Wenn Sie, Gewicht zu verlieren möchten, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie verbrauchen. Thats, warum kalorienarme Ernährung ist so wichtig. Diese Aufläufe sind toll, denn sie kombinieren eine moderate Menge an Kalorien mit Lasten von Ernährung und eine sättigende Mahlzeit, die eignet sich hervorragend für Abendessen und dann zum Mittagessen am nächsten Tag aufgewärmt. Achten Sie balancieren den Kaloriengehalt der diese Aufläufe mit, was Sie für den Rest des Tages zu essen, und achten Sie darauf, mit einem moderaten Portionsgrößen stick. Viel Spaß!
1 schnelle und gesunde Zucchini Auflauf Quelle: Knoblauch Parmesan Zucchini und Tomaten
(2) dünn Huhn und Reis Kasserolle Quelle: Skinny Huhn und Reis-Auflauf
(3) cremig Huhn Quinoa und Brokkoli-Auflauf Quelle: Creamy Chicken Quinoa und Broccoli
(4) dünn Cheesy Potato Casserole Quelle: Skinny Cheesy Potato Casserole
5 Huhn und Wild Rice Casserole Quelle: Huhn und Wild Rice Casserole
(6) Spinat und Artischocken Pasta Alfredo Auflauf Quelle: Spinat und Artischocken Pasta Alfredo
(7) mexikanisches Rindfleisch und Reis-Auflauf Quelle: Mexikanisches Rindfleisch und Reis Kasserolle
8 gebackene Haferflocken-Auflauf Quelle: Gebackenes Haferflocken Auflauf Rezept
9 Quinoa Enchilada Casserole Quelle: Quinoa-Enchilada-Auflauf - verdammt
10 cremig Caprese Quinoa Backen Quelle: halfbakedharvest.com
11 leichte Türkei und Kale Nudelauflauf Quelle: Leichte Kale und Türkei Pasta
12 dünne mexikanische Kasserolle Quelle: Dünne mexikanische Kasserolle - verdammt
13 Kale und wildem Reis Kasserolle Quelle: Grünkohl und Wild Rice Casserole
14 gesunde Türkei & Spinat-Quinoa-Auflauf Quelle: Türkei und Spinat-Quinoa-Auflauf
15 dump und magere Chicken Parmesan Auflauf Backen Quelle: Dump und Backen dünn Chicken Parmesan Auflauf
16 gesunde schwarze Bohnen-Auflauf Quelle: Gesunde schwarze Bohnen-Auflauf
17 kitschig Blumenkohl Backen Quelle: Kitschig Blumenkohl Backen - einfach
18 sauber Essen Spinat und Artischocken-Quinoa-Auflauf Quelle: Sauber Essen Spinat und Artischocken
21 gesund und leicht Spinat Auflauf Quelle: Einfach Spinat Auflauf mit Artischocken
22 Crock Pot Salsa Chicken Quinoa Auflauf Quelle: Crock Pot Salsa Chicken Quinoa
23 Teriyaki Chicken Casserole Quelle: Teriyaki Chicken Casserole -
24 Tortellini Gemüse Backen Quelle: Sommer-Auflauf Rezepte
27 rustikale Polenta-Auflauf mit Pilzen und Mangold Quelle: Rustikale Polenta-Auflauf mit Pilzen
28 skinny Chicken Alfredo Lasagne Quelle: notenoughcinnamon.com
29 Veggie geladen Breakfast Casserole Quelle: Veggie-geladen Frühstück Auflauf Rezept wenig
30 skinny Cheeseburger-Auflauf Quelle: Rezept: Skinny Cheeseburger Auflauf Skinny
Möchten welche Sie zum Abendessen heute Abend essen?