Sind Sie versucht in Bikini Körper kommen in diesem Sommer zu gestalten, aber weiß nicht wo ich anfangen? Oft ist das Problem für viele Frauen gesunde Snacks zu halten unter Spannung und konzentrierte sich im Laufe des Tages finden. Statt schwelgen in einem anderen Automaten Snack oder Zucker heimgesuchten Soda Maschine, versuchen Sie einen dieser Bikini-Körper-Snacks statt.
Table of contents:
- Hummus und Karotten, Gurken und Paprika
- Ziegenkäse mit Vollkorn-Cracker und getrocknete Cranberries
- Vollkorn-Haferflocken, gekrönt mit allen natürlichen Erdnuss-Butter und frischen Weintrauben
- (4) DIY Super Essen-Studentenfutter mit Goji-Beeren, rohe Nüsse und dunkle Schokolade Bits
- griechischer Joghurt mit Beeren und Roh-Honig
- gebackene Tortilla Chips mit vegetarische gebratene, schwarzen Bohnen und Frische Salsa
- Mikrowelle 'gebacken' Äpfel mit Zimt, Rosinen und Walnüsse
1 Hummus und Karotten, Gurken und Paprika
Hummus ist eine ultimative Bikini Körper Lebensmittel. Reich an Ballaststoffen und gesund einfach ungesättigten Fettsäuren, ist es auch eine gute Quelle von Protein, das meisten fehlenden snacks. Koppeln Sie mit frische Gemüse wie Karotten, Gurken und Paprika für zusätzliche Faser und Crunch!
2 Ziegenkäse mit Vollkorn-Cracker und getrocknete Cranberries
Ziegenkäse gehört zu meinen Lieblings-Käse, vor allem aufgrund seiner intensiven Geschmack. Käse kann kalorienreiche, also für schärfere Käse wie Cheddar, blau und Gorgonzola, die reich an Geschmack gehen. Sie werden am Ende essen viel weniger von diesen intensiven Käsesorten im Vergleich zu etwas mehr wie American Käse verarbeitet. Verbinden Sie Ihren Ziegenkäse mit ein paar Vollkorn-Cracker und einige getrocknete Cranberries Antioxidans-reiche.
3 Vollkorn-Haferflocken, gekrönt mit allen natürlichen Erdnuss-Butter und frischen Weintrauben
Es ist Erdnussbutter-Gelee-Zeit! Ich mache nur Spaß! Wer sagt, dass Haferflocken ist nur zum Frühstück? Ich liebe meine Haferflocken Peanut Butter und frischen Weintrauben hinzufügen. Es ist fast wie eine mehr gesunde Erwachsene Version von PB & J. Dieser Faser-reichen-Snack kann definitiv helfen Sie den Körper Ihrer Träume zu erreichen!
(4) DIY Super Essen-Studentenfutter mit Goji-Beeren, rohe Nüsse und dunkle Schokolade Bits
Konventionelle Trail Mixe werden oft mit übermäßiger Zucker- und fettreichen Zutaten geladen. Je nach Sorte, die Sie kaufen, können sie auch teuer sein. Versuchen Sie, Ihren eigenen Weg mit Ihren Lieblings getrocknete Früchte und rohe Nüsse roh Samen mischen. Mein persönliche Favorit kombiniert, Goji Beeren, Nüsse, rohe Kürbiskerne und Molkerei-freie dunkle Schokolade Bissen.
5 griechischer Joghurt mit Beeren und Roh-Honig
Griechischer Joghurt ist sehr reich an Protein und kann Ihnen helfen, voll auf weniger Kalorien fühlen. Nix den Zucker mit der Entscheidung für griechische Joghurt statt. Versüßen sie sich natürlich mit frischem Obst und einem Nieselregen von Roh-Honig für einen süßen Leckereien, die viel besser als jede Eiscreme-Kegel oder Froyo-Bar schmecken wird.
6 gebackene Tortilla Chips mit vegetarische gebratene, schwarzen Bohnen und Frische Salsa
Auch, wenn Sie etwas Ungesundes wie Nachos verlangen hast, gibt es noch Möglichkeiten, diese gesunden Snack und Bikini Körper freundlich zu. Wählen Sie statt einer Chili Fleisch basierende mutest schwarze Bohnen für zusätzliche Fiber. Eine frische Salsa und eine Prise frischer Queso (Verwendung Feta-Käse wenn es nicht Ihren Gemischtwarenladen haben) schaffen ungesunde Nachos einen befriedigenden Snack fühlt sich an wie Sie schwelgen sind, wenn Sie wirklich nicht!
7 Mikrowelle 'gebacken' Äpfel mit Zimt, Rosinen und Walnüsse
Gebackene Äpfel nicht etwas, das Sie normalerweise zu gehen würde, wenn Sie versuchen, in Bikini Körperform zu erhalten, aber sie schmecken super reich und nachsichtige für einen Bruchteil der Kalorien in ein Stück Apfelkuchen. Einfach 'Backen Sie' Ihr Apple in einer Mikrowelle sicher Schale mit etwas Wasser bis es weich und zart ist. Mit Zimt, Rosinen und Walnüsse für einen gesunden Snack oder sogar ein Dessert bestreuen.
Vorbereitungen Bikini Körper bedeutet nicht, dass Sie Ihre Lieblingsspeisen zu opfern müssen. Versuchen Sie, einige Ihrer traditionellen Snacks für diese gesünderen Optionen ersetzen und Sie bemerken sicherlich fantastisch Veränderungen in Ihrem Körper!