Sie werden nicht glauben das Sie 'll abnehmen, indem man unten auf Salz...

Wenn Sie dachten, das Geheimnis um Gewicht zu verlieren war einfach Kalorien zählen, think again. Mit zunehmender Kenntnis der Gewichtsabnahme und ernährungsumstellung lernen wir, dass Gewichtsverlust ist nicht nur eine einfache Gleichung von Kalorien in vs. Kalorien aus. Viel Zeit, es ist kalorienfrei Substanzen wie Natriumaufnahme, die Ihr Gewicht erheblich beeinflussen können. Schauen Sie sich diese sieben Gewicht Leistungen Ihre Natriumaufnahme zu senken.

1 überschüssige Natrium machen Sie Wasser Gewicht behalten

Ein einfacher halben Teelöffel Salz machen Sie jede Menge Wasser Gewicht zu behalten, ohne es zu merken. Viele Prominente und -A-Listers schwören auf Anschluss an eine salzarme Ernährung in den Tagen vor einem großen Ereignis. Durch nicht auf jedes überschüssige Wasser hängen, sehen sie besonders schlank und super abgeschwächt.

2 hoher Salzkonsum kann zu Zucker Heißhunger führen.

Der Körper ist stets bemüht, in Homöostase, zu bleiben, das ist eine Phantasie Wort für einen Zustand des Gleichgewichts. Nachdem dies gesagt wurde ist eine Ernährung mit viel Salz auch gedacht, zu übermäßigen Zucker Heißhunger führen. Also wenn Sie sich ständig Lust auf Eis, Kuchen und Cookies finden, ist vielleicht es nicht nur Ihre Aufnahme von Zucker, die geändert werden muss. Vielleicht ist es auch Ihren Salzkonsum.

3 Überschüssiges Natrium kann auch zu Herzkrankheiten und Bluthochdruck beitragen.

Ich weiß, ich bin hier vor allem auf das Gewicht Leistungen einer salzarmen Ernährung konzentrieren. Aber es ist immer gut, denken über die kurzfristigen und konzentrieren sich auf die langfristigen Vorteile einer reduzierten Natrium-Diät. Übermäßiger Natriumaufnahme wird mit erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes assoziiert. Schneiden nun Ihren Salzkonsum kann in Zukunft für bessere Gesundheit und Langlebigkeit führen!

4 mit weniger Salz hilft Ihnen die Aromen besser zu schätzen

Manchmal bekommen wir so zu salzige Lebensmittel, dass wir nicht die natürlichen Aromen der Lebensmittel auf ihre eigenen schätzen verwendet. Bestimmte Gemüse, Fleisch und Vollkornprodukte schmecken wunderbar auf eigene Faust, und es gibt einfach keine Notwendigkeit, jedes Salz hinzufügen. Bevor Sie die nächste Mahlzeit essen, schmecken Sie Ihr Essen zuerst statt sofort für die Saltshaker zu erreichen. Sie wären überrascht, wie schmackhaft das Essen schmecken wird!

5 frische Kräuter können Geschmack und Phytonährstoffe anstelle von Salz hinzufügen.

Wenn Sie versuchen, zu Salz Schneiden ohne Geschmack, aussehen, Kräuter und Gewürze als große Salz-freie Alternativen zu verlieren. Gewürze wie Kurkuma, Curry-Pulver, Ingwer, Petersilie, Koriander und Knoblauch bieten eine Reihe von Aroma und Salz-frei! Noch besser ist, bieten diese Kräuter und Gewürze, wertvolle Antioxidantien und pflanzlichen Nährstoffen, die Bekämpfung von Krankheiten und vorzeitiger Alterung.

6 Schneiden Salzkonsum bedeutet in der Regel Schneiden unten auf High-Cal verarbeitet Essen

Wenn Sie Ihren Salzkonsum aufpassen, wundern Sie nicht, wenn einige Ihre Lieblingsspeisen Junk für eine Weile wegzugehen. Chips, Kekse und andere Snacks, die, denen Sie nicht, der (wie Müsli denken) werden oft mit Salz geladen. Ist eines der größten Übeltäter Salz geröstete Nüsse und Samen. Schneiden diese hoch-Salz-Lebensmittel werden auch Kalorien aus Ihrer Ernährung gesenkt.

7 essen weniger salzige Lebensmittel werden Sie glücklicher und gesünder machen

Insgesamt führt eine niedrigere salzarme Diät zu einer weniger aufgeblähten Bauch, weniger Zucker Heißhunger und eine insgesamt bessere Ernährung. Immer mehr bewusst, Ihren Salzkonsum machen in der Regel Ihre Ernährung bewusster Sie was definitiv Gewichtsverlust führt.

Haben Sie mit niedrigen Salz Diäten ausprobiert? Findest du sie schmackhaft oder völlig widerlich? Welche Techniken funktioniert am besten?