Probieren Sie dieses 5-minütige Körpergewichtstraining für starke sexy Arme aus ...

Wenn Sie möchten, Ton und Ihre Arme zu stärken, müssen Sie in einige Mühe geben. Sie können durch Veränderung in Ihrem Trainingsbekleidung und immer auf Ihre Trainingsmatte starten.

Was sollten Sie als nächstes tun? Folgen Sie der bewegt sich in diesem Video von Pop-Zucker, natürlich! Es umfasst bewegt sich wie der "Schulter klopfen und negative Push-up" und die "liegend umgekehrter fliegen."

Es ist Zeit, Video ansehen und an die Arbeit:

Sie können alles tun, die die Frau in dem Video tut, so zögern Sie nicht zur Arbeit zu kommen! Welche anderen Übungen halten Sie dieses Workout-Routine hinzugefügt werden soll?