Geheimnisse zum Erinnern von Frauen, die nie krank werden 🤒 ...

Sie wollen nicht die Saison Niesen und Husten zu verbringen. Deshalb sollten Sie folgen Good Housekeeping Beratung und verwenden diese Geheimnisse von Frauen, die nie krank werden:

1 haben Sie ein Set Schlafenszeit

Stellen Sie sicher, dass Sie acht Stunden Schlaf pro Nacht.

2 Antioxidans-reiche Lebensmittel essen

Dies sind Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Zitrus, Mandeln und roten Trauben.

3 nehmen Sie eine probiotische Nahrungsergänzung

Sie enthalten nützliche Bakterien, die Ihr Immunsystem steigern können.

4 Waschen Sie Ihre Hände

Nicht also ständig tun, tun Sie es einfach, bevor Sie essen, nachdem Sie Nahrung, vorbereiten, nachdem Sie das Badezimmer benutzen und Sie Niesen oder Husten.

5 sozialen Unterstützung bekommen

Wenn Sie das Gefühl haben gestresst, hängen mit Ihren besten Freunden

6 Praxis Yoga

Atemübungen kann Ihr Immunsystem stärken, Sie wissen.

Was andere Dinge tun Sie, um Ihren Körper gesund zu halten?