Verlieren Sie Gewicht mit diesen leckeren Pfannenrezepten ...

Rühren-braten ist ein fantastisches Gericht zu machen, wenn Sie versuchen, etwas an Gewicht zu vergießen. Warum? Weil die Rezepte in der Regel mit mageres Fleisch und Gemüse, das schnell zu, ohne ein paar Fette Kochen verpackt sind. Richtig gemacht, Rühren-braten ist arm an Kalorien und macht eine große Bereicherung für Ihr Gewicht-Verlust-Speisen. Das beste Teil ist, dass Sie können mischen und die Zutaten passen um ständig neue und leckere Kombinationen zu erstellen. Denken Sie daran, Ihre Teile aber im Zaum zu halten. Hier sind einige leckeren Ideen, um Ihnen den Einstieg. Genießen Sie!

1. Japanische Nudeln Rühren-braten

Japanese Noodle Stir-fry Über Yaki Udon Rezept. Küche
Dieses Gericht ist voller Geschmack und das Gemüse Ihnen Tonnen von Faser Sie tanken.

2. Huhn Brokkoli und Pilze Rühren-braten

Chicken Broccoli and Mushroom Stir-Fry Über Huhn Rühren braten, Hähnchen und
Sie werden nie müde Huhn Essen, wenn man es so essen.

3. 15 Minuten Rindfleisch und Brokkoli Rühren-braten

15-minute Beef and Broccoli Stir-fry Über Rindfleisch und Brokkoli Stir Fry
Dieses Rindfleisch unter Rühren braten füllen Sie aus ohne Sie ausfüllen. Und es schmeckt große Spitze!

4. Garnelen und Paprika unter Rühren braten

Shrimp and Green Pepper Stir-fry Über 18 chinesische Rezepte können Sie
Wenn Sie Dinge wie würzig, ist dies das Rühren-braten für Sie.

5. Knoblauch Ingwer Garnelen Rühren-braten

Garlic Ginger Shrimp Stir-fry Über Knoblauch Ingwer Shrimp Stir Fry
Den Geschmack in diesem Rezept werden Sie nicht glauben! Es ist gut für Sie und Sie verpassen nie wieder Kalorien.

6. Paleo-Chicken Curry Rühren-braten

Paleo Chicken Curry Stir-fry Über Einem Topf Paleo-Chicken Curry
Essen Paleo? Dieses Rezept ist sicher zu einem Ihrer neuen Favoriten werden.

7. Weeknight Huhn Rühren-braten

Weeknight Chicken Stir-fry Über Wochentag Huhn unter Rühren braten Rezept
Nicht mehr ungesunde mitnehmen! Sie können dies in kürzester Zeit jede Nacht der Woche Peitsche.

(8) Ingwer Rindfleisch, Pilz & Grünkohl Rühren-braten

Ginger Beef, Mushroom & Kale Stir-Fry Über Ingwer-Rindfleisch, Pilz & Kale
Sieht das nicht lecker? Es ist gut für dich!

9. Honig Ingwer Tofu und Veggie-Rühren-braten

Honey Ginger Tofu and Veggie Stir-Fry Über Honig-Ingwer-Tofu und Veggie
Esse kein Fleisch? Sie können immer noch eine große Rühren-braten als Teil Ihres Abnehm-Speisen.

10. Sesam Huhn Rühren-braten

Sesame Chicken Stir-fry Über SESAM Chicken Stir Fry Rezept
Dieses authentische Gericht wird wegblasen Sie mit es ist Geschmack und wie einfach es ist, zu machen.

11. Orange Huhn Rühren-braten

Orange Chicken Stir-Fry Über Orange Chicken Rühren-braten mit Spargel
Die Zitrusfrüchte in diese Rezepte gibt es solch einen erfrischenden Geschmack.

12. einfache Sriracha Zucchini Rühren-braten

Easy Sriracha Zucchini Stir-Fry Über Einfache Zucchini Rühren braten Rezept
Ich möchte dies zum Abendessen heute Abend zu essen. Würden nicht Sie?

13. gesundes Rindfleisch und Cashew-Rühren-braten

Healthy Beef and Cashew Stir-Fry Über Gesundes Rindfleisch und Cashew rühren
Die Cashewnüsse in diesem Rühren-braten geben sie genau die richtige Menge Crunch.

14. einfach Garnelen und Brokkoli Stir Fry

Easy Shrimp and Broccoli Stir Fry Über Einfach Garnelen und Brokkoli rühren
Ich denke, das ist mein Favorit!

15. Huhn und Brokkoli Rühren-braten

Chicken and Broccoli Stir-Fry Über Hähnchen und Broccoli-Rühren-braten
Sie hatte noch nie unter Rühren braten vor diesem großen.

16. schnelle Honig Ingwer Ananas und Sommer Veggie Huhn Rühren-braten

Quick Honey Ginger Pineapple and Summer Veggie Chicken Stir-Fry Über Honig-Ingwer-Ananas schnell und
Dieses Rezept kommt schnell zusammen und schmeckt so gut, wie, die Sie wird nicht glaube, es hat, Essen Diät.

17. einfache Chicken Teriyaki Rühren-braten

Simple Chicken Teriyaki Stir-Fry Über Einfache Chicken Teriyaki Stir Fry
Die knackige grüne Paprika Geschmack so gut!

18. Crock Pot Cashew Huhn Rühren-braten

Crock Pot Cashew Chicken Stir-fry Über Crock Pot Cashew Chicken Rezept
Ich habe diese mehrmals gemacht und es ist so gut.

19. Schweinefilet und Cashew-Rühren-braten

Pork Tenderloin and Cashew Stir-Fry Über Einfach und besser als Take-out
Sehen Sie nicht Schweinefleisch Wok Rezepte so oft wie Huhn und Rindfleisch, so ist dies ein ein muss versuchen.

20. Huhn Brokkoli und Spargel-Rühren-braten

Chicken Broccoli and Asparagus Stir-Fry Über Huhn, Brokkoli und Spargel rühren
Spargel gibt diese unter Rühren braten ein dekadenten Flair, die Sie lieben werden.

21. Rindfleisch & Nudeln Rühren-braten

Beef & Noodles Stir-Fry Über Rindfleisch Chow Spaß (Rind &
Dienen Sie diese ein, wenn Sie Familie und Freunde mit Ihren Koch-Kenntnissen zufrieden beeindrucken wollen.