel straffer Tushie, und das ist noch besser.
Okay, ich habe versucht, diese Seesterne aussehende Plank und ich habe auf meinem Gesicht gefallen. Aber ich bin bereit, es noch einmal für diese Herausforderung zu versuchen... sind Sie in?
Wer möchte keine bessere Hintern und stärkeren Kern? Ich weiß, ich tun... also werde ich diese Herausforderung einen Versuch geben. Es ist nur noch zwei Wochen, richtig?
Denken Sie daran eine Weile her, als ich sagte, ich dachte, 100 Kniebeugen mich am Ende vielleicht? Nun, Rampen dieser Herausforderung bis zu 200 Kniebeugen. Ich benötigen medizinische Hilfe nach, aber ich habe eine tolle Hintern.
Ich will nicht wirklich einen Waschbrettbauch haben. Ich würde nur verlieren etwas an diesem Muffin Top zufrieden. Dieser Herausforderung Will Def bekommen es getan.
So... die eine dieser Herausforderungen tun Sie wollen versuchen zuerst? Oder gibt es eine weitere Herausforderung, die Sie gerade arbeiten?
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