Wir denken so oft einen Salat zu bestellen, wenn Essen gehen auf eine Diät, aber Salate haben einen langen Weg aus den vergangenen Jahren zurückgelegt. Ihren Salat haben viel von Nüssen, Samen, Paprika, Pilze, Erdbeeren oder was auch immer Sie sich entscheiden. Es ist alles ganz bei Ihnen. Sie können mit leichten Dressings kreativ sein und kann man eine Menge Salat ohne Betonung zu überessen. Und abgesehen von der größeren Menge verbrauchen Sie, Essen einen Salat kann Ihre Gesundheit zu fördern, Krankheiten zu verhindern, Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und so stellen Sie sich besser fühlen. Ich esse einen Salat mindestens einmal täglich aus diesem Grund. Lassen Sie mich die ultimativen Gründe sollten Sie Salat essen, auf der täglich mit Ihnen teilen:
Table of contents:
1 steigern Sie Ihren Stoffwechsel
Um sicherzustellen, dass Ihre metabolische Rate auf dem optimalen Niveau durchführt, müssen Sie Ihre grünen Essen. Grüns sind mit Vitaminen und Mineralstoffen, die dazu beitragen, Ihre metabolische Rate rev, so können Sie in der Fettverbrennung Modus leichter geladen.
2 glauben Sie besser
Es ist erstaunlich, wie unterschiedlich man fühlt sich vom Essen nur Ihre Grüns. Ich finde ich bin wacher nach dem Konsum eines meiner großen Salate und ich habe mehr Energie, um den Tag zu erobern. Erhalten Sie in der Stimmung wo Sie Essen für Ihre Gesundheit und innerhalb von wenigen Wochen können, die Sie sogar, finden sich Ihre grünen Begierde.
3 Krankheiten vorbeugen
Salate werden mit Phytonutrients zur Vermeidung von Krebs und anderen Krankheiten geladen. Salat auf den täglichen Verzehr hilft Ihnen, den Weg für eine helle und gesunde Zukunft für viele Jahre zu ebnen. So wählen Sie besser Ihre Gesundheit und stellen Sie sicher, dass Sie diese grünen jeden Tag genießen!
4 besser Ihre Gesundheit
Einfach einen großen Salat essen kann helfen, um Ihren Stoffwechsel zu steigern, so dass Sie weniger Tage krank was bedeutet weniger verpasste Arbeit und mehr Tage des Gefühls von Ihrer besten Seite. So laden Sie die Schüssel mit viel Grünkohl, Romaine und Spinat, Ihre Gesundheit zu steigern. Sie haben es sich verdient!
5 Überprüfen Sie die ausreichenden Zufuhr von Gemüse
Durch die Wahl, um eine große Schüssel mit viel Grün zu füllen, können Sie 2 bis 3 Portionen Gemüse erhalten. Dies hilft Ihnen Ihr Ziel von 6 Portionen Gemüse täglich näher. Wenn Sie zwei Salate haben möchten, wird Ihr tägliche Ziel nur so erfüllt!
6 Hilfe Verdauungstrakt mit reichlich Ballaststoffe
Da Grüns mit Faser geladen sind, helfen mit Salat auf die Tageszeitung Ihnen, Ihre empfohlenen Tagesdosis von Faser zu erfüllen. Dies hilft Ihnen, das Bad zu besuchen, das mehr häufig fühlen sich weniger aufgebläht und Ihrem Verdauungstrakt zu unterstützen!
7 Essen Sie Salate um reichlich zu Essen für weniger Kalorien zu erhalten
Sie können eine große Schüssel Salat für weniger als 300 Kalorien essen, die Ultra-Füllung. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist Salat definitiv die beste Mahlzeit. So stellen Sie sicher, eine leichte Dressing zu haben, da die meisten Fett und Kalorien ist in der Regel in diesem. Ich esse einen großen Salat mindestens einmal täglich, in der Regel verbrauchen 3 Tassen grünen. Eine einfache Möglichkeit, reichlich zu essen ohne die überschüssigen Kalorien zu essen!
So stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Salat auf die Tageszeitung. Und seien Sie kreativ, Hinzufügen von Paprika, Zwiebeln, Nüssen, Samen und was auch immer Sie wünschen. Umso bunter Salat, in der Regel gesünder ist. So wählen Sie, Ihre Gesundheit zu verbessern, indem diese einfache Entscheidung auf das tägliche!